MSM Dosierung: Die wichtigsten Fragen und Antworten

MSM hat sich bei den Versuchen als entzündungshemmend gezeigt (2, 3). Durch die Entzündungshemmung kann MSM vielen Krankheiten vorbeugen. Durch die richtige Einnahme und Dosierung kann MSM auch als Behandlung genutzt werden.

Die Behandlung gegen Krebs zeigt sich bisherigen Forschungsergebnissen sehr vielversprechend.

Im Tierversuch wuchsen die Tumore bei Mäusen langsamer, wenn sie mit MSM behandelt wurden (4). Außerdem wurde die Streuung reduziert. In einem anderen Versuch wurde das Wachstum von Brustkrebs stark verlangsamt (5). Es bedarf noch weiterer Studien, um MSM als Medikament gegen Krebs einzusetzen.

Schwangere und Kinder sollten auf die Einnahme von MSM verzichten. Es gibt nicht genügend Studien und Belege, die eine Gefährdung ausschließen können.

Jede Darreichungsform wirkt besser gegen bestimmte Beschwerden. Richte dich bei der Auswahl der Darreichungsform nach deinen Beschwerden. (Bildquelle: Laurynas Mereckas / unsplash)

Keine der Darreichungsformen hat negative Effekte aufgezeigt. Die Behandlung mit der Spritze sollte von Fachpersonal durchgeführt werden. Für Muskel- und Rückenschmerzen eignen sich alle Darreichungsformen. Da diese Beschwerden oft mit Gelenkschmerzen zusammenhängen, empfehlen wir die Einnahme über Kapseln oder Tabletten.

Eine kleine Dosis MSM kann bei Katzen Probleme im Alter verhindern. Vor allem Katzen mit Freilauf bewegen sich sehr viel, wodurch die Gelenke sich entzünden können. (Bildquelle: dorina boegre / unsplash)

Grade bei kleinen Tieren kann es passieren, dass zu viel MSM verabreicht wird. Die Nebenwirkungen von zu viel MSM bei Katzen wurde nicht erforscht. Sollte deine Katze Anzeichen einer Unverträglichkeit zeigen, solltest du sofort deinen Tierarzt kontaktieren.

MSM bei Hunden

Am einfachsten nehmen Hunde das MSM durch das Wasser auf. Dafür kannst du MSM-Pulver in Wasser auflösen und es deinem Hund über sein Trinkwasser verabreichen.

Große Hunde kämpfen oft mit Gelenkproblemen. Ihr hohes Gewicht belastet die Gelenke, Sehnen und Bänder stark. Vor allem verspielte und aktive Hunde haben im hohen Alter starke Gelenkprobleme. Bei kleineren Hunderassen treten Gelenkprobleme eher selten auf.

Um das MSM bei deinem Hund richtig zu dosieren, benötigst das Gewicht des Hundes. Die Regel bei Hunden lautet 0,5 Gramm MSM-Pulver pro 10 Kilogramm Gewicht. Am Anfang solltest du mit einer kleineren Dosis beginnen und deinen Hund langsam an das MSM gewöhnen.

Wir haben für dich die passende Dosierung noch einmal in folgender Tabelle zusammengefasst:

Bespreche die Menge an MSM für deinen Vierbeiner vorher mit deinem Tierarzt. Vorerkrankungen und andere Medikamente können die Wirkung von MSM beeinflussen.

MSM bei Pferden

Sportpferde leiden oft an Gelenkproblemen. Die Belastung durch Sprints und Sprünge schädigt ihre Gelenke. Durch ihr hohes Eigengewicht sind ihre Gelenke die meiste Zeit unter Belastung. Das führt dazu, dass Pferde schon im jungen Alter Probleme haben sich schmerzfrei zu bewegen.

Bei Pferden eignet es sich MSM schon früh zu verabreichen. Dadurch kann potenziell auftretende Gelenkprobleme frühzeitig vorgebeugt werden. Für die Behandlung von Pferden werden 80 mg MSM-Pulver pro 10 Kilogramm Gewicht empfohlen. Zum Vorbeugen reicht die Hälfte (10).

Die empfohlene Menge für die Vorbeugung und die Behandlung von Pferden haben wir für dich zusammengefasst:

Die genannten Werte entsprechen den Werten aus einer Studie zur Behandlung von Sportpferden nach dem Sprungtraining. Es liegt nahe, dass Pferde problemlos bis zu 15 Gramm MSM-Pulver pro Tag vertragen. Bespreche die Behandlung deines Pferdes vorher mit einem Tierarzt.

Was passiert, wenn du zu viel MSM einnimmst?

Die empfohlene Tagesdosis von MSM ist sehr gering. Der Deutsche Verbraucherschutz empfiehlt eine Menge von 50 mg pro Tag. Jedoch ist diese Menge extrem gering und zeigt kaum Wirkung. Deshalb richten sich viele nach den Angaben auf der Verpackung und den Empfehlungen des Verkäufers.

Die Empfehlungen sind meistens sehr viel höher und reichen bis zu 8 Gramm pro Tag. Wie viel MSM eingenommen werden muss, um ernsthafte Schäden davonzutragen, ist nicht bekannt. Bis jetzt gab es kein Fall von MSM-Überdosis oder schwerwiegenden Folgen.

Solltest du also versehentlich zu viel MSM eingenommen haben, brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Die schwersten Folgen sind laut aktuellem Stand leichte Kopfschmerzen und Durchfall. Die Symptome halten nicht lange an und sind eher harmlos.

Welche Alternativen gibt es zu MSM Supplements?

MSM ist ein sehr sicheres und gut verträgliches Supplement. Jedoch ist die Einnahme von MSM nicht bei jedem nötig. Die richtige Ernährung kann den Tagesbedarf an Schwefel problemlos decken. Dadurch kannst du auf die Supplements verzichten und ernährst dich gleichzeitig noch gesünder.

Einige Nahrungsmittel enthalten besonders viel Schwefel. Sie können dir dabei helfen, deinen Schwefelhaushalt zu regulieren. Welche Nahrungsmittel besonders gut für Schwefelmangel sind, erfährst du im folgenden Abschnitt:

Viele Früchte und Gemüsesorten enthalten ebenfalls eine große Menge an Schwefel. Durch bilanzierte und ausgewogene Mahlzeiten kannst du deinen Schwefelgehalt auf einem guten Level halten. Verarbeitete Lebensmittel enthalten in der Regel weniger Schwefel als frische Produkte.

Durch eine gesunde Ernährung kannst du deinen Körper mit allen nötigen Stoffen versorgen. Dadurch musst du nicht auf Supplements zurückgreifen. (Bildquelle: Lily Banse / unsplash)

Vor allem Veganer leiden oft an Schwefelmangel und greifen zu Supplements. Gemüse und Früchte enthalten nur einen Bruchteil des Schwefelgehalts von Fleisch. Deshalb haben es Veganer und Vegetarier oft schwer den Schwefelhaushalt aufrechtzuerhalten.

Eine ausgewogene Diät versorgt deinen Körper mit allen Ressourcen, die er braucht. Dadurch kannst du nicht nur Schwefelmangel, sondern auch andere Mängel ausgleichen.