Hormontest
Zuletzt aktualisiert: 15. April 2020

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Hormon Test – das klingt erstmal nach Schwangerschaftstest und allen damit verbundenen Sorgen und Hoffnungen. Tatsächlich kann dir ein Hormontest aber über viel mehr Aufschluss geben und ist damit natürlich auch für die Männer interessant. Ob für effizienteres Training, reinere Haut, bessere Konzentration oder tieferen Schlaf: Mit einem Hormontest weißt du immer über deinen Hormonhaushalt Bescheid und kannst diesen perfekt ausgleichen.

In unserem großen Hormon Test Artikel 2020 geben wir dir einen Überblick über die verschiedenen Tests und ihre Anwendung. Auf diese Weise erfährst du nicht nur, wann du einen Hormon Test am besten machen solltest, sondern lernst auch Einiges über dessen Funktionsweise.

Das Wichtigste in Kürze

  • Ein Hormon Test zeigt dir an, von welchen Hormonen dein Körper gerade viel oder wenig ausschüttet. Diese Hormone haben Einfluss auf deine Stimmung, deinen Stoffwechsel und deine Leistungsfähigkeit.
  • Wenn bestimmte Hormone im Ungleichgewicht sind, kann sich das auf deinen Alltag und deine Gesundheit auswirken, darum solltest du dich über deinen Hormonspiegel informieren.
  • Hormontests können auf verschiedene Weise durchgeführt werden, zum Beispiel mit Speichel- oder Urinproben.

Hormon Test Kits: Favoriten der Redaktion

Der beste Hormontest bei Depression


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Depression & Nährstoffmangel Test

Mit diesem Kombi Selbsttest für zu Hause kannst du überprüfen, wie es um deinen Vitamin D, Vitamin B12 und Serotonin Spiegel bestellt ist.

Mit diesem Test werden vor Allem die Werte von Vitamin D, Vitamin B12 und Serotonin ermittelt. Diese drei braucht dein Körper nämlich, um Glückshormone auszuschütten und so deine Laune und Fitness konstant zu halten. Er ist also nicht nur wichtig für deine körperliche, sondern auch deine mentale Gesundheit.

Du fühlst dich schon seit längerer Zeit niedergeschlagen und antriebslos? Dann kann dieser Test dir helfen, die Ursache zu finden. Da nicht nur einer, sondern gleich drei Stoffe getestet werden, kannst du ein aufschlussreiches Ergebnis erwarten. Dieses Hormontest Kit besteht aus Speichel- und Bluttests. Du musst also einen Abstrich deiner Mundschleimhaut machen und wenige Tropfen Blut über einen kleinen Nadelstich in deinen Finger entnehmen. Alle dafür benötigen Materialien findest du im Hormontest Paket.

Der beste Hormontest für Leistungssportler


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Kombi-Paket Leistungssport

Dieses Kombi-Paket lässt dich schnell, unkompliziert und von zu Hause aus überprüfen wie gut deine Vitamin- und Mineralstoffversorgung gewährleistet ist.

Mit einem ausgeglichenen Hormonhaushalt bleibst du fit und leistungsstark! Denn Hormone nehmen nicht nur Einfluss auf deine körperliche Verfassung, sondern auch auf dein Immunsystem, deinen Schlafrhythmus und deine Stimmung.

Mit diesem Testpaket ermittelst du durch einfache Speichelproben deine persönliche Versorgung mit Cortisol, Melatonin und Testosteron. Ein zusätzlicher Urintest gibt dir Aufschluss über deinen Serotoninwert. Neben diesen Hormonen werden auch Mineralstoffwerte und Vitaminversorgung getestet. Dieses Hormontest Kit ist also ein richtiger Allrounder und hilft dir, fit für jede Herausforderung zu sein.

Der optimale Hormontest für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt


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Hormonhaushalt testen

Mit diesem Kombi-Set kannst du deinen Hormonhaushalt gründlich und einfach überprüfen.

Auch ohne Beschwerden ist es immer gut, über den eigenen Hormonhaushalt im Bilde zu sein. Mit diesem Hormontest Kit kannst du dir ganz einfach von Zuhause aus einen Überblick über deine Versorgung mit den Hormonen Serotonin, Cortisol und Testosteron verschaffen.

Serotonin als das Glückshormon schlechthin, Cortisol als Stresshormon und freies Testosteron für Aktivität und inneren Antrieb –  dieses Trio verhilft dir in der richtigen Zusammensetzung zu einem ausgeglichenen und erfüllten Lebensstil. Während du für den Serotonintest eine Urinprobe abgeben musst, werden die übrigen Werte über Speichelproben ermittelt. Es ist also nicht mal der Pieks in den Finger nötig, um umfassende Angaben zu erhalten.

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du ein Hormon Test Kit kaufst

Du fühlst dich in letzter Zeit müde, unkonzentriert oder teilnahmslos? Das kann durchaus etwas mit deinem Hormonspiegel zutun haben! Mit den folgenden Tests musst du nicht lange auf einen Arzttermin warten, sondern kannst sie ganz einfach zuhause durchführen.

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Wusstest du, dass du sogar einen Bluttest von Zuhause aus durchführen kannst? Es reicht schon ein kleiner Tropfen.
(Bildquelle: Pixabay.com / TesaPhotography)

Welche Rolle hat Serotonin im Körper und was passiert bei einem Serotonin Mangel?

Serotonin gilt als das Glückshormon schlechthin und ist darüber hinaus als wichtiger Botenstoff im Gehirn bekannt.(1) Wenn du an einem Serotoninmangel leidest, fühlst du dich häufiger gereizt oder ängstlich und auch dein Schlaf-Wach-Rhythmus leidet darunter.

Ein Mangel an Serotonin kann auf verschiedene Arten entstehen. Oft geht ihm ein Mangel an Vitamin D voran. Vitamin D wird nicht nur beim Verzehr von Eiern oder Fisch aufgenommen, sondern auch durch das Sonnenlicht.(2) Im Sommer fühlst du dich fit und energiegeladen, im Winter hängst du durch? Dann fehlt dir wahrscheinlich Vitamin D, das in Serotonin umgewandelt werden würde.

Ein Großteil der Deutschen verfügt nur über die Hälfte der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin D.

Eine andere Ursache für Serotoninmangel kann die nicht ausreichende Versorgung mit wichtigen Omega-3-Fettsäuren sein. Diese sind wichtige Unterstützung für dein Hirn und Herz.(3) Folgen eines Mangels sind schlechte Laune und geminderte Konzentrationsfähigkeit, sodass dein Körper sein Potenzial nicht voll ausschöpfen kann. Omega-3-Fettsäuren kommen besonders in Fisch vor, eine vegane Alternative sind Nüsse und Algen, bei denen die Konzentration allerdings viel geringer ist.(4)

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Fisch ist nicht nur lecker, sondern versorgt dich auch mit wichtigen Nährstoffen.
(Bildquelle: Pixabay.com / qimono)

Wie hoch sollte der Serotonin Wert im Urin sein?

Der Bereich des Normalwertes von Serotonin pro Gramm (μg/g) Kreatinin umfasst Werte von 50 – 250 Mikrogramm.(5) Bitte beachte, dass einige Medikamente diesen Wert beeinträchtigen und somit das Testergebnis verfälschen können.

Welche Risikogruppen gibt es?

In Deutschland leiden pro Jahr über 5 Millionen Menschen an Depressionen durch Serotoninmangel. Frauen sind davon doppelt so häufig betroffen wie Männer und zeigen vielfältigere Symptome.(6) Auch bestimmte Medikamente können Auswirkungen darauf haben, wie anfällig eine Person für Depressionen ist.

Welchen Einfluss hat das Hormon Östrogen?

Nicht nur die Anfälligkeit für Depressionen unterscheidet den Hormonhaushalt der zwei Geschlechter: Entscheidend sind besonders die Werte für Östrogen und Testosteron.

Östrogen spielt eine wichtige Rolle für die Fruchtbarkeit.

 Das weibliche Hormon ist das Östrogen: Es bestimmt die Entwicklung der weiblichen Geschlechtsorgane und den weiblichen Zyklus. Während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren haben Frauen besonders mit Schwankungen des Östrogenspiegels zu kämpfen.(7)

Den “optimalen” Östrogenwert gibt es also nicht: Gerade dieses Hormon muss sehr individuell betrachtet werden und schwankt im Laufe eines Monatszyklus’ erheblich. In jedem Fall solltest du diesen Test lediglich als Anhaltspunkt nehmen und die Ergebnisse mit deinem Arzt besprechen.

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Das Hormon Östrogen beeinflusst den weiblichen Zyklus maßgeblich.
(Bildquelle: Pixabay.com / silviarita)

Welchen Einfluss hat das Hormon Testosteron?

Testosteron ist besonders wichtig für Muskelaufbau und körperliche Fitness und darüber hinaus als das männliche Hormon bekannt.(8) Trotzdem haben gerade Männer über 30 häufig mit Testosteronmangel zu kämpfen. Dieser kann sich durch Übergewicht und Abgeschlagenheit zeigen – ein Überschuss an Testosteron führt hingegen zu Aggression.(9)

Durch den Blutkreislauf wirkt das Testosteron auf verschiedene Organe des gesamten Körpers, daher kann sich ein Testosteronmangel auf ganz unterschiedliche Weise zeigen. Mit einem Hormontest kannst du sichergehen, dass dein Testosteronspiegel ausgeglichen ist.

Übrigens, auch Frauen haben geringe Mengen Testosteron im Blut, das wichtig für den Muskelaufbau und die Blutbildung ist.

Hormonspiegel selbst messen: Worauf du bei Selbsttests achten solltest

Wenn du dich ein wenig matt, unkonzentriert oder gar unnatürlich aufgedreht fühlst, kann das mit deinem Hormonhaushalt zusammenhängen. Mit einem Hormontest für Zuhause kannst du dir einen ersten Eindruck verschaffen, ohne lange auf einen Arzttermin warten zu müssen. Ein Test ist nicht nur einfach und schmerzfrei Zuhause durchzuführen, sondern kann auch ganz unkompliziert und diskret eingeschickt werden. Die Ergebnisse erhältst du per Post oder Mail.

Für wen ist ein Hormon Test sinnvoll?

Ein Hormontest kann helfen, wenn du dich schon seit einiger Zeit abgeschlagen fühlst, ohne zu wissen, wieso. Hormone haben Einfluss auf deine Essgewohnheiten, deinen Schlafrhythmus, deine Stimmung und deine Fitness. (10)Wenn dein Hormonspiegel nicht im Gleichgewicht ist, kann es also leicht dazu kommen, dass du dein Potenzial nicht voll ausschöpfen kannst.

Schon geringe Veränderungen können große Auswirkungen haben. Es ist also eine gute Idee, deinen Hormonspiegel im Auge zu behalten. Selbst, wenn du keine Beschwerden hast, kann ein Hormontest aufschlussreich sein.

Wie kann ich meinen Hormonspiegel messen?

Speichel

Die meisten Hormon Tests für Zuhause funktionieren mit einer Speichelprobe. Dafür findest du im Hormon Test Kit ein Wattestäbchen für den Abstrich und ein kleines Röhrchen, in dem du das Stäbchen nach der Entnahme dem Fachlabor schicken kannst. Das ist ganz einfach und schmerzfrei.

Dein Speichel besteht zwar zu einem großen Teil aus Wasser, enthält daneben jedoch geringe Mengen von Proteinen, Enzyme und eben auch Hormonen.(11) Mithilfe eines Speicheltests kannst du also deren Konzentration und Zusammensetzung im Speichel herausfinden.

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Im Labor sind deine Proben in besten Händen.
(Bildquelle pixabay.com / jarmoluk)

Urin

Mit den Hormon Test Kits für Zuhause kannst du ebenso einfach eine Urinprobe verschicken. Dafür musst du die angegebene Menge deines Urins mit dem beigefügten Behälter auffangen und diesen gut verschlossen an das Fachlabor schicken. Dort wird er dann von Experten untersucht.

Mit dem Urin werden viele Schadstoffe ausgeschieden, die der Körper nicht verarbeiten kann.(12) Diese Rückstände sind für die Bestimmung deines Hormonspiegels besonders aufschlussreich, da im Labor festgestellt werden kann, ob bestimmte Stoffe in größerer oder geringerer Menge als normal vorkommen. Das kann Auswirkungen auf deine Stimmung und deine Gesundheit haben.

Blut

Ein Bluttest – das klingt erstmal nicht wie etwas, das du Zuhause durchführen solltest. Dabei kann schon eine geringe Menge Blut dir so viel über deinen Hormonspiegel und deine Gesundheit verraten! Nicht nur Allergien und Unverträglichkeiten werden so erkannt, sondern auch Mangel von bestimmten Vitaminen oder Mineralien erkannt.(13)

Eine Blutprobe kannst du ebenso leicht einsenden, wie eine Speichel- oder Urinprobe. Ein kleiner Stich in den Finger reicht bereits, um genug Blut für eine Probe zu gewinnen. Der Schmerz hält sich also in Grenzen und auch die Blutung ist schnell wieder gestillt. Danach kannst du das Röhrchen einsenden und musst nur noch auf die Ergebnisse warten.

Wie aussagekräftig sind die Ergebnisse eines Hormon Tests?

Deine Proben werden an ein Fachlabor mit jahrelanger Erfahrung geschickt, um dort von Experten untersucht und ausgewertet zu werden. Du kannst dich also voll und ganz auf die erfahrenen Diagnostiker verlassen.

Das Ergebnis deines Tests zeigt dir schon kleine Veränderungen deines Hormonhaushaltes an. Bereits geringe Abweichungen können sich in deinem Wohlbefinden zeigen, müssen es aber nicht unbedingt. So kannst du mit einem Hormontest auch gut einem bestimmten Mangel entgegenwirken.

Wo kann ich den Hormon Spiegel sonst noch messen lassen?

Wenn du den Test nicht allein Zuhause durchführen möchtest, kannst du dich jederzeit an deinen Hausarzt wenden. Er kann dir nicht nur alle nötigen Zusammenhänge erklären, sondern auch bei der Entnahme von Speichel- und Blutproben helfen. Die Proben werden allerdings, ganz wie beim Selbsttest zuhause, meistens nicht vor Ort ausgewertet, sondern ebenfalls in ein Labor geschickt.

Auch in der Apotheke kannst du dir Beratung suchen. Apotheker wissen in der Regel bestens Bescheid über die Wichtigkeit und den Einfluss der Hormone, sodass sie dir bei der Auswahl des passenden Tests helfen können. Durchführen musst du die Probenentnahme trotzdem Zuhause.

Vorteile
  •  Einfach Zuhause durchführbar
  •  Kein Termin nötig
  • Kostenloses Informationsmaterial per Post
  • Leichte Handhabung
Nachteile
  •  Keine professionelle Hilfe bei der Probenentnahme
  • Keine Bestätigung ob entnommene Menge zur Auswertung reicht

Was kann ich tun, wenn das Testergebnis nicht gut ausfällt?

Wenn dich das Testergebnis deines Hormontests beunruhigt, solltest du unbedingt mit deinem Hausarzt darüber sprechen. Er wird viele Unklarheiten beseitigen können und wissen, wie du weiter vorgehen solltest.

Doch auch bei einem Selbsttest bist du nicht ganz auf dich allein gestellt: Das Labor schickt dir mit der Auswertung auch vielfältige Gesundheitsinformationen und Anweisungen, wie du mit den Ergebnissen umgehst und sie für einen gesunden Lebenswandel nutzen kannst.

Fazit

Ein Hormontest kann dir viele Dinge über dich selbst verraten. Egal, ob du Beschwerden hast, oder einfach nur wissen willst, wie sich dein Hormonspiegel zusammensetzt – ein Hormontest ist immer aufschlussreich.

Ein Selbsttest Zuhause hat den Vorteil, dass du keine langen Wartezeiten in Kauf nehmen musst, um professionell betreut zu werden. Mit einem Hormontest Kit wird nicht nur die Probenentnahme zu einem einfachen Handgriff, sondern auch das weitere Vorgehen durch Informationsmaterial und umfassenden Kundenservice einfach zu bewältigen. So kannst du selbst entscheiden, welcher Test aus der großen Auswahl der richtige für dich ist.

Bildquelle: Lightfieldstudios/ 123rf.com

Einzelnachweise (13)

1. Beschreibung des Botenstoffs Serotonin
Quelle

2. Studie zur Serotoninproduktion
Quelle

3. Einfluss von Omega-3-Fettsäuren auf das körpereigene Serotonin
Quelle

4. Walnüsse als wichtiger Helfer der Serotoninproduktion
Quelle

5. Vergleichende Studie zur Ermittlung des Serotoninwertes per Urinprobe
Quelle

6. Einfluss des Botenstoffs Serotonin auf die mentale Gesundheit
Quelle

7. Untersuchung des weiblichen Geschlechtshormons
Quelle

8. Untersuchung des männlichen Geschlechtshormons
Quelle

9. Testosteron als Regulator von Gefühlen
Quelle

10. Studie zu Hormonspiegel und Nahrungsaufnahme
Quelle

11. Geringe Mengen bestimmter Hormone lassen sich im Speichel nachweisen.
Quelle

12. Untersuchung des Urins auf enthaltene Hormone und Schadstoffe
Quelle

13. Nachweis und Untersuchung von Hormonen in einer Blutprobe
Quelle

Warum kannst du mir vertrauen?

Benjamin ist Biologe und hat als Schwerpunkt die Physiologie gewählt. Gerade dem Stoffwechsel im menschlichen Körper gilt sein Interesse. Er forscht im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel, wobei er die Auswirkungen von bestimmten Supplements auf Sportler untersucht.
Serotonin: Beschaffenheit und Wirkung
Beschreibung des Botenstoffs Serotonin
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Einfluss von Sonnenlicht auf Serotoninproduktion
Studie zur Serotoninproduktion
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Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Serotonin
Einfluss von Omega-3-Fettsäuren auf das körpereigene Serotonin
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Wichtigkeit von Nüssen für Serotoninversorgung
Walnüsse als wichtiger Helfer der Serotoninproduktion
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Bestimmung des Serotoninwertes über den Urin
Vergleichende Studie zur Ermittlung des Serotoninwertes per Urinprobe
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Serotoninmangel und Depression
Einfluss des Botenstoffs Serotonin auf die mentale Gesundheit
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Östrogen Zusammensetzung und Wirkung
Untersuchung des weiblichen Geschlechtshormons
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Testosteron Zusammensetzung und Wirkung
Untersuchung des männlichen Geschlechtshormons
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Folgen von Testosteronschwankungen
Testosteron als Regulator von Gefühlen
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Einfluss des Hormonhaushalts auf Essgewohnheiten
Studie zu Hormonspiegel und Nahrungsaufnahme
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Hormonzusammensetzung im Speichel
Geringe Mengen bestimmter Hormone lassen sich im Speichel nachweisen.
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Hormone und Schadstoffe im Urin
Untersuchung des Urins auf enthaltene Hormone und Schadstoffe
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Hormone im Blut
Nachweis und Untersuchung von Hormonen in einer Blutprobe
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