Willkommen bei unserem großen Collagen Pulver Test 2019. Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Collagen Pulver. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.

Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir dabei helfen, das für dich beste Collagen Pulver zu finden.

Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Test-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir Collagen Pulver kaufen möchtest.

Das Wichtigste in Kürze

  • Collagen ist ein wichtiges Strukturprotein, das im Körper zahlreiche bedeutende Funktionen übernimmt.
  • Es gibt verschiedene Arten von Collagen, die jeweils ihre eigenen Vorteile mit sich bringen. Es empfiehlt sich jedoch ein Collagen Hydrolysat Pulver zu konsumieren, da es verschiedene Collagen Typen kombiniert und leicht zu verdauen ist.
  • Der Rohstoff des Collagen, sowie dessen Qualität und potentielle Zusätze, helfen dir als Kriterien bei der Auswahl des richtigen Produktes.

Collagen Pulver Test: Das Ranking

Platz 1: Honest Nutrition Kollagen Pulver

Intelligente Kombination aus Collagen Hydrolysat in Verbindung mit Hyaluronsäure und Elastin. Zudem sind keine ungewollten Zusatzstoffe oder künstliche Aromen enthalten.

Alpha Foods setzt auf kontrollierte Rohstoffqualität und wirbt transparent mit der Nähe zu ihren Zulieferern. Bei einer Menge von 450g gehört es zu den höherpreisigen Produkten,  jedoch ist der Preis aufgrund der hohen Qualität berechtigt.

Platz 2: Wehle Sports Collagen Pulver 1kg

Das Produkt von Wehle Sports besticht durch seinen ansprechenden Preis sowie mehrere Collagen Typen und der Herstellung in Deutschland.

Ein weiterer Vorteil ist, dass es eine Auswahlmöglichkeit bei der Produktgröße gibt (500g und 1000g).

Platz 3:  Primal State Kollagen Hydrolysat

Beim Primal Collagen handelt es sich um ein Collagen Hydrolysat vom Typ 1 und 2. Die Marke Primal State wirbt mit der hohen Qualität des Produkts und belegt dies durch Analysen und Zertifizierungen eines unabhängigen Instituts.

Das Kundenfeedback spricht zudem mit über 900 positiven Bewertungen, seine eigene Sprache. Das Vertrauen der Kunden, kann auch der im Vergleich etwas höhere Preis nicht trüben.

Ratgeber: Fragen mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du ein Collagen Pulver kaufst

Was ist Collagen überhaupt?

Collagen ist das im menschlichen Körper am häufigsten vorkommende Protein. Es wird auch als Strukturprotein bezeichnet, da es als organischer Bestandteil des Bindegewebes unserer Haut, den Bändern, Knochen, Knorpeln wie auch Gelenken und Knochen Stabilität verleiht und sie zusammen hält.

Genauer betrachtet besteht Collagen aus einzelnen Protein Bestandteilen, sogenannten Aminosäuren. Glycin, Lysin und Prolin sind die Aminosäuren aus denen Collagen vor allem besteht.

Ursprünglich bedeutet das Wort Collagen (lat. Colla) übersetzt so viel wie „Leim“, da es unseren Körper zusammen hält.

Elastizität erhält die Haut, durch das Zusammenspiel mit dehnbaren elastischen Fasern. Diese ergänzen das stabilisierende Collagen im Bindegewebe. (Bildquelle: unsplash.com / Jesper Aggergaard)

Wie wirkt Collagen Pulver?

Unser Körper bildet aus den Protein einzelne Collagenfasern. Diese vernetzen sich zu einem Collagengerüst, dass dem Bindegewebe die nötige Stabilität verleiht.

Dieses Collagengerüst ist beispielsweise essentiell für eine straffe Haut.  Das Collagen stützt die Haut in der Unterschicht mit dem notwendigen Polster und hält sie auf Spannung. Je mehr Collagenstränge der Haut dabei Halt geben, desto straffer ist sie.

Für wen eignet sich Collagen Pulver?

Collagen kann vom Körper in eigener Produktion hergestellt werden. Ab dem 25. Lebensjahr nimmt die körpereigene Produktion langsam, aber stetig ab. Der natürliche Alterungsprozess setzt ein.

Etwa ein Drittel des menschlichen Körpers besteht aus Collagen. Jeder Mensch ist auf Collagen Protein angewiesen.

Ab etwa dem 35. Lebensjahr, wird dieser Prozess an den Falten im Gesicht und dünner werdenden Haaren sichtbar. Umweltfaktoren wie Sonneneinstrahlung, Rauchen und viele weitere Einflüsse, können diese Entwicklung beschleunigen.

Die externe Erhöhung der Collagen-Konzentration im Körper kann dabei helfen, dem natürlichen Alterungsprozess entgegen zu wirken.

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Beauty Hack ❤️ für schöne, reine, straffe Haut und einen vitalen Körper! . . Ausscheidung von Toxinen! Um überflüssigen Abfall aus unserem Körper auszuscheiden ist es wichtig unser Lymphsystem sauber und fließend zu halten. Dazu ist es notwendig die richtigen Nährstoffe, und ausreichend Wasser zuzuführen. Außerdem ist das richtige Atmen (Bauchatmen) unerlässlich. Es gibt 4 Wege für die Ausscheidung von Giftstoffen: Haut Lungen Darm Harntrakt Deshalb sollten mind 70 Prozent der Nahrung aus wasserhaltigen Nahrungsmitteln bestehen um den Körper bei der Ausscheidung zu unterstützen. Da die meisten Menschen nur ungefähr 15 Prozent wasserhaltige Nahrungsmittel zuführen sind Hautprobleme, vorzeitige Hautalterung ,Allergien, Energielosigkeit, Krankheit usw. die Konsequenz. Wie ist das bei euch? Wie ernährt ihr euch bzw entgiftet ihr regelmäßig?

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Wo kann ich Collagen Pulver kaufen?

Die wohl einfachste und, dank der zahlreichen Vergleichsmöglichkeiten auch, ratsamste Methode ist der Kauf über Online Shops im Internet wie z. B. Amazon.

Außerdem sind Collagen Pulver auch vermehrt in Drogeriemärkten wie Rossmann oder DM zu finden, allerdings häufig in eingeschränkter Auswahl.

Der häufig höhere Preis, spricht gegen einen Kauf von Collagen Pulver in Apotheken. Allerdings ist dort mit einer qualifizierten Auskunft zu rechnen.

Was kostet Collagen Pulver?

Handelsübliche Verpackungsgrößen in denen Collagen Pulver angeboten werden, bewegen sich von 500g – 1000g. Die Kosten schwanken von sehr günstigen Produkten, welche bei circa. 15€ (500g) beginnen bis hin zu 50€ für 1000g.

Ein guter Richtwert, zu dem man bereits sehr hochwertige Produkte bekommt, ist ca. 20€ für 500g Collagen Pulver.

Gibt es andere Formen außer Pulver?

Ja die gibt es! Außer einem Pulver Produkt, bietet der Markt noch die Möglichkeit Collagen als Kapseln, Tabletten oder Trinkampullen einzunehmen.

Art Eigenschaft
Kapseln Sehr alltagstauglich, jedoch unangenehme Einnahme
Tabletten Schnelle Einnahme möglich aber viel Verpackungsmaterial nötig
Trinkampullen Keine zusätzliche Flüssigkeit nötig, doch leider sehr teuer

Jedoch bietet das Collagen Pulver die Vorteile, dass es hitzebeständig, umweltfreundlicher und vor allem günstiger ist als vergleichbare Produkte in anderer Form.

Zudem kann das Pulver beliebig dosiert werden. Da es sich um ein beinahe geschmacksneutrales Pulver handelt, bieten sich viele Möglichkeiten der Kombination beispielsweise mit Säften oder Joghurt.

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Welche Alternativen gibt es zu Collagen?

Es gibt zahlreiche Lebensmittel die Collagen enthalten oder zumindest Nährstoffe, welche die Collagen Produktion unterstützen.

Rote Früchte und Gemüse:

Erdbeeren, Kirschen, Rote Beete, Tomaten, rote Paprika, Heidelbeeren oder dunkle Holunderbeeren enthalten Lycopin, eine antioxidative Substanz, die dabei hilft das Collagenniveau zu erhalten.

Oranges Obst und Gemüse:

Süßkartoffeln, Karotten, Mangos und Aprikosen enthalten viel Vitamin A. Das regt das Zellenwachstum an und kurbelt so die körpereigene Collagenproduktion an.

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Fleisch:

Enthält Aminosäuren, welche dem Körper als Baustoff für die Collagenproduktion dienen.

Fisch:

Viele Fischsorten wie Lachs oder Hering enthalten reichlich Omega-3-Fettsäuren. Diese helfen gegen Entzündungen und verhindern den Collagenabbau im Körper. Zudem hat Fisch, ähnlich dem Fleisch sehr hohen Gehalt an Aminosäuren.

Eier:

Das Eigelb enthält Cholin, das sich in die Aminosäure Glycin umwandelt. Diese ist wiederum ein Hauptbestandteil von Collagen.

Sonstige tierische Produkte:

Knochenbrühe, Gelantine, Schweine und Hühnerhaut enthalten viel Collagen.

Jedoch sollte man beim Verzehr von Collagen über die Nahrung bedenken, dass sich der Körper noch häufig die vollständige Collagenstruktur aus den einzelnen Aminosäuren bauen muss. Das Collagen kann so nicht sofort, in höhere Werte in deinem Körper, umgewandelt werden.

Entscheidung: Welche Arten von Collagen Pulvern gibt es und welche ist die richtige für dich?

Collagen kann im Körper in verschiedenen Formen vorkommen. Insgesamt können 28 verschiedene Collagenarten  beschrieben werden.  Sie zeichnen sich durch unterschiedliche Eigenschaften und Fähigkeiten, die sie erfüllen, aus.

Diese Tabelle zeigt die wichtigsten Aufgaben der verschiedenen Collagen Formen. Im Folgenden wird näher auf die einzelnen Arten eingegangen:

Typ Bereich
Collagen Typ 1 Knochen, Bänder, Sehnen, Haut
Collagen Typ 2 Faser-, hyaliner und elastischer Knorpel
Collagen Typ 3 Haut, Herz, Knorpel
Collagen Hydrolysat Kombination dieser drei Collagen Typen

Collagen Typ 1

Strukturbildend und für die Festigkeit verantwortlich. Knochen, Bänder, Faserknorpel, Sehnen, Faszien, Haut, Zahnbein, Leder-und Hornhaut (Auge). Wird besonders für Anti-Aging Produkte eingesetzt.

Collagen Typ 2

Wird für den Faser-, hyalinen und elastischen Knorpel sowie für das Auge gebraucht. Besonders bei Gelenkbeschwerden oder Arthrose sinnvoll.

Collagen Typ 3

Zeichnet sich durch seine Elastizität aus. Kommt daher besonders häufig in Organen vor die eine hohe Elastizität erfordern zum Beispiel der gesamten Haut. Außerdem zu finden in Sehnen, Zahnbein, Knorpel, Knochensubstanz und Herz.

Collagenhydrolysat

Beim erhitzen von nativem Collagen mit Säuren und Laugen entstehen kleinere Bruchstücke, sogenannte Peptide. Diesen Prozess bezeichnet man auch als Hydrolyse, bei dem ein Hydrolysat entsteht.

Bei einem Hydrolysat handelt es sich um ein vollständiges Collagen Produkt, es sind also sowohl Typ 1, 2 und 3 enthalten. Ein weiterer Vorteil des Collagenhydrolysat ist seine guten Wasserlöslichkeit.

Zusätzlich zu den verschiedenen Collagenarten, lässt sich Collagen nach nativ und denaturiert unterscheiden. Verschiedene Umwelteinflüsse können die Struktur von nativem Collagen verändern und es denaturieren. Gelantine ist beispielsweise die denaturierte Form der nativen Collagene des Typ 1, 2 und 3.

Im folgenden Video, werden dir nochmal einige wichtige Vorteile eines Collagen Pulvers genauer erläutert:

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Collagen Pulver vergleichen und bewerten

Im folgenden Teil wird gezeigt, anhand welcher Aspekte du dich zwischen der Vielzahl von möglichen Collagen Pulvern entscheiden kannst.

Die Kriterien, anhand derer du die beschriebenen Produkte vergleichen kannst, umfassen:

  • Rohstoff des Collagen
  • Qualität
  • Zusätze
  • Allergene

In den kommenden Absätzen erklären wir dir, worauf es bei den verschiedenen Kriterien ankommt.

Rohstoff des Collagen

In der Natur kommt Collagen, ausschließlich in Menschen und Tieren vor. Der Rohstoff für Verbraucher Produkte aus Collagen, muss also von Tieren gewonnen werden. Die häufigsten Rohstoff-Quellen sind:

  • Schweine
  • Fische
  • Rinder

Die günstige und daher auch meist gewählte Option ist die Herstellung aus der Schweineschwarte. Ein großer Teil der Produkte werden jedoch auch aus Rinderspalt und oder dem Gewebe von Fisch gewonnen.

Billiges Collagenhydrolysat stammt meist aus konventioneller Massentierhaltung. Diese Rinder werden in Lagerhallen gehalten, mit Kraftfutter gemästet sowie oft mit Antibiotika behandelt. Es ist Empfehlenswert Collagen aus Weidehaltung zu bevorzugen und darauf zu achten, dass die Verarbeitung schonend erfolgt. (Bildquelle: unsplash.com / Stijn te Strake)

Das rohe-Gewebe wird in einem sauren (bei Schwein) oder alkalischen (bei Rind, Fisch) Verfahren behandelt, sodass es in Wasser löslich ist. Danach wird das  Collagen durch heißes Wasser vom Ausgangsprodukt extrahiert, gereinigt und getrocknet.

Qualität

Ein wichtiger Indikator für die Qualität des Collagen Pulvers, sind ungewollte Zusätze. Damit sind überflüssige Konservierungsstoffe, sowie künstliche Aromen gemeint. Außerdem werden vermehrt Produkte mit regen Mengen an Zuckerzusatz angeboten.

Die Herkunft des Rohstoffes ist ein weiterer wichtiger Faktor. Demnach kann bei Produkten vom Rind darauf geachtet werden, dass die Tiere aus Weidehaltung stammen und grasgefüttert sind. Bei Fischen kann man über die dementsprechenden Siegel nachvollziehen ob der Rohstoff aus nachhaltigem Fang stammt.

Eine Hydrolysatform garantiert dem Nutzer eine Reinheit des Produktes, was wiederum das Risiko für Unverträglichkeiten senkt.  Ein weiterer Vorteil eines Collagenhydrolysat ist, dass es für den Körper leichter aufzunehmen ist.

Zusätze

Der Markt für Collagen Produkte bietet zahlreiche Optionen in unterschiedlichsten Varianten an.

Aus der Werbung bekannt sind besonders Hautprodukte mit dem Zusatz von Hyaluronsäure, die der Haut Feuchtigkeit spenden soll. In Zusammenarbeit  mit Elastin, welches für die Spannkraft der Haut verantwortlich ist, lässt sich so ein Anti-Aging Effekt erzielen.

Sinn ergibt außerdem die Zugabe einer geringen Menge an Vitamin C (ca. 50g), da es  dabei hilft, Eiweiß und andere Substanzen zu Collagenfasern zu verschweißen und  so das Bindegewebe kräftigt.

Allergene

Einige Präparate können z. B. Fisch, Ei oder Soja enthalten. Ohne etwaige Zusatzstoffe ist Collagen generell Gluten-, Soja- und Laktosefrei.

Hersteller sind dazu verpflichtet mögliche Allergen auf der Verpackung auszuweisen.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Collagen Pulver

Wie sollte ich das Collagen Pulver dosieren?

Pro Tag ist eine Gesamtmenge von einmal täglich 10000 bis 15000 mg zu empfehlen.

Doch auch eine höhere Dosis ist nicht schädlich. Es sind lediglich keine zusätzlichen positiven Effekte zu erwarten.

Zubereitung eines Collagen Pulver Shakes

Die Zubereitung ist äußerst simpel. Das Collagen Pulver lässt sich leicht in Flüssigkeiten wie Wasser oder Smoothies auflösen. Auch beim Einrühren in festere Speisen wie Joghurt, sollte das Pulver nicht klumpen.

Wann sollte ich Collagen Pulver zu mir nehmen?

Collagenpräparate werden zum Essen mit etwas Flüssigkeit eingenommen. Alternativ ist auch eine Einnahme nach körperlichen Aktivität zu empfehlen, da der Körper dann aufnahmefähiger für Nährstoffe ist.

Collagen Pulver und Muskelaufbau

Es scheint für den Muskelaufbau sinnvoll zu sein, Collagen mit Proteinquellen die einen hohen Anteil an essentiellen Aminosäuren haben, zu kombinieren.

Collagen hatte lange einen schlechten Ruf in der Fitnessbranche. Grund dafür war, dass die für den Muskelaufbau äußerst wichtigen essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin nur in geringem Maße vorhanden sind.

Im Rahmen einer Studie wurde nun aber festgestellt, dass Collagen bei älteren Menschen, die sich proteinarm ernährten, besser als Wheyprotein dazu in der Lage ist, fettfreie Muskelmasse aufrecht zu erhalten. Dies impliziert, dass hydrolysiertes Collagen eine wertvolle Proteinquelle sein könnte. Zudem kann besonders während einer Fettabbauphase dabei helfen, die bestehende Muskelmasse aufrecht zu erhalten.

Wie sich herausgestellt hat, ist es ein bestimmter Eiweißbaustein, der hier den Unterschied macht: Glycin. Als eine Aminosäure, die reichlich im Collagen vorkommt ist Glycin nun in der Lage, den Muskelaufbauprozess anzuregen. Es werden anabole Signale im Muskel angeregt, die zu einem schnelleren Muskelaufbau führen können.

Für die Praxis bedeutet diese Erkenntnis, dass Collagen nicht das nutzlose Protein ist, welches zum Muskelaufbau nicht verwendet werden kann. Vielmehr hat es einen deutlichen anabolen Effekt aufzuweisen.

Collagen sollte aber  niemals den größten Teil der Proteinzufuhr ausmachen, da dies zu einem Mangel an bestimmten wichtigen Aminosäuren führen würde. Stattdessen sollte Collagen verwendet werden, um andere Proteinquellen zu ergänzen.

Des Weiteren kann Collagen zusätzlich positive Effekte für die Muskelregeneration haben:

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links

[1] https://flexikon.doccheck.com/de/Kollagen

[2] https://www.vitamindoctor.com/naehrstoffe/sonstige-substanzen/kollagenkollagenhydrolysat/

[3] https://www.nivea.de/beratung/schoene-haut/was-ist-kollagen

[4] https://www.prinzippaleo.de/collagen-was-es-bewirkt-und-warum-es-in-der-ernaehrung-niemals-fehlen-sollte/

[5] https://gigasnutrition.com/de/Inhaltsstoffe/Hydrolysiertes-Kollagen

Bildquelle: pexels.com / Ana Francisconi

 

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