Unsere Vorgehensweise
Suchst du nach einem natürlichen Weg, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern? Magnesiumöl ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ihre Magnesiumzufuhr erhöhen wollen, da es leicht über die Haut aufgenommen werden kann.
Es ist dafür bekannt, dass es bei einer Vielzahl von Beschwerden hilft, von Schlaflosigkeit bis hin zu Muskelkrämpfen, und sogar Stress und Angst abbauen kann. In diesem Artikel geben wir einen Überblick darüber, was Magnesiumöl ist, wie man es kauft und wie man es sicher verwendet. Außerdem informieren wir dich über die verschiedenen Vorteile von Magnesiumöl, damit du eine fundierte Entscheidung treffen kannst, ob es das Richtige für dich ist.
Das Wichtigste in Kürze
- Eine Verwendung von Magnesiumöl ist bei Schmerzen oder einem leichten Magnesiummangel zu empfehlen
- Magnesiumöl ist in seiner Einnahme denkbar einfach und lässt sich unkompliziert auf die Haut auftragen
- Die exakte Wirkung von Magnesiumöl ist wissenschaftlich noch nicht belegt
Magnesiumöl Test: Favoriten der Redaktion
- Organic Magnesium Magnesiumoel
- Atlamed Magnesiumoel
- Mein Lebensfreudeverlag Magnesiumoel
- Shwally Magnesiumoel
- Das beste liposomale Magnesium-Öl
- Das beste Magnesium-Öl in großem Vorrat
- Das beste Magnesium-Öl als Spray
Organic Magnesium Magnesiumoel
Entdecke das ultra reine und natürliche Organic Magnesiumöl aus den Niederlanden – ein echtes Schmuckstück aus dem 250 Millionen Jahre alten Zechstein Meeresboden. Frei von Konservierungs- und Duftstoffen sowie anderen Zusätzen, ist unser geruchsneutrales Magnesium Spray die optimale Lösung für Deine tägliche Entspannung. Mit einem Magnesiumchlorid-Anteil von 31 % und einer direkten Gewinnung aus dem Zechstein Meeresboden, garantieren wir Dir ein Produkt ohne Schadstoffe, moderne Verschmutzung und industrielle Prozesse.
Atlamed Magnesiumoel
Entdecke das AtlaMed Magnesium-Öl, Dein neuer Helfer für Entspannung und Wohlbefinden. Genieße eine Massage der Extraklasse, bei der wertvolles Magnesium-Chlorid aus dem Toten Meer direkt auf Deine Haut aufgesprüht und sanft einmassiert wird. Du erhältst 1000 ml reinstes, natürliches Öl, das frei von Konservierungsstoffen und Chemikalien ist – Natur pur für Deinen Körper.
Mein Lebensfreudeverlag Magnesiumoel
Doch das ist nicht alles. Unser Magnesiumöl ist auch optimal geeignet für die orale Einnahme, ein Fußbad, Vollbad oder zur Massage. Lasse dich von der Natur verwöhnen und unterstützen, denn dieses Produkt kommt ohne Konservierungsstoffe und Chemie aus. Du erhältst reinstes Magnesiumöl, welches eine wohltuende Wirkung auf deinen Körper ausübt.
Shwally Magnesiumoel
Entdecke das kraftvolle Magnesiumöl der Marke Shwally, das Deinem Körper effektive Mengen an Magnesium liefert und gleichzeitig Deine Haut intensiv pflegt. Erlebe eine einzigartige Kombination aus schnell einziehenden und hautschmeichelnden Inhaltsstoffen, die alle Paleo-zugelassen sind und ausschließlich aus besten Bio-Ölen wie Talg, Avocadoöl, Extra Virgin Olivenöl und Bienenwachs bestehen.
Das beste liposomale Magnesium-Öl
HOHE QUALITÄT & MADE IN EU - Das Magnesium Nahrungsergänzungsmittel wurde, wie die gesamte Sundt Nutrion Produktreihe, in der EU unter Berücksichtigung hoher Qualitätsstandards hergestellt.
HOHE BIOVERFÜGBARKEIT DANK LIPOSOMALER TECHNOLOGIE – Bei der liposomalen Verkapselungstechnologie wird der Wirkstoff, in dem Fall Magnesium, in ein Liposom „verpackt”. Dadurch ist der Nährstoff geschützt und wird erst dort im Körper freigesetzt, wo er gebraucht wird – für eine optimale Aufnahme!
100% VEGAN & FREI VON TIERVERSUCHEN - Das Magnesium in flüssiger Form enthält keinerlei tierische Stoffe und ist zu 100% frei von Tierversuchen.
100% KEINE SORGEN! - Unser Sundt Nahrungsergänzungsmittel für starke Muskeln kannst du, wie alle Sundt Nutrition Produkte, problemlos bis zu 14 Tage nach Sendungserhalt, ohne Angabe von Gründen zurücksenden. Bei Fragen oder Anliegen stehen wir dir jederzeit gerne zur Verfügung!
Dieses Produkt von sundt Supplements ist ein Kombinationsprodukt, das Magnesium mit dem dem patentierten Wirkstoffkomplex Optinerve® vereint. Dadurch wird dem Präparat neben dem Magnesium auch Zink, Selen, Chrom und Taurin zugesetzt. Das macht es in seiner Wirkung noch stärker.
Das Supplement ist außerdem liposomal. Das bedeutet, dass die wertvollen Wirkstoffe in Liposome eingebunden werden. Das erhöht die Bioverfügbarkeit des Supplements um ein Vielfaches. So können die Wirkstoffe schneller und besser von deinem Körper aufgenommen und gleichzeitig leichter verarbeitet werden.
Empfohlen wird dieses Produkt zur Unterstützung des Stoffwechsels und zur Regulierung der normalen Muskel- und Nervenfunktionen. Dabei ist das flüssige Produkt vegan, gentechnik- und zuckerfrei. In einem Fläschchen sind 250 ml liposomales Magnesium enthalten, das entspricht rund 50 Portionen.
Das beste Magnesium-Öl in großem Vorrat
Der Hersteller verspricht, dass nur 1 Sprühstoß 17,3 mg reines Magnesium enthält. Empfohlen wird ein tägliches Auftragen nach einer warmen Dusche mit ca. 10 – 20 Sprühstößen Magnesium-Öl.
Dieses Zechstein MAGNESIUM-ÖL PUR von Green Elements wird in einem patentierten Verfahren in den Niederlande gewonnen. Magnesium-Ablagerungen werden dabei mit Wasser gelöst und als gesättigte Natursole an die Oberfläche gefördert.
Mit dem Zechstein-Inside Siegel wird die Herkunft aus den Tiefen des Zechstein-Meeres bescheinigt. Die Qualität des Öls wird durch Analysen des Magnesium Health Instituts überwacht.
Das beste Magnesium-Öl als Spray
Dieses Produkt ist frei von Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, und selbstverständlich: roh und nicht industriell verarbeitet, frei von Schadstoffen und Verschmutzungen. Herkunft sind die Niedelande.
Dieses Produkt ist besonders einfach anzuwenden und lässt sich leicht mitnehmen. Im Lieferumfang sind, laut Hersteller, eine große Kunststoffflasche sowie eine kleine Glasflasche mit Sprühaufsatz enthalten. In 105 ml dieses Magnesiumöls sind 1 mg Magnesium enthalten.
Weitere Empfehlungen in der Übersicht
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Magnesiumöl kaufst
Was ist Magnesium und warum ist Magnesium wichtig für meinen Körper?
Es ist an verschiedensten Funktionen im Organismus beteiligt und wird deshalb als lebensnotwendiges Mineral kategorisiert. Eine Zufuhr von Magnesium ist deshalb unerlässlich.
Es ist deshalb notwendig, dem Körper täglich Magnesium zuzuführen. Dies kann zum einen über die Nahrung und zum anderen eben über Magnesiumöl erfolgen.
Was ist Magnesiumöl und wofür kann ich es nutzen?
In einer Studie untersuchen die Forscher, ob Magnesium als Creme über die Haut aufgenommen werden kann, um einen besseren Magnesiumspiegel zu erzeugen. Die Ergebnisse zeigen, dass die Gruppe mit Magnesiumcreme einen höheren Anteil an Serum- und Harnmakern aufweist, als die Personen der Placebogruppe.
Signifikant wurde das Ergebnis allerdings nur in einer Gruppe von Nicht-Sportlern. Allerdings müssen laut Autoren noch weitere Studien durchgeführt werden, da die Dosierung der Creme in dieser Studie mit 56 mg/Tag recht gering war. (1)
Das zumeist in Sprühflaschen verkaufte Magnesiumöl ist eine Flüssigkeit (konzentrierte Lösung von Magnesiumchlorid) mit einer öligen Konsistenz.
Magnesiumöl wird vor allem zur Bekämpfung von Schmerzen eingesetzt und ist in seiner Anwendung denkbar einfach: es muss nur auf die Haut gerieben werden und soll auf diese Weise die NutzerInnen stark beeinträchtigende Probleme beseitigen.
Magnesium-Öl wird hauptsächlich zur Linderung der folgenden körperlichen und psychischen Problematiken verwendet:
- Gelenkschmerzen
- Asthma
- Wechseljahresbeschwerden
- Muskelbeschwerden und -krämpfe
- Müdigkeit
- Bluthochdruck
- Migräne
- Schlafstörungen
- Stress
- u.v.m.
Fibromyalgie
Fibromyalgie hat Schmerzen, Müdigkeit und Depressionen zur Folge. Frühere Studien deuten auf einen negativen Zusammenhang des Magnesiumspiegels und Symptomen der Krankheit hin. In der Studie haben sich 40 Patientinnen über vier Wochen lang vier Mal am tag eine transdermale Magnesiumchloridlösung in Form eines Sprays auf den Körper gesprüht.
Bei der Auswertung zeigt sich, dass sich die Gesamtpunktzahl in den Fragebögen von Woche zwei und vier signifikant unterscheidet. Die Zahl stieg an, was für eine höhere Lebensqualität steht. Daraus ist zu schlussfolgern, dass Magnesiumchlorid bei Patienten mit Fibromyalgie eingesetzt werden kann, mit der Folge, dass sich die Lebensqualität der Personen verbessert. (2)
Wie soll ich Magnesium-Öl verwenden?
- unverdünnt zwischen 5 und 20 Sprühstöße auf die Haut sprühen
- direkt auf die Stellen verteilen, die das Magnesium "brauchen" also vor allem auf die Muskeln, die den Schmerz ausstrahlen, egal ob es sich dabei um Ober- oder Unterarme, die Hüfte, Beine oder andere Muskelgruppen handelt und gründlich einmassieren
- empfindliche Stellen, wie Brustwarzen oder Schleimhäute aussparen
- eventuell übrigbleibendes Öl kann von der Haut abgewaschen werden, das Verbleiben des Restöls auf der Haut verursacht allerdings keine schädliche Wirkung
Besteht bei der Nutzung von Magnesiumöl die Gefahr von Nebenwirkungen?
- Pures Magnesiumöl eignet sich nicht zur Anwendung bei Kindern, denn deren Haut ist noch sehr dünn und es kann schnell zu Reizungen und anderen Reaktionen kommen. Ein einprozentig konzentriertes Magnesiumvollbad kann bei Kindern ohne Hautprobleme durchaus angewendet werden.
- Magnesiumöl sollte nicht mit offenen Wunden in Berührung kommen.
- Ein Kontakt mit den Augen muss vermieden werden. Falls Magnesiumöl doch in die Augen gelangt, muss dieses sofort unter fließendem Wasser ausgespült werden.
- Reines Magnesiumöl darf nicht auf frisch rasierte Hautbereiche aufgetragen werden, da es sonst zu einem starken Brennen kommen kann. Sinnvollerweise wartet man mit der Verwendung auf rasierter Haut etwa 24 Stunden. Um Rötungen zu vermeiden, sollte Magnesiumöl sofort abgespült werden, wenn es versehentlich doch auf rasierte Haut gelangt ist.
- Vor allem beim erstmaligem Auftragen wird oft von einem gewissen Kribbeln, Jucken oder Brennen berichtet, welches nach wenigen Minuten vorübergeht.
Wie kann Magnesiumöl verwendet werden?
Eine weitere Möglichkeit um eine umfassende Aufnahme des Magnesiums zu generieren, ist eine Ganzkörper-Anwendung: Dazu wird das Öl ähnlich wie Sonnencreme vor einem Besuch im Schwimmbad auf den ganzen Körper aufgetragen und einmassiert.
Die gründliche Massage sorgt für eine bessere Aufnahme des Magnesiums. Das Öl sollte schließlich ungefähr 30 Minuten einwirken, bevor es durch eine Dusche oder ein Bad mit lauwarmem Wasser abgewaschen wird.
Dabei bitte kein zusätzliches Duschgel oder eine Badelotion verwenden, um die Wirkung des Magnesiums nicht zu behindern.
Eine weitere Anwendungsmöglichkeit ist das Magnesiumöl als Badezusatz in ein warmes Bad zu geben. Das erspart zwar das Einmassieren des Öls, kann so aber auch weniger gut von der Haut aufgenommen werden.
Ratsam ist eine Beigabe zum Badewasser von 100 bis 200 Millilitern. Allerdings hängen die Mengen natürlich immer von der eigenen Körpergröße und dem Körpergewicht ab.
Eine dritte Art der Anwendung ist die Nutzung von Magnesiumöl in Fußbädern. Warmes Wasser öffnet die Poren und das Magnesium kann effektiver in die Haut eindringen.
Außerdem regt die Wärme den Blutkreislauf an und so kann das Magnesium noch schnelle transportiert werden.
Ebenfalls sinnvoll ist eine Dusche, bevor das Öl auf die Haut aufgetragen wird. Denn das warme Wasser sorgt auch hier für eine Öffnung der Poren, alte Zellen und Schmutz werden von der Haut entfernt und der Blutkreislauf wird angeregt – dies führt zu einer kürzeren Einwirkzeit und hilft dabei den gewünschten Effekt zu erzielen.
Auf was sollte ich bei der Nutzung von Magnesiumöl achten?
Auch das Auftragen auf Hautstellen, die gerade frisch rasiert wurden, ist nicht ratsam, denn frisch rasierte Haut ist besonders sensitiv und gerade hochkonzentriertes Magnesiumöl sorgt dann schnell für ein unnötiges oft als Schmerzen empfundenes Stechen.
Wie oft sollte ich Magnesiumöl anwenden?
Soll der gesamte Magnesiumhaushalt des Körpers angehoben werden, ist eine täglich Nutzung sinnvoll. Ist eine akute Schmerzbehandlung nach dem Sport erwünscht, reicht es die betroffenen Stellen im akuten Fall zu behandeln.
Wieviel kostet Magnesiumöl?
Wo kann ich Magnesiumöl kaufen?
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du verschiedene Magnesiumöle vergleichen und bewerten
In der folgenden Übersicht möchten wir dir zeigen, mithilfe welcher Aspekte du deine Kaufentscheidung für ein Magnesiumöl vereinfachen kannst.
- Darreichungsform
- Preis
- Zusatzstoffe
- Dosierung
Darreichungsform
Manche der Produkte werden in PET, andere in Glasflaschen verkauft oder geliefert. Sinnvoll ist die Beigabe eines Sprühkopfes, vor allem wenn man das Magnesiumöl als Spray in die Haut einmassieren möchte.
Preis
Auch der Preis spielt eine Rolle. Es gibt Magnesiumöle günstiger oder teurer zu kaufen. Doch nicht unbedingt sind die teuren Produkte auch besonders qualitativ hochwertig.
Zusatzstoffe
Wichtig ist es, auf die eventuell vorhandenen Zusatzstoffe zu achten. Im Bestfall besteht das Magnesiumöl nur aus Magnesium und Wasser und enthält weder Farb- noch beigegebene Stoffe.
Dosierung
Die Dosierung unterscheidet sich je nachdem wie hoch die Konzentration des Magnesiums in dem entsprechenden Produkt ist. Bitte deshalb immer die Anwendungsinformationen auf dem Produkt durchlesen.
Bildquelle: 123rf.com / Baibakova T.
Einzelnachweise (2)
1.
Lindsy Kass, Andrea Rosanoff, Amy Tanner, Keith Sullivan, William McAuley, Michael Plesset. Effect of transdermal magnesium cream on serum and urinary magnesium levels in humans: A pilot study. April 12, 2017.
Quelle
2.
Deborah J Engen, Samantha J McAllister, Mary O Whipple, Stephen S Cha, et al. Effects of Transdermal Magnesium Chloride on Quality of Life for Patients With Fibromyalgia: A Feasibility Study. J Integr Med. Sep 2015; 13 (5), 306-13.
Quelle
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