Foodspring Whey Protein
Veröffentlicht: 23. November 2020

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Du betreibst viel Ausdauer- oder Kraftsport und bist auf der Suche nach einem geeigneten Foodspring Whey Protein? Du bist aber noch nicht von der Wirkung überzeugt und möchtest mehr über die Einnahme, Kaufkriterien und wissenschaftliche Hintergründe von Foodspring Whey Protein erfahren? Dann bist du hier richtig.

Wir freuen uns, dass du zu unserem großen Foodspring Whey Protein Test 2021 gefunden hast. Wir geben dir alle nötigen Informationen zum Thema Foodspring Whey Protein mit auf den Weg, damit du das ideale Produkt für dich findest. Du wirst nicht nur mehr über die Wirkung von Foodspring Whey Protein, sondern auch vieles mehr zu dem Thema erfahren.




Das Wichtigste in Kürze

  • Je nach Geschmack und Vorlieben kannst du bei der Wahl des passenden Foodspring Whey Proteins aus verschiedenen Geschmacksrichtungen auswählen. Diese inkludieren: Vanille, Erdbeere, Schoko, Cookies & Cream, Haselnuss, Karamell und viele mehr.
  • Foodspring Whey Protein wir aus der Milch von neuseeländischen Kühen hergestellt. Dabei wird Wert auf eine artgerechte Haltung gelegt, sodass die Tiere den Großteil des Jahres im Freien verbringen.
  • Das Unterscheidungsmerkmal zwischen Whey Protein und anderen Proteinpulvern ist der hohe Proteinanteil in Kombination mit einem geringen Fett- und Kohlenhydratanteil.

Foodspring Whey Protein Test: Favoriten der Redaktion

Des beste Allround Foodspring Whey Protein

Das Foodspring Whey Protein Powder ist ideal für Ausdauer- oder Kraftsportler. Durch die Einnahme dieses Proteinpulvers kannst du dir eine Extraportion Eiweiß holen. Diese Variante wird in einer 750 Gramm Verpackung angeboten. Bei diesem Produkt mit Vanille-Geschmack handelt es sich um einen Klassiker.

Wenn du viel Kraft- oder Ausdauersport betreibst und Wert auf eine tierfreundliche Produktion legst, dann ist dieses Produkt ideal für dich. Das Produkt wird aus Milch von neuseeländischen Kühen, die 328 Tage des Jahres im Freien verbringen, hergestellt.

Des beste Foodspring Whey Protein mit exotischem Geschmack

Auch dieses Whey Proteinpulver von Foodspring ist ideal für Ausdauer- und Krafttraining geeignet. Mit der 750g Verpackung.  Es handelt sich um ein Produkt mit hoher Qualität. Dabei wird viel Wert darauf gelegt, dass das Produkt einen hohen Proteingehalt und guten Geschmack hat.

Dieses Produkt ist ideal für dich, wenn du ein hochwertiges Proteinpulver erwerben willst und dabei auf exotische Geschmacksrichtungen setzten willst.

Des beste Foodspring Whey Protein für Unentschlossene

Foodspring bietet nicht nur Whey Protein Packungen zu 750g an. Du hast auch die Option dir kleinere Portionen zu bestellen. In dem Foodspring Probierpaket sind zehn Packungen für jeweils einen Shake enthalten. Jede Packung hat eine andere Geschmacksrichtung. Du erhältst also: Erdbeere, Vanille, Schokolade, Himbeere, Karamell, Kaffee, Cocos Crisp, Haselnuss und Cookies & Cream.

Solltest du unentschlossen sein, welche Geschmacksrichtung du erwerben willst, dann ist dieses Probierpaket das ideale Produkt für dich. Auch für Personen, die bereits foodspring Whey Protein konsumieren kann dieses Produkt von Bedeutung sein, falls sie auf der Suche nach einer neuen Geschmacksrichtung sind.

Kauf- und Bewertungskriterien für Foodspring Whey Protein

Beim Kauf von Foodspring Whey Protein kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:

Durch die für dich passende Wahl kannst du Geld sparen und sorgst zudem dafür, dass du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität und lass dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen.

Eiweißanteil

Beim Kauf von Proteinpulver ist der Eiweißanteil ein wichtiges, wenn nicht sogar das wichtigste Kaufkriterium. Während pures Hydrolysat einein Eiweißanteil von 95 Prozent hat, ist der Eiweißanteil bei Proteinpulvern niedriger, da diese nicht zu 100 Prozent aus Hydrolysat sind.

Bei Proteinpulvern handelt es sich immer um Mischungen. Daher solltest du auf den Eiweißanteil achten. Dieser sollte bei mindestens 75 Prozent liegen. Damit stellst du sicher, dass das Produkt zu einem Großteil aus Hydrolysat zusammengesetzt ist.

Das Whey Protein von Foodspring hat einen Whey-Konzentrat Gehalt von 60 Prozent sowie einen Whey Isolat Anteil von 30 Prozent. Dabei ist der Eiweißanteil in dem Produkt bei über 80 Prozent.

Laktosegehalt

Da es sich bei Foodspring Whey Protein um ein Produkt aus Kuhmilch handelt, ist in solchen Produkten immer Laktose enthalten. Zwar ist der Laktosegehalt bei den meisten Whey Isolaten sehr niedrig - unter einem Prozent. Jedoch gibt es auch Produkte, bei denen der laktosegehalt weitaus höher ist.

Solltest du laktoseintolerant sein oder auf Laktose verzichten legen wir die ans Herz, dass du dich vor dem Kauf von Foodspring Whey Proteinen nochmal beim Hersteller erkundigst, da weder auf den Verpackungen noch auf der Website darauf hingewiesen wird.

Zusammensetzung des Pulvers

Bei Whey Porteinpulvern handelt es sich immer um verschiedene Mischungen, da die Hersteller kein hundertprozentiges Hydrolysat herstellen. Der Hintergrund dahinter ist, dass ein hundertprozentiges Hydrolysat sich wirtschaftlich nicht lohnen würde, da es sehr bitter schmeckt. Außerdem ist die Angabe vom Hydolysatanteil auf der Verpackung nicht Pflicht. Jedoch führt Foodspring den Anteil der verschiedenen Whey Protein Sorten auf der Verpackung an.

Vereinzelt geben Hersteller an, dass ihre Produkte “100% Whey Hydro Isolat” sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Pulver zu 100 Prozent aus Hydrolysat besteht, sondern vielmehr, dass das Pulver zu 100 Prozent daraus gewonnen wurde. Im Fall von Foodspring Whey Protein besteht das Produkt zu 30 Prozent aus Isolas und 60 Prozent aus Konzentrat.

Beim Kauf von Whey Protein solltest du daher darauf achten, dass du ein Produkt mit einer Zusammensetzung mit hochwertigem Isolat kaufst und Produkte mit Zusammensetzungen aus Konzentrat oder Hydrolysat vermeiden.

Mit / Ohne Aspartam

Bei Aspartam handelt es sich um einen synthetisch hergestellten Süßstoff. Zwar gibt es einige Produkte auf dem Markt, bei denen natürliche Fruktose anstelle von Aspartam verwendet wird, jedoch ist in einem großen Teil der Proteinpulver noch Aspartam enthalten.

Ob in dem Produkt Aspertam enthalten ist, ist besonders für Sportler, denen eine natürliche Ernährung wichtig ist von Interesse.

Solltest du auf Aspartam verzichten wollen, dann empfehlen wir dir die Nährwerte genau durchzulesen bevor du deine Kaufentscheidung triffst. Dasselbe gilt natürlich auch für Sportler mit Fruktose-Allergie. Hier sollte vermehrt zu Produkten mit Aspartam gegriffen werden.

Die Firma Foodspring weist auf ihrer Website darauf hin, dass in den Produkten kein Aspartam verwendet wird und hier auf andere Süßungsmittel gesetzt wird.

BCAA-Anteil

Bei BCAA handelt es sich um eine Zusammensetzung aus drei verschiedenen Aminosäuren, nämlich Leucin, Isoleucin und Valin. Diese Aminosäuren kann der Körper nicht selbst herstellen und können daher nur zugeführt werden.

BCAA sind besonders, da diese Aminosäuren nicht wie andere in der Leber umgesetzt werde, sondern den Muskeln direkt zur Verfügung stehen. Die Einnahme von BCAA kann daher das Muskelwachstum fördern sowie die Regenerationszeit um bis zu 15 Prozent verkürzen.

Deshalb setzt auch Foodspring auf einen hohen Anteil an BCAAs und anderen Aminosäuren in ihren Produkten. Bei den Foodspring Whey Proteinpulvern sind beispielsweise 18 Gramm BCAAs enthalten.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Foodspring Whey Protein ausführlich beantwortet

Um dich umfassend über die Wirksamkeit von Foodspring Whey Protein zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.

Was ist Whey Protein und wie wirkt es?

Bei Whey Protein handelt es sich um ein Nebenprodukt von Milch. Der Name Whey Protein kommt aus dem Englischen wobei Whey zu Deutsch Molke bedeutet. Dieses Nebenprodukt entsteht bei der Herstellung von Käse oder Topfen entstehen. Whey Protein basiert also auf natürlichem Eiweiß (1).

Whey Protein setzt sich aus Wasser, Milchzucker und Mikronährstoffen (Kalium, Phosphor, Vitamin B1, B2, B6, Calcium) und circa einem Prozent Whey Protein zusammen (2).

Erwähnenswert ist, dass man den Eiweßbedarf des Körpers auch mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung abdecken kann. Viele Lebensmittel wie beispielsweise Fisch oder Nüsse haben einen hohen Eiweißgehalt. Whey Protein Shakes bieten dir jedoch die Möglichkeit, Eiweiß schnell und einfach aufzunehmen.

Was ist nun die Wirkung von Whey Protein? Whey Protein kann verschiedene Wirkungen haben. Dazu zählen vor allem schneller Muskelaufbau sowie eine kürzere Regenerationszeit (3).

Wirkung Beschreibung
Schneller Muskelaufbau

Whey Protein wird vor allem von Sportlern verwendet, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Dabei kann es vor allem nach dem Training dazu kommen, dass Whey Protein zu Muskelaufbau führen kann. Warum nach dem Training? Weil du damit den größten Effekt erzielen kannst (4).

Jedoch kann Whey Protein alleine nicht zu Muskelaufbau führen, sondern nur in kombination mit regelmäßigem Krafttraining.

Kürzere Regenerationszeit Ein Whey Protein Shake nach dem Training, vor allem nach Krafttraining, kann die Regenerationszeit von Muskeln verkürzen. Das bedeutet, dass dadurch die Proteinsynthese schneller verlaufen kann (5).

Ist Foodspring Whey Protein für Veganer oder Vegetarier geeignet?

Die kurze Antwort auf diese Frage wäre nein und ja. Whey Protein allgemein, darunter auch die Produkte von Foodspring, werden aus Milch und daher aus tierischen Produkten erzeugt. Daher sind diese nicht für Veganer geeignet. Jedoch gibt es eine vegane Alternative für Whey Protein(6).

Foodspring Vegan Protein wird ohne tierische Produkte hergestellt.

Für Vegetarier sind diese Produkte jedoch geeignet. Es fefinden sich zwar zwar tierische Produkte in Foodspring Whey Protein, nämlich das Whey selbst. Dieses wird, wie bereits erwähnt, im Käseherstellungsprozess erzeugt.

Jedoch wird kein Fleisch oder sogar Fisch in der Produktion verwendet oder geht gar in das Produkt ein.

Welche Whey Produkte bietet Foodspring an?

Foodspring bietet eine große Anzahl an unterschiedlichen Produkten an. Dabei wird in einem Großteil davon Whey Protein verwendet. Auf diese wollen wir genauer eingehen:

  • Foodspring Whey Protein Pulver: Das wohl klassische Proteinprodukt ist das Foodspring Whey Protein Pulver. Dieses wird in Dosen zu je 750 Gramm angeboten. Dabei hast du die Möglichkeit aus unterschiedlichen Geschmacksrichtungen auszuwählen. Es werden nicht nur klassische Geschmäcker wie Vanille, Natural, Erdbeere und Schokolade, sondern auch andere wie beispielsweise Kaffee, Karamell, Cookies & Cream, Schoko-Kokos, Banane, Himbeere, Cocos Crisp und viele mehr angeboten. Solltest du dich dank der großen Auswahl nicht für eine Geschmacksrichtung entscheiden können, hast du außerdem die Option das Foodspring Whey Protein Probierpaket zu bestellen. Dabei erhältst du 10 Probierversionen von diversen Geschmacksrichtungen.
  • Foodspring Protein Creme: Die Proteincremes von Foodspring sind eine gesunde, proteinhaltige Alternative zu herkömmlichen Schokoaufstrichen. Dabei wird vor allem auf einen hohen Proteingehalt sowie einen besonders niedrigen Fett-, Zucker und Kohlenhydratanteil gesetzt. Auch dieses Produkt ist in mehreren Geschmacksrichtungen erhältlich. Du hast die Wahl zwischen Haselnuss, Kokosnuss und Haselnuss & Whey. Für die unentschlossenen wir auch ein Protein Creme Paket auf der Website von Foodspring angeboten. IN diesem sind alle drei Varianten enthalten.
  • Foodspring CocoWhey: Bei diesem Produkt handelt es sich um ein iostonisches Getränk aus Kokswasser und Whey. Diese Produkt ist in drei Geschmacksrichtungen, nämlich Kokosnuss, Mango und Ananas erhältlich und wird sowohl einzeln als auch im 12er Paket angeboten.
  • Foodspring Protein Ice Cream: Hierbei handelt es sich um eine Art Whey Pulver, dass entweder mit Milch oder Wasser angerührt und anschließend in Eiscreme-Formen in den Tiefkühler gestellt werden kann. Im vergleich zu herkömmlicher Eiscreme weißt das Produkt einen geringeren Zuckeranteil und hohen Proteinanteil auf. Foodspring Whey Ice Cream ist in fünf Geschmacksrichtungen - Vanille, Erdbeere, Kokosnuss, Schokolade und Mango - erhältlich.

Was kosten Foodspring Whey Protein Produkte?

Wir haben bei unserer Recherche herausgefunden, dass die Preise für Foodspring Whey Protein einheitlich sind. Das heißt, egal wo du dein Foodspring Whey Protein erwerben willst, der Preis ist immer der gleiche.

Die folgende Tabelle gibt dir einen Überblick über die verschiedenen Whey Proteine von Foodspring sowie die dazugehörigen Preise:

Art Beschreibung Preis
Foodspring Whey Protein Pulver Dabei handelt es sich um ein Proteinpulver. Dieses wird in diversen Sorten angeboten 29,99 Euro
Foodspring Whey Protein Probierportion 10er Paket In diesem Paket sind 10 Probierversionen von den diversen Geschmacksrichtungen des Proteinpulvers enthalten 19,99 Euro
Protein Creme Ein Schookoaufstrich mit 85% weniger Zucker und dreimal mehr Proteinen 4,99 Euro
Protein Creme Paket IN diesem Paket sind alle drei Sorten Protein Creme enthalten, die von Foodspring angeboten werden 12,99 Euro
CocoWhey Ein isotonisches Getränk aus Kokuswasser mit Whey Protein 2,99 Euro
CocoWhey 12er Paket In diesem Paket sind 12 CocoWhey Drinks enthalten. 29,99 Euro
Protein Ice Cream Ice Cream Pulver mit Whey Protein 9,99 Euro

Wo kann ich Foodspring Whey Protein kaufen?

Es gibt verschiedene Arten Foodspring Whey Protein zu erwerben. Die Produkte sind online auf folgenden Webseiten erhältlich:

  • Foodspring
  • Amazon
  • REWE
  • Bipa
  • DM

Außerdem kannst du einige Whey Protein Geschmacksrichtungen und Produkte auch in diversen Geschäften erhalten. Dazu zählen beispielsweise:

  • Bipa
  • DM
  • Edeka
  • Alnatura

Welche Arten von Whey Protein werden in den Foodspring Produkten verwendet?

Es gibt verschiedene Arten von Whey Proteinen mit unterschiedlichen Eigenschaften. Prinzipiell kann man zwischen drei Arten von Whey Protein unterscheiden, nämlich Whey Konzentrat, Whey Isolat und Whey Hydrolysat (7).

Art Beschreibung
Whey Konzentrat Konzentrate haben den höchsten Fett- sowie Kohlenhydratanteil. Daher besitzen diese Produkte auch die meisten Kalorien, sind jedoch vergleichsweise sehr günstig und du hast die größte Auswahl. Solltest du laktoseintolerant sein dann ist dieses Produkt für dich jedoch ungeeignet.
Whey Isolat Diese Produktart kann den höchsten Proteingehalt vorweisen und in diesem Zusammenhang auch den niedrigsten Fett- sowie Kohlenhydratanteil. Jedoch ist bei diesem Produkt zu beachten, dass die Preise vergleichsweise relativ hoch sind.
Whey Hydrolysat Hydrolysate sind die teuersten Proteine am Markt. Außerdem soll diese Art des Produktes einen bitteren Geschmack aufweisen.

Foodspring bietet jedoch nur eine Art von Whey Protein an, nämlich eine Pulvermischung aus Whey onzentrat und Whey Isolat. Daher möchten wir in diesem Abschnitt speziell auf diese beiden Arten von Whey Proteinen eingehen.

Whey Konzentrat

Bei Whey Konzentrat handelt es sich um die “minderwertigsten” Whey Proteine, da diese den höchsten Kohlenhydrat- sowie Fettanteil haben. Das lässt sich auf den Herstellungsprozess, bei dem das Whey nur per Ultrafiltration gefiltert wird, zurückschließen.

Foodspring Whey Protein-1

Besonders beliebt ist die Verwendung von Whey Protein bei Kraftsportlern
(Bildquelle: John Arno/ unsplash).

Durch den hohen Anteil an Fett und Kohlenhydrate besitzt Whey Konzentrat auch die meisten Kalorien. Dies kann jedoch ein Vorteil sein, wenn du auf Muskelaufbau setzen willst und dafür keinen Weight Gainer hinzuziehen willst.

Whey Konzentrat kann auch in Mischungen mit hochwertigen Protein-Arten vorkommen, wie es der Fall bei Whey Protein von Foodspring ist. Diese Mischungen sind speziell für Anfänger geeignet, da man nicht viel falsch machen kann.

Vorteile
  • sehr günstig
  • sehr große Auswahl
  • gut für Anfänger geeignet
Nachteile
  • Höchster Kohlenhydratgehalt
  • Höchster Fettanteil
  • nicht geeignet für laktoseintolerante Personen

Whey Isolat

Unserer Meinung nach ist Whey Isolat die beste Proteinart, da diese den höchsten Proteinanteil aufweist. Außerdem ist der Fett- sowie der Kohlenhydratanteil bei Isolaten besonders niedrig. Auch hier ist der Herstellungsprozess dafür verantwortlich. Hier kommt Mikrofiltration zum Einsatz.

Foodspring Whey Protein-2

ALs Alternative zu Whey Proteinpulver kannst du deinen täglichen Eiweißbedarf auch mit Lebensmitteln, wie beispielsweise Nüssen abdecken
(Bildquelle: Engin Akyurt/ unspash).

Whey Isolat ist besonders für Sportler geeignet, die ihren Körperfettanteil minimieren wollen. Whey Isolate können jedoch auch beim Muskelaufbau von Bedeutung sein. Isolate haben einen sehr hohen Proteinanteil und daher auch einen sehr guten BCAA-Werten.

Vorteile
  • Höchster Proteingehalt
  • Niedrigster Fettgehalt
  • Niedrigster Kohlenhydratanteil
  • sehr gutes BCAA-Profil
Nachteile
  • Hohe Preisspanne

Bei den Whey Protein Produkten von Foodspring handelt es sich um eine Mischung aus Whey Konzentrat und Whey Isolat.

Wie ist Foodspring Whey Protein zu dosieren?

Bei der Zubereitung deines Proteinshakes kannst du 30 Gramm (circa 3 Esslöffel) Proteinpulver mit 300 Millilitern Wasser oder fettarmer Milch vermischen. (Quelle) Das Produkt löst sich sowohl in Wasser als auch in Milch gut auf.

Bei der Zubereitung ist außerdem zu beachten, dass du zuerst die Flüssigkeit in einen Shaker füllst, bevor du das Proteinpulver hinzufügst. Anschließend solltest du deinen Shaker für circa 25 Sekunden schütteln, damit sich das Pulver in der Flüssigkeit gut auflöst (8).

Welche Alternativen gibt es zu Foodspring Whey Protein?

Es gibt eine große Anzahl an alternativen zu Foodspring Whey Protein. Mittlerweile gibt es diverse Hersteller von Proteinpulvern, die Auswahl ist also groß.

Außerdem besteht die Option ganz auf Proteinsupplemente zu verzichten und Eiweiß durch den Konsum von eiweißreichen Lebensmitteln aufzunehmen. Wir haben dir eine Liste an Lebensmitteln mit hohem Eiweißgehalt zusammengestellt:

  • Schinken: 100 Gramm Schinken enthalten circa 27 Gramm Eiweiß
  • Eier: 100 Gramm Eier enthalten circa 12 Gramm Eiweiß
  • Milch: ein Liter Milch enthält circa 35 Gramm Eiweiß
  • Huhn: 100 Gramm Hühnerfleisch enthalten circa 22 Gramm Eiweiß
  • Thunfisch: 100 Gramm Thunfisch enthält circa 25 Gramm Eiweiß
  • ungesalzene Nüsse: 100 Gramm ungesalzene Nüsse enthalten circa 23 Gramm Eiweiß

Welche Nebenwirkungen hat Whey Protein?

Bei der Einnahme von Whey Protein gibt es keine großen Gesundheitsrisiken, solange man sich an die empfohlenen Dosierungen hält. Die einzige Ausnahme: Laktoseintolleranz.

Solltest du laktoseintolerant sein, dann kann es beim Konsum von Whey Protein zu gewissen Symptomen kommen, die mit Laktoseintoleranz einhergehen. Diese inkludieren:

  • Durchfall (9)
  • Hautausschlag (9)

In diesem Fall solltest du auf laktosefreie Proteinpulver setzen.

Foodspring Whey Protein-3

Proteinpulver wie das von Foodspring kann vor allem beim Muskelaufbau verwendet werden um schnellere Resultate zu sehen
(Bildquelle: HowToGym/ unsplash).

Außerdem ist zu erwähnen, dass bei minderwertigen Whey Proteinen oft eine hohe Anzahl an künstlichen Zusatzstoffen enthalten sein können, die bei hoher Dosierung zu weiteren Nebenwirkungen, wie beispielsweise Hautproblemen, führen können (10).

Daher empfehlen wir, dass du vor dem Kauf einen Blick auf die Inhaltsstoffe wirfst und dich über gewisse Inhaltststoffe im Vorhinein informierst, wenn du nicht weißt was die Nebenwirkungen sein könnten.

Bildquelle: Bratanova/ 123rf.com

Einzelnachweise (10)

1. M. E. Matthews, 1984, Journal of Dairy Science, Vol 67, Issue 11, pp. 2680-2692 https://doi.org/10.3168/jds.S0022-0302(84)81626-4
Quelle

2. Devries MC, Phillips SM. Supplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey. J Food Sci. 2015 Mar;80 Suppl 1:A8-A15. doi: 10.1111/1750-3841.12802. PMID: 25757896.
Quelle

3. Pennings B, Boirie Y, Senden JM, Gijsen AP, Kuipers H, van Loon LJ. Whey protein stimulates postprandial muscle protein accretion more effectively than do casein and casein hydrolysate in older men. Am J Clin Nutr. 2011 May;93(5):997-1005. doi: 10.3945/ajcn.110.008102. Epub 2011 Mar 2. PMID: 21367943.
Quelle

4. Stark M, Lukaszuk J, Prawitz A, Salacinski A. Protein timing and its effects on muscular hypertrophy and strength in individuals engaged in weight-training. J Int Soc Sports Nutr. 2012 Dec 14;9(1):54. doi: 10.1186/1550-2783-9-54. PMID: 23241341; PMCID: PMC3529694.
Quelle

5. West DWD, Abou Sawan S, Mazzulla M, Williamson E, Moore DR. Whey Protein Supplementation Enhances Whole Body Protein Metabolism and Performance Recovery after Resistance Exercise: A Double-Blind Crossover Study. Nutrients. 2017 Jul 11;9(7):735. doi: 10.3390/nu9070735. PMID: 28696380; PMCID: PMC5537849.
Quelle

6. K. Patel, 2020, Whey Protein, examine.com
Quelle

7. J. Nordqvist, 2017, What are the benefits and. risks of whey protein?, MedicalNewsToday.com
Quelle

8. Schoenfeld BJ, Aragon AA. How much protein can the body use in a single meal for muscle-building? Implications for daily protein distribution. J Int Soc Sports Nutr. 2018 Feb 27;15:10. doi: 10.1186/s12970-018-0215-1. PMID: 29497353; PMCID: PMC5828430.
Quelle

9. Szilagyi A, Ishayek N. Lactose Intolerance, Dairy Avoidance, and Treatment Options. Nutrients. 2018 Dec 15;10(12):1994. doi: 10.3390/nu10121994. PMID: 30558337; PMCID: PMC6316316.
Quelle

10. Pontes Tde C, Fernandes Filho GM, Trindade Ade S, Sobral Filho JF. Incidence of acne vulgaris in young adult users of protein-calorie supplements in the city of João Pessoa--PB. An Bras Dermatol. 2013 Nov-Dec;88(6):907-12. doi: 10.1590/abd1806-4841.20132024. PMID: 24474098; PMCID: PMC3900340.
Quelle

Warum kannst du mir vertrauen?

Wissenschaftlicher Review
M. E. Matthews, 1984, Journal of Dairy Science, Vol 67, Issue 11, pp. 2680-2692 https://doi.org/10.3168/jds.S0022-0302(84)81626-4
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WIssenschaftliche Studie
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Wissenschaftlichr Review
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Wissenschaftliche Studie
Stark M, Lukaszuk J, Prawitz A, Salacinski A. Protein timing and its effects on muscular hypertrophy and strength in individuals engaged in weight-training. J Int Soc Sports Nutr. 2012 Dec 14;9(1):54. doi: 10.1186/1550-2783-9-54. PMID: 23241341; PMCID: PMC3529694.
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Wissenschaftliche Studie
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Wissenschaftliche Studie
Pontes Tde C, Fernandes Filho GM, Trindade Ade S, Sobral Filho JF. Incidence of acne vulgaris in young adult users of protein-calorie supplements in the city of João Pessoa--PB. An Bras Dermatol. 2013 Nov-Dec;88(6):907-12. doi: 10.1590/abd1806-4841.20132024. PMID: 24474098; PMCID: PMC3900340.
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