Willkommen bei unserem großen Beta Carotin Test 2019. Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Beta Carotin. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.

Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir dabei helfen, das für dich beste Beta Carotin zu finden.

Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Test-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir Beta Carotin kaufen möchtest.

Das Wichtigste in Kürze

  • In vielen Lebensmitteln steckt Beta Carotin, so z. B. in Karotten, Grünkohl, Spinat, Mangos, Aprikosen und Marillen. Das Vitamin verleiht den Obst- und Gemüsesorten die orange, rote oder grüne Farbe.
  • Beta Carotin ist sehr bedeutend für wichtige Arbeitsschritte in unserem Körper. Es hat antioxidative Eigenschaften und hilft Schädigungen unserer Zellen vorzubeugen.
  • Beta Carotin hat die Fähigkeit die Zellen des menschlichen Körpers zu schützen und zu regenerieren, es soll sogar Krebskrankheiten vorbeugen.

Beta Carotin Test: Das Ranking

Platz 1: Beta Carotin Kapseln von Aava Labs, 180 Softgel-Kapseln

Dieses Produkt setzt vor allem auf die antioxidative Wirkstoffe von Beta Carotin. Diese tragen zu einer gesunden Haut bei, revitalisieren den Eisenstoffwechsel und unterstützen die Instandhaltung des Immunsystems.

Beta Carotin ist auch ein wichtiger Faktor um der Haut zu helfen, Sonnenstrahlen zu absorbieren und in eine schöne Bräunung zu verwandeln. So verleiht es dir strahlende Haut, die du ganz einfach auch noch vor dem Sommer erreichen kannst. Viele Kunden sind von dem Preis-Leistungsverhältnis sehr überzeugt.

Platz 2: Abtei Beta-Carotin Plus

Dieses Produkt ist eine Vitalstoff-Kombination aus Carotin, Biotin, Vitamin B-Komplex, sowie den Vitaminen C und E. Diese Kapseln eignen sich hervorragend um die Haut auf den Sommer vorzubereiten und eine eventuelle Sonnenallergie abzuschwächen.

Kunden schätzen vor allem den schnellen Bräunungseffekt, der lange anhält.

Platz 3: Beta Carotin, Softgel-Kapseln von Vitabay

Diese hochdosierten Softgel-Kapseln von Vitabay sind vegan und enthalten reines Beta Carotin. Dieses wird aus der D. Salina extrahiert. Diese besteht aus natürlichen Carotionoide, Alpha-Carotin, Beta-Carotin, und Lutein.

Dieses Produkt enthält weder Zusatzstoffe noch Konservierungsstoffe. Ideal um sich auf die Sonne vorzubereiten. Kunden schätzen auch bei diesem Produkt das Preis-Leistungsverhältnis.

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Beta Carotin kaufst

Was ist Beta Carotin?

Beta Carotin gehört zu den Carotinoiden, von denen es insgesamt etwa um die 400 gibt. Es kommt in der Natur, also in Pflanzen, Obst und Gemüse. Es verleiht Obst seine orangene Farbe (z.B. Orangen, Marillen, Mangos) und Gemüse färbt sich dadurch grün oder rot (z.B. Paprika, Kohl, Tomaten, Karotten).

beta Carotin findet man in diversen Obst- und Gemüsearten. Diese schmecken nicht nur sehr gut, sondern sorgen auch dafür, dass unsere Zellen nicht beschädigt werden. (Bildquelle: Sabrina Ripke Fotografie, pixabay.com)

Die Besonderheit bei Beta Carotin ist, dass es von allen Carotinoiden am häufigsten vorkommt. Es ist eine Vorstufe des Vitamin A und wird deshalb auch als „Provitamin A“ bezeichnet. Der menschliche Körper hat die Fähigkeit, einen Teil des Beta Carotins in Vitamin A umzuwandeln.

Beta Carotin hat sehr viele Vorteile. So zum Beispiel schützt es die Zellen vor Oxidation, es beugt Krebserkrankungen vor und fördert generell die Gesundheit eines jeden Menschen. Trotzdem sollte man beachten, dass wie bei vielen Vitaminen eine Überdosis zu Nebenwirkungen führen kann.

Welche Lebensmittel enthalten Beta Carotin?

Beta Carotin findest du in mehreren Lebensmitteln, vor allem in Gemüse und Obst. Diese Obst- und Gemüsesorten sind ideale Quellen von Beta Carotin: Süßkartoffeln, Karotten, rote Beete, Kürbisse, Aprikosen. Aber auch Spinat, Brokkoli und andere grüne Gemüsesorten enthalten viel Provitamin A.

Lebensmittel (pro 100gr.) Beta Carotin (mg)
Karotten 9,5
Kohl gekocht 5,0
Spinat gekocht 4,8
rote Paprika 2,1
Marillen getrocknet 3,6
Kakis 1,6
Mangos 1,2

Welche Wirkung hat Beta Carotin?

Provitamin A ist für viele Vorgänge im menschlichen Körper verantwortlich. Es hat viele antioxidative Eigenschaften, es schützt die Zellen vor Oxidation und Schädigung.

Da Beta Carotin sich im menschlichen Körper zum Teil in Vitamin A umwandelt, ist es sehr wichtig für die Funktionalität unserer Augen. Unsere Augen bestehen aus Millionen von Zellen die tagtäglich Licht und Farben erkennen. Dabei werden Impulse vom Auge zu unserem Gehirn geleitet und dort verarbeitet – somit sehen wir was wir sehen.

Vitamin A sorgt dafür, dass diese Zellen nicht zerstört werden und die Impulse schneller ans Gehirn weitergeleitet werden. Neben den positiven Auswirkungen auf die Augen, wirkt sich das Provitamin auch auf das Gehirn aus.

Wie nehme ich Beta Carotin zu mir?

Damit dein Körper das Provitamin A gut aufnehmen kann, sollten deine Obst- und Gemüse Mahlzeiten etwas Öliges oder Fettiges enthalten. Hierbei eignen sich Käse, Olivenöl, Nüsse und Avocados. Am besten garst du dein Gemüse vor dem Verzehr.

Da keine Mangelerscheinungen von Beta Carotin bekannt sind, gibt es auch keine richtige empfohlene Tagesdosis. Forscher sind der Meinung, dass jeder Mensch täglich zwischen zwei und vier Milligramm an Beta Carotin zu sich nehmen sollte.

Vorsicht ist geboten bei einer zu stark dosierten Einnahme.

Wo kann ich Beta Carotin kaufen und wie viel kostet es?

Provitamin A kann man sowohl in natürlicher Form als auch in synthetischer Form zu sich nehmen. Zur natürlichen Form gehört das Essen von Beta Carotin haltigen Lebensmitteln, zu synthetischen Form gehören Nahrungsergänzungsmittel.

Solche Nahrungsergänzungsmittel kannst du in Apotheken, Bio-Läden und teils auch in Drogeriemärkten erwerben. Auf Amazon findest du auch eine sehr große Auswahl an verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln die Beta Carotin enthalten.

Natürlich kannst du Beta Carotin auch mit Kapseln zu dir nehmen, doch wie wärs mit einem gesunden natürlichen Smoothie der deinen Tagesbedarf sofort abdeckt? Dafür einfach verschiedene Obst- und Gemüsesorten in den Mixer hauen und schön kannst du deinen Smoothie genießen. (Bildquelle: marijana1, pixabay.com)

Provitamin A Kapseln sind teils teurer als andere Vitamin Kapseln. Dabei kann der Preis aber sehr von Marke zu Marke variieren. Billigere Behälter mit ca. 90 Kapseln erhältst du bereits ab 15€, die teureren kosten um die 30 – 40€. Vor dem Kauf raten wir dir, dich mit dem Produkt und den Inhaltsstoffen zu beschäftigen und auseinanderzusetzen.

Welche Alternativen gibt es für Beta Carotin?

Grundsätzlich gibt es keine richtigen Alternativen zu Beta Carotin. Am ehesten kannst du Vitamin A zu dir nehmen. Da heißt es dann, entweder du entscheidest dich für eine natürliche Aufnahmen, durch den Verzehr von Lebensmitteln, oder du nimmst Beta Carotin Kapseln zu dir.

Vitamin A Test 2019: Die besten Vitamin A Produkte im Vergleich

Entscheidung: Welche Arten von Beta Carotin gibt es und welche ist die richtige für dich?

Beta Carotin findest du in Lebensmitteln aber auch als Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- oder in Pulverform. Des Weiteren gibt es Cremen die Beta Carotin enthalten, so etwa Sonnencremes, die deiner Haut eine schöne braune Farbe verleihen.

Was sind Beta Carotin Kapseln und was sind die Vorteile und Nachteile?

Beta Carotin Kapseln sind einfach in der Einnahme und decken deinen Tagesbedarf sofort. Jedoch solltest du immer daran denken, dass frisches Obst und Gemüse viele Ballaststoffe und Nährwerte liefert.

Vorteile
  • Einfache Einnahme
  • Decken sofort den Tagesbedarf an Beta Carotin
Nachteile
  • Tagesration sollte nicht überschritten werden
  • Frisches Obst und Gemüse bieten neben dem Vitamin noch andere wichtige Nährstoffe

Was ist Beta Carotin Pulver und was sind die Vorteile und Nachteile?

Beta Carotin ist auch in Pulverform erhältlich. Dieses kannst du sehr einfach zu dir nehmen, indem du das Pulver in Müslis oder in dein Jogurt unterrührst. Achte hier aber genau auf die Menge die du jeden Tag zu dir nimmst. Denn Pulver kann man nicht so leicht Dosieren wie etwa Kapseln.

Vorteile
  • Einfache Einnahme
  • Gut geeignet für Müsli und Yogurt
Nachteile
  • Keine genaue Dosierung möglich
  • Es kann schnell zu einer Überdosis kommen

Was ist eine Creme mit Beta Carotin und was sind die Vorteile und Nachteile?

Man muss Beta Carotin nicht immer durch den Magen einnehmen. Cremes und Sprays die Beta Carotin enthalten wirken von außen auf die Haut. Sie versorgen unser größtes Organ mir Feuchtigkeit und bereiten es auf die Sonne vor. Trotzdem ist eine solche Creme kein Ersatz für Sonnencreme. Es hält keine schädlichen UV-Strahlen ab, sondern bräunt die Haut im Vorhinein. Somit reduziert sich das Risiko für einen Sonnenbrand.

Vorteile
  • Angenehm auf der Haut
  • Verleihen der Haut eine schöne bräunliche Farbe
  • Bereiten die Haut auf die Sonne vor
Nachteile
  • Schützen nicht vor Sonnenstrahlen
  • Meist kann die Haut neben dem bräunlichen auch eine orange Farbe bekommen

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Beta Carotin vergleichen und bewerten

Im Folgenden möchten wir dir zeigen, anhand welcher Faktoren du Beta Carotin vergleichen und bewerten kannst. Dadurch wird es dir leichter fallen zu entscheiden, ob sich ein bestimmtes Beta Carotin für dich eignet oder nicht.

Zusammengefasst handelt es sich dabei um:

  • Qualitätsunterschiede der Nahrungsergänzungsmittel
  • Verpackung der Kapseln, Haltbarkeit und Aufbewahrung

Qualitätsunterschiede der Nahrungsergänzungsmittel

Wie bei vielen anderen Vitamin Ergänzungsmitteln gibt es auch hier Qualitätsunterschiede. Wichtig dabei ist immer zu achten welche Inhaltsstoffe das Präparat enthält und welches Unternehmen es auf den Markt bringt.

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Möhrenkuchen 😋😍🍰. Das erste Mal seit langem wieder selber gebacken mit Mandelmehl. Möhren kann man roh, gekocht oder als Saft verzehren. Sie sind kalorienarm und enthalten neben reichlich Ballaststoffen, viel Beta- Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A. Das am besten in Verbindung mit etwas Fett oder Öl vom Körper aufgenommen werden kann. Es ist essenziell für Augen, Haut und Schleimhäute. Ausserdem enthalten Möhren unter anderem B- Vitamine, Vitamin C, Vitamin E, Kalium, Eisen. Als Saft können Karotten regulierend auf die Magenaftabsonderung wirken, als Brei leicht stopfend bei Verdauungsstörungen bzw. Durchfall durch den hohen Pektingehalt. Je stärker gekocht, desto süßlicher ist ihr Geschmack. #möhren #karotten #möhrenkuchen #karottenkuchen #mandeln #mandelmehl #vitamine #betacarotin #pektin #rohkost

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Denn es gibt nur reines Beta Carotin oder aber Vitamin-Mischungen, die mehrere Vitamine enthalten. Als kleinen Tipp raten wir dir immer nach Kundenbewertungen zu suchen. Da hast du meistens ehrlich gemeinte Antworten die dir deinen Kauf erleichtern können.

Verpackung der Kapseln, Haltbarkeit und Aufbewahrung

Die Kapseln erhältst du meist entweder in Tüten oder in Behältern. Diese sind aus robustem Plastik gefertigt. Diese sind so konzipiert, dass die Feuchtigkeit und Licht von den Kapseln fern halten. Achte aber trotzdem immer darauf, dass die Kapseln dunkel, trocken und vor Wärme geschützt aufbewahrt werden.

Bewahre die Kapseln fern von Kindern auf.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Beta Carotin

Hilft Beta Carotin bei Sonnenallergie?

Beta Carotin schütz die Haut vor dem Austrocknen und schütz die Zellen, jedoch reicht es alleine nicht aus um die Haut vor den gefährlichen Strahlen der Sonne zu schützen. Es geht das Gerücht um, dass eine erhöhte Einnahme von Beta Carotin vor dem Urlaub, die Haut auf das Sonnenbaden vorbereiten soll. Forscher haben dies aber in keiner Studie bezeugen können.

Wie wirkt Beta Carotin auf meine Haut, meine Haare und mein Gesicht?

Dass Beta Carotin sehr gute Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat, haben wir dir bereits in den letzten Abschnitten erklärt. Beta Carotin wirkt von innen heraus auf deine Zellen, Haut und Haare aus. Haare werden durch das umgewandelte Vitamin A kräftiger und stärker.

Es ist ganz einfach seinen Tagesbedarf an Beta Carotin zu decken: Gib in jede deiner Mahlzeiten eine Möhre und ein wenig Grünkohl hinzu. Das schmeckt nicht nur super lecker sondern ist auch ganz einfach zubereitet. (Bidlquelle: Le Creuset, unsplash.com)

Beta Carotin wirkt ebenfalls wie ein Selbstbräuner. Bei längerem Verzehr oder Einnahme von Beta Carotin kann sich die Haut dunkler färben. Das Vitamin ist auch ein nennenswerter Helfer, wenn es um Hautunreinheiten und Akne geht. Es baut von innen heraus die Zellen auf und verhindert so die weitere Entstehung von Akne.

Beta Carotin und Krebserkrankungen?

Auf Grund der antioxidativen Wirkung von Beta Carotin kann es die Wahrscheinlichkeit von Krebserkrankungen senken. So etwa wie beispielsweise vor Leberkrebs, Darmkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Gebärmutterhalskrebs. Die Zellen werden durch das Beta Carotin gestärkt und bösartige Zellen haben nicht mehr so leicht die Möglichkeit sich an die gesunden Zellen ranzumachen.

Zum Abschluss noch ein kleines Video in dem dir Sasha Walleczek etwas über Beta Carotin erklärt.

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links

[1] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/beta-carotin-wirkung-ia.html

[2] https://www.netdoktor.at/gesundheit/gesunde-ernaehrung/beta-carotin-5916

Bildquelle: 123rf.com /McAdam S.

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