Zuletzt aktualisiert: 17. Dezember 2020

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Hericium, Igelstachelbart oder auch Löwenmähne genannt: Dieser Pilz gehört einfach zu den wichtigsten Vitalpilzen, welche die Natur zu bieten hat. Richtig eingesetzt, kann er uns mit seiner Vielfältigkeit bei der Optimierung unserer Gesundheit behilflich sein.

Mit unserem Hericium Test 2021 zeigen wir dir, in welchen Bereichen dir Hericium Produkte zu Gute kommen können. Außerdem wollen wir dich über die Wirkungen des kleinen Multitalentes aufklären.




Das Wichtigste in Kürze

  • Der Fruchtkörper des Vitalpilzes wird getrocknet und anschließend zu Pulver, Kapseln oder Flüssigextrakt weiterverarbeitet. Seine wertvollen Inhaltsstoffe verleihen dir mentale Power und unterstützen deinen Magen-Darm-Trakt.
  • Auch wenn die Hericium Produkte keinen Arztbesuch ersetzen können, so schadet ihre Einnahme nicht. Bisher wurden keinerlei Nebenwirkungen festgestellt.
  • Da es sich bei Hericium um ein pflanzliches Produkt handelt, kannst du es bedenkenlos über einen längeren Zeitraum einnehmen.

Hericium Produkte Test: Favoriten der Redaktion

Es gibt unzählig viele Hericium Produkte auf dem Markt. Um dich bei deiner Entscheidung zu unterstützen, haben wir dir die besten Optionen herausgesucht:

Das beste Hericium Pulver

Bei dem Wohltuer Bio Hericium Pulver handelt es sich um 100 % reines Bio Vitalpilz Pulver. Außerdem ist es gluten- sowie cholesterinfrei und auch für Vegetarier sowie Veganer geeignet. Die besonders schonende Verarbeitung des Pilzes, verspricht eine sehr hohe Qualität des Endproduktes.

Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun und ihn ein wenig unterstützen? Dann empfehlen wir dir täglich ein bis zwei Teelöffel des hochwertigen Pulvers zu dir zu nehmen. Du kannst das Pulver ganz einfach in deinen Tee, Kaffee oder Saft geben und genießen. Achte darauf, dass die Flüssigkeit weder zu heiß noch zu kalt ist, um keine Nährstoffe zu verlieren!

Die besten Hericium Kapseln

Bei diesem Produkt handelt es sich um die Vit4ever Hericium Erinaceus Intenso Pilz Kapseln. Der Hersteller verspricht eine laborgeprüfte Qualität sowie ein faires Preis-Leistungsverhältnis. Desweiteres versichert er eine bis zu 30-fach stärkere Wirkstoffkonzentration zu vergleichbaren Produkten. Außerdem sind die Kapseln ebenfalls gluten- und laktosefrei sowie vegan.

Wenn du auf der Suche nach einem kleinen Vorrat bist, ist dieses Produkt das richtige! Die Verpackung enthält 120 Kapseln und versorgt dich somit genau zwei Monate lang. Nimm einfach jeden Tag zwei der Kapseln mit Wasser ein und tue deine Körper etwas Gutes!

Kauf- und Bewertungskriterien für Hericium Produkte

Bei dem Kauf von Hericium Produkten kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:

Gern erläutern wir diese Kriterien ausführlich in den nächsten Absätzen:

Darreichungsform

Es gibt drei Darreichungsformen von Hericium: Kapseln, Pulver und Flüssigextrakt. Um dich für deinen persönlichen Favoriten zu entscheiden, haben wir dir jede einzelne Option im Folgenden beschrieben.

Hericium Kapseln

Sie sind mit reinem Pulver gefüllt, welches aus dem Fruchtkörper des Pilzes gewonnen wird. Die enthaltenen Nährstoffe werden durch ein traditionelles Heißwasserverfahren aus der Pflanze gewonnen. Durch dieses Verfahren wird die Konzentration der Inhaltsstoffe circa um das zwanzigfache höher sein als bei dem Pulver.

Hericium Pulver

Es wird aus dem ganzen Fruchtkörper gewonnen und weiterverarbeitet. Die Nährstoffe des Pilzes bleiben so erhalten und können unterschiedlich eingenommen werden. Die Pulverform eignet sich besonders gut für dich, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst und gleichzeitig ein einzigartiges Geschmackserlebnis haben willst.

Der Wunderpilz verleiht deinen Speisen einen  ganz speziellen Geschmack.

Das heißt, du kannst dir das Pulver ganz einfach als Ergänzung in deinen Tee oder dein Wasser geben oder es deinem Salat beimischen.

Hericium Flüssigextrakt

Das Flüssigextrakt weist die höchste Konzentration an Hericium auf. Aufgrund ihrer Form lässt sie sich sehr gut einnehmen: Du kannst sie ebenfalls ganz einfach mit deinem Getränk zu dir nehmen. Bei der flüssigen Form handelt es sich oft um das kostenintensivste Produkt, da es qualitativ sehr hochwertig ist.

Inhaltsstoffe

Die Inhaltsstoffe der Hericium Produkte belaufen sich auf reines Hericium. Es bsteht aber auch die Möglichkeit Hericium mit Vitamin C und Zink zu erhalten.

Bei beiden Varianten sind Polysaccharide enthalten, welche so verarbeitet wurden, dass sie von deinem Körper besser verarbeitet werden können.

Dosierung

In jedem Fall solltest du die Packungsbeilage lesen. In dieser werden Angaben zur Dosierung gemacht und weitere wichtige Hinweise gegeben. Die empfohlene Dosiermenge darf nicht überschritten werden.

Meistens empfiehlt es sich einmal täglich zwei Kapseln zu verwenden. Das Pulver hingegen wird einmalig eingenommen. Dafür vermengst du die angegebene Menge des Hericium Pulvers mit deinem Tee oder deinem Essen. Das Flüssigextrakt, soll gut geschüttelt und meist zweimal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen werden.

Verpackungsgröße

Die Verpackungsgrößen variieren von kleinen Probepackungen bis hin zu Vorteilspackungen, die eine ganze Weile reichen werden. Bist du ein Hericium Neuling, solltest du dir als erstes Probepackungen zukommen lassen.

Diese ermöglichen dir für weniger Preisaufwand verschiedene Varianten auszuprobieren. Hast du dich dann für deinen Favoriten entschieden, kannst du dir diese auch als große Verpackung kaufen.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen und Antworten rund um Hericium

Solltest du noch offene Fragen haben, schau doch einmal in den nachfolgenden Absätzen nach. Wir haben die häufigsten Unklarheiten für dich zusammengefasst und erklärt.

Was ist Hericium und wie wirkt es?

Hericium ist eine kleine Pilzgattung. Der Name des Pilzes stammt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie "Igel". Diese Bezeichnung erhielt er aufgrund seines Aussehens: Einige der Pilze wachsen wie Korallen und andere haben herabhängende Stacheln, die sie aussehen lassen wie ein Wischmopp.

Die an Bäumen wachsenden Parasiten gelten in Asien und vermehrt auch in Europa als Heil- oder Speisepilz. (1)

Hericium ist in freier Natur nur selten zu finden und daher eine echte Rarität.

Hericium enthält alle Aminosäuren, welche für uns Menschen essenziell sind. Außerdem weist er ein günstiges Kalium-Natriumverhältnis auf, liefert Phosphor und ist gehaltvoll an Spurenelementen wie Zink, Selen, Eisen und Germanium. (2)

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Verfeinere deinen Tee ganz einfach it Hericium Pulver und tu dir etwas Gutes. (Bildquelle: Burst / Pexels)

In dem Vitalpilz befinden sich zusätzlich Wirksubstanzen mit antitumoraler Wirkung. Er ist auch in der Lage, das Nervenwachstum anzuregen sowie zu regulieren. (3)

Wirkung bei Entzündungen im Magen-Darm-Trakt

Bei der Magen-Darm-Gesundheit spielt Hericium eine große Rolle. Seine Inhaltsstoffe wirken sich schützend auf den Magen-Darm-Trakt aus und helfen dabei, die angesiedelte Schleimhaut zu regenerieren. (4) Dementsprechend kann er bei folgenden Krankheitsbildern zum Einsatz kommen und unterstützend wirken:

  • Magenschleimhautentzündungen
  • Reflux
  • Sodbrennen
  • Reizmagen / Reizdarm

Zusätzlich wirkt der besondere Pilz der Bildung von Geschwüren entgegenen.

Wirkung bei Nervenerkrankungen

Wie bereits erwähnt, ist der Hericium Pilz in der Lage regenerierend sowie regulierend auf das Nervensystem zu wirken. (5) Dies ist den Wirkstoffen Erinacin und Hericenon zu verdanken.

Diese regen zum einen die Produktion des Nervenwachstums an und begünstigen dadurch die Regeneration der Nerven. Die entspannende sowie angstlösende Wirkung kann sich dementsprechend positiv auf den Körper auswirken.

Hericium-beruhigt-dich

Die regelmäßige Einnahme von Hericium Produkten führt zu innerer Ruhe. (Bildquelle: Disha Sheta / Pexels)

Aus diesen Gründen wird Hericium auch oft therapeutisch eingesetzt. Es eignet sich zur Behandlung von Depressionen oder ähnlichen psychischen Erkrankungen. (5) Die Wirkstoffe sollen dem Patienten Aufschwung und Lebensenergie verleihen.

Gegen welche Beschwerden hilft Hericium?

Durch seine vielfältige Einsetzbarkeit, ist der Hericium Pilz in der Lage diverse Beschwerden zu lindern. Solltest du unter einem der folgenden Symptome leiden, kann der Vitalpilz eine Hilfe sein:

  • Magenkrämpfe
  • Durchfall
  • Angstzustände
  • Unruhezustände
  • Niedergeschlagenheit
  • Antriebslosigkeit

Natürlich ersetzt die Einnahme der Hericium Produkte keinen Arztbesuch. Schwerwiegende Symptome sollten immer fachärztlich abgeklärt werden. Außerdem solltest du auf eine ausgewogene Ernährung achten und deinem Körper ausreichend Schlaf gönnen. Hast du diese Faktoren erfüllt, kann Hericium unterstützend wirken. (6)

Stärke mit einer täglichen Portion an Hericium deinen Antrieb und wirke Ermüdung entgegen! (Bildquelle:
Pixabay von Pexels)

Welche Nebenwirkungen hat Hericium?

Bisher sind bei diesem natürlichen Heil- und Speisepilz keine Nebenwirkungen bekannt. (7) Das ist eindeutig ein sehr positiver Aspekt dieser Pflanze.

Dennoch solltest du dich vorher von deinem Arzt beraten lassen, ob die Einnahme für dich sinnvoll wäre. Auch solltet ihr darüber sprechen, wie lange du das Hericium verwenden und was du bei eventuellen Nebenwirkungen machen solltest.

Welche Arten von Hericium gibt es?

Das Hericium Extrakt wird hauptsächlich als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Hierfür wird der Fruchtkörper getrocknet und anschließend fein vermahlen. (8) Am Ende der Produktion kannst du Hericium entweder als Pulver, Kapseln oder Flüssigextrakt erwerben.

Art Verzehrempfehlung
Hericium Pulver circa 3 g täglich
Hericium Kapseln 1 bis 2 Kapseln täglich
Hericium Flüssigextrakt circa 2 x 2,5 ml täglich

Welche Art und Weise der Einnahe dir lieber ist, kommt ganz auf deine persönlichen Vorlieben an. Viele Menschen empfinden es als unangenehm große Kapseln herunterzuschlucken. Hier empfiehlt es sich, Pulver oder Tropfen zu wählen. Wer widerum den Geschmack dieser Produkte nicht angenehm findet, ist mit Kapseln am besten bedient.

Wo kann ich Hericium kaufen?

Bei der Wahl der richtigen Hericium Produkte solltest du auf eine hohe Qualität achten, um den größten Nutzen aus den Wirkstoffen zu ziehen. Im Internet gibt es einige Anbieter, welche die gewünschten Produkte betreiben. Sie sind aber auch in Reformhäusern, Kräutermedizinläden oder einigen Apotheken erhältlich.

Bei dem Kauf von Hericium Produkten vor Ort genießt du das Privileg der persönlichen Beratung und hast die Gelegenheit Fragen zu stellen.

Es empfiehlt sich zumindest vor der Ersteinnahme den Service von geschultem Personal in Anspruch zu nehmen und sich genau informieren zu lassen.

Welche Alternativen gibt es zu Hericium?

Der Hericium ist nicht der einzige Vitalpilz. Neben ihm, gibt es noch zahlreiche andere. In der folgenden Tabelle haben wir dir drei Optionen aufgelistet, welche eine ähnliche Wirkungsweise versprechen:

Alternative Erläuterung
Shiitake Nach den Champignons ist dies der wichtigste Vitalpilz. Er enthält alle essentiellem Aminosäuren, viele Vitamine und Mineralstoffe.
Chaga Dieser Pilz wird traditionell als Tee eingenommen. Er ist als volksmedizinisches Mittel gegen Krebs bekannt. (9)
Reishi Dies ist ein veganes Nahrungsergänzungsmittel. Aufgrund seiner sehr beruhigenden Wirkung, sollte er vor dem Schlafen eingenommen werden. Außerdemm stärkt er das Herz und wirkt entzündungshemmend.

Bei alle genannten Optionen handelt es sich um pflanzliche Produkte. (10) Das bedeutet, dass die Wirkungsweise individuell ausfällt. In der Regel werden sie über einen längeren Zeitraum eingenommen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Bildquelle: alexeykonovalenko / 123rf

Einzelnachweise (10)

1. Miracon Science GmbH. Hericium. Zugriff: 03.11.2020
Quelle

2. Md Asaduzzaman Khan, Mousumi Tania, Rui Liu, Mohammad Mijanur Rahman. Hericium erinaceus: an edible mushroom with medicinal values. Zugriff: 04.11.2020
Quelle

3. Dr. Andrea Flemmer. Die wichtigsten Heilpilze. Hericium erinaceus (Affenkopfpilz). Zugriff: 03.11.2020
Quelle

4. Hans-Ulrich Franz. Darmaufbau. Bei Völlegefühl, Blähungen, Durchfall, Verstopfung und nach Antibiotikaeinnahme. Zugriff: 03.11.2020
Quelle

5. Dipl.-Ing. sc. agr. Stefanie Goldscheider. Hericium – Igelstachelbart. Zugriff: 04.11.2020
Quelle

6. Pit Shan Chong, Man-Lung Fung, Kah Hui Wong, Lee Wei Lim. Therapeutic Potential of Hericium erinaceus for Depressive Disorder. Zugriff: 04.11.2020
Quelle

7. Patric Herweh.Hericium – der Pilz gegen Erkrankungen? Zugriff: 05.11.2020
Quelle

8. Dipl.-Wirtsch.-Ing. Dr.-Ing. Eckart Winkler. Dr. Winklers Vitalpilze. Zugriff: 03.11.2020
Quelle

9. Functional recovery enhancement following injury to rodent peroneal nerve by Lion’s Mane mushroom, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae). Wong K.H, Naidu M, David R.P, Abdulla M.A, Abdullah N, Kuppusamy U.R, Sabaratnam V. Int J Med Mushr. ;11(3):20. Zugriff: 05.11.2020
Quelle

10. Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DMY, Chan GCF. Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatme nt. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2016, Issue 4. Art. No.: CD007731. DOI: 10.1002/14651858.CD007731.pub3. Zugriff: 03.11.2020
Quelle

Warum kannst du mir vertrauen?

Wissenschaftlicher Review
Miracon Science GmbH. Hericium. Zugriff: 03.11.2020
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Wissenschaftliche Studie
Md Asaduzzaman Khan, Mousumi Tania, Rui Liu, Mohammad Mijanur Rahman. Hericium erinaceus: an edible mushroom with medicinal values. Zugriff: 04.11.2020
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Wissenschaftlicher Review
Dr. Andrea Flemmer. Die wichtigsten Heilpilze. Hericium erinaceus (Affenkopfpilz). Zugriff: 03.11.2020
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Wissenschaftlicher Review
Hans-Ulrich Franz. Darmaufbau. Bei Völlegefühl, Blähungen, Durchfall, Verstopfung und nach Antibiotikaeinnahme. Zugriff: 03.11.2020
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Wissenschaftlicher Review
Dipl.-Ing. sc. agr. Stefanie Goldscheider. Hericium – Igelstachelbart. Zugriff: 04.11.2020
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Wissenschaftliche Studie
Pit Shan Chong, Man-Lung Fung, Kah Hui Wong, Lee Wei Lim. Therapeutic Potential of Hericium erinaceus for Depressive Disorder. Zugriff: 04.11.2020
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Wissenschaftlicher Review
Patric Herweh.Hericium – der Pilz gegen Erkrankungen? Zugriff: 05.11.2020
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Wissenschaftlicher Review
Dipl.-Wirtsch.-Ing. Dr.-Ing. Eckart Winkler. Dr. Winklers Vitalpilze. Zugriff: 03.11.2020
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Wissenschaftliche Studie
Functional recovery enhancement following injury to rodent peroneal nerve by Lion’s Mane mushroom, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae). Wong K.H, Naidu M, David R.P, Abdulla M.A, Abdullah N, Kuppusamy U.R, Sabaratnam V. Int J Med Mushr. ;11(3):20. Zugriff: 05.11.2020
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Wissenschaftliche Studie
Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DMY, Chan GCF. Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatme nt. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2016, Issue 4. Art. No.: CD007731. DOI: 10.1002/14651858.CD007731.pub3. Zugriff: 03.11.2020
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