ESN Whey Protein: Test, Wirkung, Anwendung &#038; Studien

77,90 EUR

ESN Designer Whey Protein Pulver, Cinnamon Cereal, 908g Dose

Dieses ESN Designer Whey Set stellt quasi ein Einsteigerset zum Trainieren mit Whey Proteinen als Nahrungsergänzungsmittel dar. Es besteht aus zwei 1 Kilogramm Paketen ESN Designer Whey und einem praktischem Shaker in ESN Design.

ESN Designer Whey ist das meistverkaufte Produkt von ESN und ist das optimale Produkt zum Muskelaufbau, es hilft aber durch die extrem sättigende Wirkung auch beim weniger Essen und damit beim Abnehmen. ESN Designer Whey ist in 25 Geschmacksrichtungen erhältlich.

Das beste laktosefreie ESN Whey Produkt

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38,90 EUR

ESN Designer Whey Protein Pulver, Vanilla, 1000 g

Bei dem ESN isoclear Whey Isolate handelt es sich um eine Proteinpulveralternative für Laktoseintollerante. Es ist in den Geschmacksrichtungen Lemon Slush, Orange Candy und Pineapple Mango erhältlich.

Da es 0% Fett besitzt, ist es äußerst praktisch für optimales Gewichtsmanagement. Eine weitere Besonderheit dieses patentierten Isolates ist es, dass der Geschmack nach Lösung in Wasser an den eines leichten Erfrischungsgetränkes erinnern soll. Dieses Produkt kommt in einer 900 Gramm Dose.

ESN Whey Protein

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39,90 EUR

ESN Designer Whey Protein Pulver, Cinnamon Cereal, 908g Dose

Wenn du auf der Suche nach einer Molkenproteinmischung bist, die sowohl effektiv als auch schnell resorbierbar ist, dann bist du bei Designer Whey genau richtig. Dieses in Deutschland hergestellte Produkt kombiniert Molkenkonzentrat und Molkenisolat zu einem perfekten Aminosäureprofil. Dank der Kaltverarbeitung bleiben alle Proteinfraktionen und Peptidketten intakt, was es zu einer der besten Molkenproteinmischungen der Welt macht. Es ist nicht nur als Shake geeignet, sondern kann auch zum Backen oder Kochen verwendet werden. Durch regelmäßige Laborkontrollen in Deutschland kannst du sicher sein, dass dieses Produkt den höchsten Qualitätsstandards entspricht.

ESN Whey Protein

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38,90 EUR

ESN Isowhey Hardcore Protein Pulver, Vanilla (Classic), 1000 g

ESN Designer Whey ist die perfekte Proteinmischung für fitness- und ernährungsbewusste Menschen. Sie ist leicht verdaulich, biologisch intakt und schonend hergestellt. Dieser eiweißreiche Shake eignet sich aufgrund seines niedrigen Fett- und Kohlenhydratgehalts (jeweils ca. 5%) für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement. Das Molkenkonzentrat und das Molkenisolat wurden optimal aufeinander abgestimmt (Isolatgehalt: bis zu 45%). Der Gehalt an EAAs liegt bei enormen 48%, der an BCAAs bei stabilen 23%. ESN Designer Whey wird in unserer eigenen deutschen Produktionsstätte auf modernsten Anlagen nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt. Wir verwenden nur die reinsten und hochwertigsten Zutaten von den renommiertesten Rohstoffherstellern.

ESN Whey Protein

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45,90 EUR

ESN Flexpresso Protein Coffee, 908g, Proteinpulver mit echtem Kaffee

Iso Whey Hardcore ist ein hochwertiges Proteinpulver, das sich perfekt für Sportler oder alle eignet, die einen gesunden Lebensstil anstreben. Mit 86 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm Pulver versorgt es deinen Körper mit den Nährstoffen, die er braucht, um sein Bestes zu geben. Iso Whey Hardcore ist außerdem frei von Aspartam und lakto-vegetarisch, was es zu einer sicheren Wahl für Menschen mit Ernährungseinschränkungen macht.

ESN Whey Protein

ESN Flexpresso Protein Coffee, 908g, Proteinpulver mit echtem Kaffee

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36,90 EUR

ESN ISOCLEAR Whey Isolate Protein Pulver, Fresh Cherry, 908 g, Clear Whey

Jede Portion Flexpresso enthält 22 g Eiweiß und ist damit der perfekte Brennstoff für deinen Körper und deine Muskeln. Und mit 40 mg Koffein pro Portion ist er auch eine gute Möglichkeit, dich morgens aufzuwecken oder ein Nachmittagstief zu überwinden. Das Beste ist, dass Flexpresso vielseitig ist - du kannst ihn heiß oder kalt, mit Wasser oder Milch genießen - ganz wie es dir schmeckt.

ESN Whey Protein

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49,90 EUR

ESN Designer Whey, 2 x 1kg Beutel + Gratis ESN Shaker (2 x Chocolate)

Wenn du auf der Suche nach einem leckeren und erfrischenden Eiweißshake bist, der leicht im Magen liegt, ist unser ISO Whey Protein genau das Richtige für dich. Es wird aus dem patentierten ISOClear Molkenisolat hergestellt, ist leicht verdaulich und enthält 25,5 g echtes Protein pro Portion. Außerdem hat es ein hervorragendes Aminosäurenprofil, das es ideal für Shakes vor oder nach dem Training macht. Und mit fast 0 % Zucker und Fett ist es praktisch kalorienfrei - perfekt für alle, die auf ihr Gewicht achten. Und da es in unseren eigenen deutschen Produktionsstätten nach den höchsten Qualitätsstandards hergestellt wird, kannst du sicher sein, dass du ein Spitzenprodukt erhältst.

ESN Whey Protein

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77,90 EUR

Body Attack Extreme Iso Whey, Vanilla, 1 kg, CFM Whey Protein Isolat aus 100% irischer Weidemilch, glutenfrei, reich an EAAs, perfekt löslich, fettarm, ohne Aspartam, 90,6% Isolat-Anteil

Die effektive Kombination aus Molkenkonzentrat und Molkenisolat machen dieses Produkt optimal (Isolatgehalt: bis zu 30 %). Reich an EAAs, der Gehalt an EAAs beträgt enorme 48 %, der an BCAAs stabile 23 %. Dieses deutsche Qualitätsprodukt wird unter den strengsten Qualitätsvorgaben in Deutschland hergestellt. Es schmeckt hervorragend, ist frei von Aspartam, laktosearm und lakto-vegetarisch. Instant in Wasser und Milch.

ESN Whey Protein

Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.
Vielen Dank!.

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49,99 EUR

ESN Iso Whey Protein, 908g Stracciatella

Designer Whey ist eine hochwertige Molkenproteinmischung, die nachweislich sehr leicht verdaulich und resorbierbar ist. Die Kombination aus Molkenkonzentrat und Molkenisolat bietet ein hervorragendes Aminosäureprofil und ist damit die ideale Wahl für Sportler und Bodybuilder, die ihre Leistung verbessern wollen. Dank der Kaltverarbeitung bleiben alle Proteinfraktionen und Peptidketten intakt und sorgen für eine hervorragende Bioverfügbarkeit. Designer Whey ist außerdem vielseitig einsetzbar, denn es kann nicht nur als Molkenproteinshake, sondern auch zum Backen oder Kochen verwendet werden. Es wird in Deutschland unter strengen Qualitätskontrollen hergestellt, um sicherzustellen, dass du das bestmögliche Produkt erhältst.

ESN Whey Protein

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49,90 EUR

ESN Protein Pudding, 360g Vanilla

Du suchst ein Molkenisolat mit extrem hohem Proteingehalt, das gleichzeitig wenig Kohlenhydrate und Fett enthält? Dann ist unser mikrofiltriertes Cross-Flow-Molkenisolat (cfm) genau das Richtige für dich. Dieses Instantpulver hat einen sehr niedrigen Laktosegehalt und ist damit perfekt für alle, die ihre Proteinzufuhr erhöhen wollen, ohne sich um unerwünschte Nebenwirkungen sorgen zu müssen.

ESN Whey Protein

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18,90 EUR

ESN Protein Pudding ist eine leckere, proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Desserts und Snacks, die für ernährungsbewusste Menschen und Sportler einfach zu wenig Protein und zu viel Zucker oder Fett enthalten. Dieser cremige Snack mit hohem Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt ist perfekt für das Gewichtsmanagement, Diäten oder Sport. Der ESN Protein Pudding schmeckt immer gut und bringt Abwechslung. Er wird in Deutschland unter Einhaltung strengster Qualitätsvorgaben hergestellt.

ESN Iso Whey Protein, 908g Vanilla Milk

Weitere ausgewählte ESN Whey Proteine in der Übersicht

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49,90 EUR

Kauf- und Bewertungskriterien für ESN Whey Proteine

Beim Kauf von ESN Whey Protein kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:

Inhaltsstoffe
Packungsgröße
Geschmacksrichtung
Löslichkeit
Verwendungszweck

Durch die für dich passende Wahl kannst du Geld sparen und sorgst zudem dafür, dass du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität und lass dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen.

Inhaltsstoffe

Whey Proteine werden als Nahrungsergänzungsmittel zum Sport eingenommen, um so den Aufbau und die Definition der Muskelmasse zu fördern. ESN Whey Protein Produkte bestehen selbstverständlich nicht aus puren Whey Proteinen, sondern sind in Pulverform als Mischung mit anderen Stoffen erhältlich, welche beispielsweise den Geschmack verbessern.

ESN Produkte sind in über 30 Geschmacksrichtungen erhältlich

Gute Whey Protein Produkte sollten über einen Proteingehalt von mindestens 70% verfügen, um effektiv den Muskelaufbau zu fördern. Neben dem Proteinanteil spielt aber auch der des Fettes eine Rolle. Je nach dem ob man das Pulver zum eher Masseaufbau oder zur Definition benutzt fällt der Fettgehalt höher oder niedriger aus. Zusätzlich sollten auch immer Aminosäuren enthalten sein.

Packungsgröße

Bei den Packungsgrößen bei den Whey Produkten von ESN stehen einem der 1000 Gramm oder der 2500 Gramm Beutel zur Verfügung. Für Neulinge auf dem Gebiet eignet sich der 1000 Gramm Beutel mehr, denn dieser reicht bereits für bis zu 12 Portionen. Wenn du also die Einnahme von Whey Proteinen zuerst einmal austesten willst, solltest du zu der kleineren Variante greifen.

Die 2500 Gramm Packungen besitzen selbstverständlich einen geringeren Kilopreis

Denn wie bei allen Stoffen ist die Wirkung auf den einzelnen immer subjektiv, wodurch auch Nahrungsergänzungsmittel unterschiedliche Auswirkungen auf den Einzelnen haben kann. Daher ist es auch möglich, dass der erzielte Effekt nur minimal oder überhaupt nicht sichtbar ausfällt.

Geschmacksrichtung

ESN Whey Produkte sind in unzähligen Geschmacksrichtungen erhältlich. Um dir einen kleinen Überblick zu verschaffen, haben wir dir hier ein paar Sorten aufgezählt, angefangen mit den Standart-Geschmäckern.

Schokolade
Vanille
Banane
Erdbeere

Die Produkte von Whey können allerdings mit einer weitaus größeren Geschmackspalette glänzen. Denn neben den richtigen Inhaltsstoffen ist es genauso wichtig, dass für jeden der richtige Geschmack dabei ist. Ein paar ausgefallenere Geschmacksrichtungen sind zum Beispiel die folgenden:

Chocolate Fudge Cookie Dough
Strawberry-WhiteChocolate
Lemon-Lime Cheesecake

Und neben diesen sind noch viele weitere Geschmacksrichtungen verfügbar, womit die Auswahl aus insgesamt 36 Stück besteht.

Löslichkeit

Die Löslichkeit der Produkte ist extrem wichtig für den Geschmack und wirkt sich somit auch darauf aus, wie gerne und oft man die Produkte zu sich nimmt. Zwei bis drei Esslöffel sollten sich mit etwas Schütteln ohne Probleme in ca. 350 Milliliter Wasser oder Milch auflösen lassen (Natürlich variiert die Menge etwas, aufgrund der sich überschneidenden Inhaltsstoffe ist dies bei Whey Pulver jedoch ein guter Orientierungswert).

Mische zwei bis drei Esslöffel mit 350 Millilitern Wasser oder Milch.

Ist das Pulver nicht komplett aufgelöst, dann wird es durch die entstehenden Pulverklumpen, welche für ein äußerst unschönes Gefühl im Mund sorgen, sehr unappetitlich werden. Wenn du dies nun durch die Zugabe von mehr Milch oder Wasser verhindern willst, wird der Geschmack dünner und somit weniger schmackhaft.

Verwendungszweck

Es gibt Whey Protein Produkte von ESN für viele verschiedene Zwecke. Neben dem Aufbau und der Definition sollen Whey Protein Produkte in der richtigen Zusammensetzung auch beim Abnehmen oder zur allgemeinen Steigerung der sportlichen Leistungen behilflich sein.

Hier ist es aber auch entscheidend, dass Produkte die zum Abnehmen oder zur Definition gedacht sind nicht mit Milch sondern mit Wasser getrunken werden sollten, damit der Fettgehalt nicht in die Höhe gezogen wird.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema ESN Whey Protein ausführlich beantwortet

Um dich umfassend über die Wirksamkeit von ESN Whey Proteinl zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.

Was ist ESN Whey Protein und wie wirkt es?

ESN Whey Protein-Produkte sind Nahrungsergänzungsmittel von dem Hersteller ESN. Whey bedeutet übersetzt "Molke", Whey Protein bezeichnet also einfach das Eiweiß aus eben dieser Molke, was beispielsweise bei der Käseherstellung gewonnen wird.

Bei Konsum versorgen diese Proteine den Körper mit extrem hochwertigen Aminosäuren. Egal ob zum Muskelaufbau, zur Muskelregeneration oder zum Erhalt der Muskeln, der Körper brauch für alle diese Vorgänge Proteine, welche aus der Aminosäure gewonnen werden(1, 2). Whey Proteine haben die Besonderheit, dass sie alle für den Körper wichtigen Aminosäuren enthalten.

Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Phenylalanin
Threonin
Tryptophan
Valin

Zusätzlich enthält Whey Protein auch noch Histidin, eine nicht essenzielle Aminosäure, welches das Muskelwachstum und die Regeneration von Verletzungen verstärkt.

Wann und für wen ist die Einnahme von ESN Whey Proteinen sinnvoll?

Die Einnahme von ESN Whey Proteinen ist für jeden sinnvoll, der regelmäßig Sport macht und seine Ernährung auch dementsprechend angepasst hat. ESN Whey Protein Produkte sind Nahrungsergänzungsmittel, sie stellen also keine eigenständige Ernährungsgrundlage dar. Denn egal ob du Abnehmen oder Muskeln aufbauen willst, der wichtigste Faktor zum Erreichen deines Ziels ist die richtige Ernährung. Und diese einzuhalten benötigt weit mehr Disziplin als das Einhalten eines Trainigsplans. Aufgrund der Gewinnung aus Milch ist der Konsum bei laktoseintolleranten Personen abzuraten.

Da ESN Whey Protein hauptsächlich zum Muskelaufbau verwendet wird und eben in Verbindung mit einem regelmäßigen Muskeltraining stehen, ist von der Einnahme von Whey Protein Produkten bei Kindern abzuraten. Denn wenn vor der endgültigen Entwicklung des Körpers starkes Muskeltraining ausgeübt wird, dann kann dies zu ernsthaften Folgen führen.(3)

Was sind die Inhaltsstoffe von ESN Whey Protein Produkten?

Nahrungsergänzungsmittel mit Whey Proteinen bestehen oft zu einem sehr hohen Anteil aus Eiweiß. Dieser darf auch ruhig bei um die 80% oder noch höher liegen. Je nach Verwendungszweck ist auch eine gewisse Menge an Fett enthalten. Abschließend wird noch ein Geschmacksentwickelnder Stoff hinzu getan, damit das vermischte Endergebnis auch genießbar ist. Da Whey Produkte aus zu 100% natürlichen und im Körper vorkommenden Inhaltsstoffen besteht, ist die Einnahme in nahezu jedem Fall ungefährlich. ()

Was kosten ESN Whey Protein Produkte?

Da ESN eine etablierte und nachweislich mit hochwertigen Zutaten arbeitende Firma ist, sind auch die Preise im Verhältnis zu weniger bekannten Marken leicht erhöht. Sie setzen sich wie folgt zusammen:

Typ	Preis
ESN Designer Whey Protein	ab 17 Euro pro Kilogramm
ESN Iso Whey Hardcore Protein	Ab 24 Euro pro Kilogramm
ESN Tasty Whey Protein	ab 18 Euro pro Kilogramm

Alle drei Arten befinden sich also ungefähr auf einem Preisniveau. ESN Iso Whey Hardcore Protein ist etwas teurer, da hier der Proteingehalt extrem hoch und der Fettgehalt sehr niedrig ist. Beachte aber, dass du im Optimalfall auch einen Shaker kaufen solltest. Mit diesem lässt sich das Pulver optimal auflösen.

Wo kann ich ESN Whey Protein Produkte kaufen?

ESN Whey Protein Produkte sind in nahezu jedem Onlineshop für Sport-Nahrungsergänzungsmittel, aber auch Großhändlern erhältlich. Einige Beispiele sind die folgenden:

esn.de
amazon.de
ebay.de
fitmart.de
muskelmacher-shop.de

Die Preise befinden sich bei allen Internetshops ungefähr im selben Bereich, wobei die Produkte auf Amazon meist ein paar Euro günstiger sind als auf den anderen Seiten.

Welche Arten von ESN Whey Protein Produkten gibt es?

ESN hat drei Hauptprodukte, welche mit Whey Proteinen erzeugt wurden. Bei diesen handelt es sich um die nun folgenden:

Art	Beschreibung
ESN Designer Whey Protein	Das meistverkaufte Nahrungsergänzungsmittel Deutschlands. Es hat etwas weniger Fett als das Tasty Whey, ist also perfekt zum Definieren des Körpers geeignet.
ESN Iso Whey Hardcore Protein	Perfekt für Gewichtsmanagement geeignet.
ESN Tasty Whey Protein	Besonders hilfreich während der Muskelaufbauphase. Besonders sind hier vor allem die vielen, außergewöhnlichen Geschmacksrichtungen.

Da diese jedoch alle ausschließlich in Pulverform erhältlich sind, stehen auch noch Proteinriegel sowie Pudding und andere Produkte zur Verfügung.

Wie sind ESN Whey Proteine zu dosieren?

Whey Proteine sollten am besten nach dem Training zu sich nehmen. Denn hier zieht der Körper sich den maximalen Anteil aus den zugefügten Nahrungsergänzungsmitteln heraus. Aber auch vor dem Training ist kann es konsumiert werden, achte aber darauf, dass du es nicht alt zu lange vor dem Training tust, aber auch nicht direkt davor. (, )

Eine Portion entspricht ungefähr 50 Gramm des Produktes. Pro Tag solltest du, sofern du aktiv im Muskeltraining bist, zwei Portionen zu dir nehmen. Wenn du nicht trainierst, dann solltest du auch eine Pause mit den Whey Proteinen einlegen.

Sie werden deinem Körper zwar nicht direkt schaden, dein Körper wird die Proteine aber in einem viel geringerem Ausmaß aufnehmen und du wirst kein Muskelwachstum erkennen.

Welche Alternativen gibt es zu ESN Whey Protein Produkten?

ESN steht für hohe Qualität und ist den meisten Personen in der Fitnessbranche ein Begriff. Es gibt jedoch einige Alternativen von anderen Marken, welche ebenfalls von hoher Qualität , gleichzeitig aber etwas günstiger sind. Beispiele hierfür sind MyProtein, Bulk Powders oder auch Foodspring.

Möchte man Muskeln aufbauen, man hat sich aber noch nicht für ein Nahrungsergänzungsmittel entschieden, dann könnte auch Kreatin die richtige Wahl sein. Kreatin hilft wie Whey Protein beim Aufbau der Muskeln, bringt aber dabei auch noch eine erhöhte Steigerung der Maximalkraft mit sich. (7, 8)

Welche Nebenwirkungen können ESN Whey Protein Produkte haben?

Da es sich bei den ESN Whey Protein Produkten um hochwertiges, biologisches Proteinpulver handelt, hat es keine nennenswerten negativen Folgen. Überschüssige Proteine werden lediglich wieder ausgeschieden. Es kann allerdings ein paar positive Folgen haben, welche einem beim kauf noch gar nicht so richtig bewusst sind.

So kann es also sein, dass du während der Zeit, in der du regelmäßig ESN Whey Produkte zu dir nimmst, automatisch mehr abnimmst als zuvor. Dies liegt daran, dass Proteine extrem "füllend" sind, das heißt sie lassen den Körper sich extrem satt fühlen, wodurch auch automatisch weniger gegessen wird. (9, 10, 11)

Worin sollte man ESN Whey Protein Pulver am besten auflösen?

Das hängt immer von deiner Intention hinter dem Training ab. Wenn du abnehmen oder deinen Körper definieren möchtest, dann solltest du aufgrund des hohen Fettgehalts dein Pulver in Wasser auflösen.

Möchtest du Muskeln oder Muskelmasse aufbauen, dann kannst du ruhig zu der Milch greifen. Mit Milch gemischt schmecken die Produkte meistens um einiges besser als mit Wasser.