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Die Sommermonate verleihen vielen Menschen das Gefühl der Wärme und die Sehnsucht nach Urlaub, Regeneration, Erholung und vor allem nach den Sonnenstrahlen. Die Sonnenstrahlen haben eine magische Wirkung auf unsere Seele, Gesundheit und unser Wohlbefinden. Zu den wichtigsten Aufgaben der […]
Es hält sich ein großer Mythos rund um das Thema Gewicht. In gewisser Weise soll die Gewichtszunahme durch Vitamin D Mangel herbeigerufen sein. Eine Unterversorgung von diesem Vitamin ist bekannte Ursache an vielen physischen wie psychischen Symptomen. Die Gewichtsveränderung reiht […]
Vitamin D, welches auch das Sonnenvitamin genannt wird, kann vom menschlichen Körper mit Hilfe des Sonnenlichts selbst produziert werden. Die Haut spielt hierbei eine essentielle Rolle. Besonders in den Wintertagen leide viele Menschen an einem Mangel an Vitamin D. Bei […]
Vitamin D3 und K2 sind essenziell, um deine Stoffwechselprozesse anzutreiben, die Knochen zu stärken sowie die Blutgerinnung zu begünstigen . Im Alltag ist es nicht ganz so einfach, diese Stoffe genügend durch Nahrung oder Sonnenlicht aufzunehmen und zu aktivieren. Dafür […]
Vitamin B6 spielt eine entscheidende Rolle für den Stoffwechsel, die Muskelfunktion und die Funktion des zentralen Nervensystems (ZNS) im menschlichen Organismus. Obwohl der Tagesbedarf an Vitamin B6 durch eine ausgewogene Ernährung ausreichend gedeckt wird, ist die zusätzliche Aufnahme von Vitamin […]
Jeder zehnte Mensch in Deutschland hat einen Mangel an Vitamin B12. Dies kann zu erheblichen Schäden führen. Die Schäden sind sowohl innerlich, aber es kann auch zu erheblichen Hautveränderungen kommen. Achte deshalb immer auf den richtigen Tagesbedarf. Bekannte Hautveränderungen durch […]
Das Vitamin B12 ist als Mikronährstoff, neben vielen anderen Vitaminen und Mineralstoffen, lebenswichtig. Es hat neben Stoffwechselprozessen weitere Aufgaben im menschlichen Organismus. Eine Gewichtszunahme durch einen Mangel an Vitamin B12 kann bei schwangeren Frauen direkt und indirekt mit anderen Erkrankungen […]
Zink ist ein Spurenelement, welches im Körper verschiedene Funktionen übernimmt. Vor allem von Bedeutung ist es für die Immunabwehr und für die Vorbeugung von Erkältungskrankheiten. Ein Mangel an Zink kommt häufig vor bei Menschen, welche gewisse Nahrungsmittel in ihrer Ernährung […]
Wenn du bereits schwanger bist oder es werden möchtest und dich durch einige Schwangerschaftsratgeber geschlagen hast, bist du sicher auch schon über das Thema Zink gestolpert. Es wird zwar nicht an erster Stelle erwähnt, hat aber eine essenzielle Aufgabe vor, […]