Abwehrkräfte

Ein strahlend sonniger, warmer Tag beginnt. Die Bäume und Blumen beginnen zu blühen. Doch leider kannst du das nicht genießen aufgrund deiner Pollenallergie. Zwar versuchst du den Blütenstaub so gut es geht von dir fernzuhalten, doch deine Augen jucken, tränen […]

Die Sommermonate verleihen vielen Menschen das Gefühl der Wärme und die Sehnsucht nach Urlaub, Regeneration, Erholung und vor allem nach den Sonnenstrahlen. Die Sonnenstrahlen haben eine magische Wirkung auf unsere Seele, Gesundheit und unser Wohlbefinden. Zu den wichtigsten Aufgaben der […]

Rund 30 % der Erwachsenen Menschen in Deutschland weisen eine mangelhafte Versorgung mit Vitamin D auf. Eine zufriedenstellende Versorgung erreichen danach nur rund 38 % aller Erwachsenen in Deutschland. Dies sind die Hauptergebnisse einer repräsentativen Studie des Journal of Health […]

Wie gesund Vitamine sind, steht schon längst außer Frage. Jeder weiß, dass besonders unser Immunsystem von der Aufnahme dieser Mikronährstoffe profitiert und gestärkt wird. Nur wenige wissen aber, welche Wirkungen die vielen Vitamine im Körper darüber hinaus noch erzielen und […]

In Industrieländern des Westens gibt es viele Möglichkeiten, sich gesund zu ernähren. Trotzdem leiden viele Menschen an Vitamin B6-Mangel. Vor allem unser stressiger Alltag kann für den Mangel verantwortlich sein, da  viele Menschen keine Zeit mehr haben, einem gesunden Ernährungsplan […]

Zink ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, der aber in geringen Mengen im Körper eines Erwachsenen vorhanden ist und nicht im Organismus selbst hergestellt und langfristig gespeichert werden kann. Die Ernährung spielt an dieser Stelle eine wichtige Rolle, denn durch sie können […]

Die Symptome bei einem Zinkmangel können sich in vielfältiger Weise äußern und es ist demnach nicht leicht, diesen exakt zu bestimmen. Zink ist nämlich ein wichtiges Spurenelement und essentiell für viele Körperfunktionen. Je nachdem in welcher allgemeinen Verfassung du dich […]