Vitamin D3 wird gerne auch als Sonnenvitamin bezeichnet, da du den Großteil des Vitamins über die direkte Sonneneinstrahlung auf deine Haut aufnimmst. Jedoch leiden viele Menschen, besonders in Europa, an einem Vitamin D3 Mangel, da das Jahr hier zu wenige […]

Vitamin B12 ist ein lebenswichtiger Mikronährstoff. Denn er übernimmt einige Funktionen in unserem Körper und beeinflusst die allgemeine Gesundheit. Wir nehmen Vitamin B12 durch tierische oder pflanzliche Lebensmittelquellen auf. Ein Mangel oder eine Überdosierung an Vitamin B12 kann gravierende Folgen […]

Damit Kinder sich optimal entwickeln können, benötigen sie ausreichend Vitamine. Diese erhalten sie in der Regel über die Nahrung. Doch wenn Kinder krank sind oder keine ausgewogene Ernährung erhalten, können Mangelerscheinungen auftreten. Hierbei empfehlen sich oftmals Nahrungsergänzungsmittel. Diese gibt es […]

Vitamine sind zwar beispielsweise im Vergleich zu Kohlenhydraten keine Energieträger des Körpers, sind jedoch in großem Maße für lebenswichtige Funktionen des menschlichen Organismus verantwortlich. Das Nervensystem sowie die Blutbildung des Menschen hängt dabei maßgeblich vom Vitamin B12 ab. Diese Unterkategorie […]

Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff den man meist über frisches Obst und Gemüse aufnimmt. Es erfüllt verschiedene wichtige Funktionen im Körper und trägt zum problemlosen Funktionieren des Kreislaufs bei. Doch was kann passieren wenn der Körper nicht genügend Vitamin […]

Es stärkt das Immunsystem, ist gut für Haut und Haare und hilft bei der Wundheilung – das sind nur einige wenige der guten Eigenschaften von Vitamin C. Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist lebenswichtig. Da der Körper das Vitamin nicht […]

Vitamin D bildet eine Besonderheit unter den Vitaminen. Es wird primär über die Haut durch die Sonne aufgenommen und nicht über unsere Nahrung. Genaugenommen handelt es sich um eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die sehr wichtig für unsere Knochen sind. Doch […]

Du bist häufig erkältet oder fühlst dich matt? Deine Haut hat auch schon mal besser ausgesehen und deinem Haar fehlt es an Volumen? Dann könnte Amla genau das Richtige für dich sein! Wir erklären dir, was Amla eigentlich ist, wie […]

Vitamine sind Substanzen, die in geringen Mengen in der Nahrung enthalten sind und für das reibungslose Funktionieren des Körpers unentbehrlich sind. Sie wirken als Impulsgeber in den chemischen Reaktionen, die im menschlichen Körper ablaufen und zur Freisetzung von Energie führen. […]