MSM Dosierung
Zuletzt aktualisiert: 2. November 2020

Bei MSM handelt es sich um Methysulfonylmethan. Es ist eine Art von organischem Schwefel. MSM wird meistens für die Behandlung von Schmerzen genutzt. Es findet sich auch in der Schönheitsindustrie und der Magen-Darm Medizin.

MSM wird von einigen als Allheilmittel bezeichnet. Grade diese Aussage macht viele stutzig, wodurch MSM als unseriös betrachtet wird. Was MSM wirklich kann, worauf du bei der MSM Dosierung achten solltest und für wen sich MSM eignet haben wir für dich zusammengefasst.

Das Wichtigste in Kürze

  • MSM hilft gegen viele Beschwerden, aber nicht alle. Die richtige Dosierung und von MSM mit anderen Wirkstoffen ist essenziell für ein gutes Ergebnis.
  • Schwangere und Kinder sollten keine MSM-Supplements einnehmen. Die Wirkung ist noch nicht ausreichend erforscht. Die Einnahme könnte d zu Problem führen. Ungeprüfte Arzneimittel sollten während der Schwangerschaft grundsätzlich vermieden werden.
  • Nach aktuellem Stand ist eine Überdosis mit MSM nicht möglich. Auch bei der Einnahme von sehr großen Mengen wurden kaum negative Folgen festgestellt. Die auftretenden Symptome sind nur kurzweilig.

MSM Dosierung: Was du wissen solltest

Bei der Dosierung von MSM kommt es auf einige Faktoren an. Für die richtige Dosierung solltest du dich zunächst über die Hintergründe von MSM informieren. Wir haben für dich im folgenden Abschnitt die wichtigsten und meist gestellten Fragen beantwortet.

Was ist MSM?

MSM steht für Methylsulfonylmethan. Es ist eine organische Schwefelverbindung und setzt sich aus Methylgruppen und Schwefel zusammen. MSM findet sich in Menschen, Tieren und Pflanzen. Es kann aber auch künstlich im Labor hergestellt werden.

MSM findet sich in verschiedenen Nahrungsmitteln und wird auch überwiegend auf diesen Weg eingenommen. MSM-Supplements kommen bei verschiedenen Beschwerden zum Einsatz. Bis jetzt wurde MSM in Deutschland nicht als offizielles Arzneimittel zugelassen. Fans der Naturheilkunde sind jedoch von der Wirkung überzeugt.

Wann solltest du MSM einnehmen?

MSM wird eine unterstützende Wirkung für viele Krankheiten und Beschwerden nachgesagt. Aber nicht für jeden angeblichen Nutzen gibt es Beweise. Bei welchen Beschwerden MSM wirklich hilft, haben wir für dich zusammengefasst:

Krankheit Wirkung von MSM
Gelenkschmerzen MSM reduziert nachgewiesen die Schwellung und den Schmerz in Gelenken. Es erhöht außerdem die Beweglichkeit (1).
Entzündungshemmend MSM hemmt Entzündungen. Dadurch können Entzündungen verhindert und der Schmerz reduziert werden.
Muskelschmerzen Nach intensivem Training kann MSM die Muskelschmerzen stark reduzieren und die Heilung beschleunigen.
Arthritis MSM bekämpft die Ursachen und Symptome von Arthritis. Es erlaubt eine angenehme Heilung.
Allergien Bei allergischen Reaktionen kann MSM die Reaktion mildern. Husten, Niesen, Jucken und Kurzatmung werden reduziert.
Immunschwäche Da MSM verschiedene Symptome selbstständig bekämpft, wird das Immunsystem entlastet.
Hautprobleme Wird MSM auf die Haut aufgetragen, reduziert es rote Verfärbung und Jucken.
Krebs MSM reduziert die Größe und Verbreitung von Tumoren.

MSM hat sich bei den Versuchen als entzündungshemmend gezeigt (2, 3). Durch die Entzündungshemmung kann MSM vielen Krankheiten vorbeugen. Durch die richtige Einnahme und Dosierung kann MSM auch als Behandlung genutzt werden.

Die Behandlung gegen Krebs zeigt sich bisherigen Forschungsergebnissen sehr vielversprechend.

MSM beschleunigt die Heilung von Muskeln, indem es den Stress auf den Muskel reduziert. Dadurch kann Muskelkater reduziert werden.

Im Tierversuch wuchsen die Tumore bei Mäusen langsamer, wenn sie mit MSM behandelt wurden (4). Außerdem wurde die Streuung reduziert. In einem anderen Versuch wurde das Wachstum von Brustkrebs stark verlangsamt (5). Es bedarf noch weiterer Studien, um MSM als Medikament gegen Krebs einzusetzen.

Schwangere und Kinder sollten auf die Einnahme von MSM verzichten. Es gibt nicht genügend Studien und Belege, die eine Gefährdung ausschließen können.

Welche Darreichungsformen von MSM gibt es?

MSM ist in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Die Auswahl der richtigen Darreichungsform hängt von deinen Beschwerden und Vorlieben ab. Die einzelnen Formen haben wir für dich aufgelistet:

  • Kapseln: Kapseln können mit Wasser geschluckt werden und lösen sich im Magen auf. Sie eignen sich bei Gelenkschmerzen und Allergien.
  • Tabletten: Tabletten sind den Kapseln sehr ähnlich. Sie behandeln die gleichen Beschwerden, eignen sich zusätzlich aber auch für Sodbrennen.
  • Pulver: Pulver kann in Wasser aufgelöst und getrunken werden. Dadurch ist es einfach zu konsumieren. Pulver eignet sich am besten für Gelenkschmerzen und Arthritis.
  • Salbe und Gel: Die Salbe oder das Gel werden direkt auf die Haut aufgetragen. Sie eignen sich für allergische Reaktionen auf der Haut und Gelenkschmerzen. Sie sollten direkt auf die betroffene Stellen gerieben werden.
  • Spritze: Das MSM wird über eine Spritze an das betroffene Gelenk gespritzt. Diese Darreichungsform eignet sich nicht für die Behandlung zu Hause. Bei falscher Anwendung können Nervenschäden entstehen.

Jede Darreichungsform wirkt besser gegen bestimmte Beschwerden. Richte dich bei der Auswahl der Darreichungsform nach deinen Beschwerden. (Bildquelle: Laurynas Mereckas / unsplash)

Keine der Darreichungsformen hat negative Effekte aufgezeigt. Die Behandlung mit der Spritze sollte von Fachpersonal durchgeführt werden. Für Muskel- und Rückenschmerzen eignen sich alle Darreichungsformen. Da diese Beschwerden oft mit Gelenkschmerzen zusammenhängen, empfehlen wir die Einnahme über Kapseln oder Tabletten.

Wie dosierst du MSM richtig?

Bei der Dosierung von MSM sind sich viele uneinig. Einige Studien nachgewiesen haben, dass eine größere Menge MSM über mehrere Wochen hinweg keine Nebenwirkungen hat. Jedoch fehlen Langzeit Studien. So kann nicht belegt werden, dass MSM über mehrere Jahre hinweg keine Schäden verursacht.

Aufgrund der mangelnden Forschungsergebnisse hat das Bundesamt für Verbraucherschutz eine Dosis von 50 mg pro Tag empfohlen. Schwangere, Stillende, Kinder und Personen mit Schalentierallergien sollten auf die Einnahme von MSM komplett verzichten(6). Studien haben jedoch gezeigt, dass die Einnahme von 4,8 Gramm pro Tag sicher ist (7).

Viele Hersteller von MSM empfehlen eine Dosierung von bis zu 6 Gramm pro Tag. Je nach Beschwerden soll die Dosierung entsprechend erhöht werden. In Deutschland wird von den Herstellern aus rechtlichen Gründen eine Dosierung von 50 mg pro Tag empfohlen.

In den USA ist eine Dosierung von 2 bis 6 Gramm pro Tag normal. Es gibt keine Anzeichen, dass die Einnahme von großen Mengen MSM Nebenwirkungen herbeiruft. Die eingenommene Menge richtet sich dabei nach unterschiedlichen Studien, bei denen Personen mit MSM behandelt wurden.

Wie viel MSM für die Behandlung von Krankheiten und Beschwerden verwendet wurde, haben wir in folgender Tabelle für dich zusammengefasst:

Beschwerden Tägliche MSM Dosierung Wirkung
Gelenkschmerzen 3,5 bis 6 Gramm Reduziert die Schmerzen in den Gelenken und regt die Heilung an.(8, 9)
Ungesunde Haut 3 Gramm Reduziert Falten und sorgt für eine gesündere Farbe.
Immunschwäche 3 Gramm Entlastet und stärkt das Immunsystem
Muskelschmerzen 3 Gramm Muskeln erholen sich schneller. Reduziert Muskelkater

Wie dosierst du MSM bei Tieren?

MSM hilft nicht nur Menschen. Tiere, die sich bewegen leiden oft unter Gelenkproblemen. Vor allem im hohen Alter wird es für Tiere immer schwerer sich zu bewegen. Durch ständige Schmerzen fangen die Tiere an Bewegung zu vermeiden und verursachen dadurch andere Probleme.

Im folgenden Abschnitt haben wir für dich die empfohlene Dosierung bei Katzen, Hunden und Pferden zusammengefasst. Bevor du deinen Tieren etwas verabreichst, solltest du mit deinem Tierarzt sprechen.

MSM bei Katzen

Katzen sind sehr kleine und leichte Tiere. Sie bewegen sich viel und belasten ihre Gelenke durch hohe Sprünge sehr stark. Dadurch können auch bei Katzen Gelenkschmerzen auftreten, die man auf jeden Fall behandeln sollte.

Bei Katzen sollte MSM als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Bei kleinen und leichten Katzen reichen 0,5 Gramm täglich völlig aus. Bei größeren Katzen mit mehr Gewicht kann bis zu 1 Gramm MSM täglich verabreicht werden. MSM sorgt bei Katzen zusätzlich für weicheres Fell.

Eine kleine Dosis MSM kann bei Katzen Probleme im Alter verhindern. Vor allem Katzen mit Freilauf bewegen sich sehr viel, wodurch die Gelenke sich entzünden können. (Bildquelle: dorina boegre / unsplash)

Grade bei kleinen Tieren kann es passieren, dass zu viel MSM verabreicht wird. Die Nebenwirkungen von zu viel MSM bei Katzen wurde nicht erforscht. Sollte deine Katze Anzeichen einer Unverträglichkeit zeigen, solltest du sofort deinen Tierarzt kontaktieren.

MSM bei Hunden

Am einfachsten nehmen Hunde das MSM durch das Wasser auf. Dafür kannst du MSM-Pulver in Wasser auflösen und es deinem Hund über sein Trinkwasser verabreichen.

Große Hunde kämpfen oft mit Gelenkproblemen. Ihr hohes Gewicht belastet die Gelenke, Sehnen und Bänder stark. Vor allem verspielte und aktive Hunde haben im hohen Alter starke Gelenkprobleme. Bei kleineren Hunderassen treten Gelenkprobleme eher selten auf.

Um das MSM bei deinem Hund richtig zu dosieren, benötigst das Gewicht des Hundes. Die Regel bei Hunden lautet 0,5 Gramm MSM-Pulver pro 10 Kilogramm Gewicht. Am Anfang solltest du mit einer kleineren Dosis beginnen und deinen Hund langsam an das MSM gewöhnen.

Wir haben für dich die passende Dosierung noch einmal in folgender Tabelle zusammengefasst:

Gewicht des Hundes Tägliche MSM Dosierung
5 Kilogramm 0,25 Gramm
10 Kilogramm 0,5 Gramm
15 Kilogramm 0,75 Gramm
20 Kilogramm 1 Gramm
30 Kilogramm 1,5 Gramm
40 Kilogramm 2 Gramm
50 Kilogramm 2,5 Gramm
60 Kilogramm 3 Gramm
70 Kilogramm 3,5 Gramm

Bespreche die Menge an MSM für deinen Vierbeiner vorher mit deinem Tierarzt. Vorerkrankungen und andere Medikamente können die Wirkung von MSM beeinflussen.

MSM bei Pferden

Sportpferde leiden oft an Gelenkproblemen. Die Belastung durch Sprints und Sprünge schädigt ihre Gelenke. Durch ihr hohes Eigengewicht sind ihre Gelenke die meiste Zeit unter Belastung. Das führt dazu, dass Pferde schon im jungen Alter Probleme haben sich schmerzfrei zu bewegen.

Bei Pferden eignet es sich MSM schon früh zu verabreichen. Dadurch kann potenziell auftretende Gelenkprobleme frühzeitig vorgebeugt werden. Für die Behandlung von Pferden werden 80 mg MSM-Pulver pro 10 Kilogramm Gewicht empfohlen. Zum Vorbeugen reicht die Hälfte (10).

Die empfohlene Menge für die Vorbeugung und die Behandlung von Pferden haben wir für dich zusammengefasst:

Gewicht des Pferdes Dosierung zur Vorbeugung Dosierung zur Behandlung
200 Kilogramm 0,8 Gramm 1,6 Gramm
250 Kilogramm 1 Gramm 2 Gramm
300 Kilogramm 1,2 Gramm 2,4 Gramm
400 Kilogramm 1,6 Gramm 3,2 Gramm
500 Kilogramm 2 Gramm 4 Gramm
600 Kilogramm 2,4 Gramm 4,8 Gramm
700 Kilogramm 2,8 Gramm 5,6 Gramm
800 Kilogramm 3,2 Gramm 6,4 Gramm
900 Kilogramm 3,6 Gramm 7,2 Gramm
1000 Kilogramm 4 Gramm 8 Gramm

Die genannten Werte entsprechen den Werten aus einer Studie zur Behandlung von Sportpferden nach dem Sprungtraining. Es liegt nahe, dass Pferde problemlos bis zu 15 Gramm MSM-Pulver pro Tag vertragen. Bespreche die Behandlung deines Pferdes vorher mit einem Tierarzt.

Was passiert, wenn du zu viel MSM einnimmst?

Die empfohlene Tagesdosis von MSM ist sehr gering. Der Deutsche Verbraucherschutz empfiehlt eine Menge von 50 mg pro Tag. Jedoch ist diese Menge extrem gering und zeigt kaum Wirkung. Deshalb richten sich viele nach den Angaben auf der Verpackung und den Empfehlungen des Verkäufers.

Die Empfehlungen sind meistens sehr viel höher und reichen bis zu 8 Gramm pro Tag. Wie viel MSM eingenommen werden muss, um ernsthafte Schäden davonzutragen, ist nicht bekannt. Bis jetzt gab es kein Fall von MSM-Überdosis oder schwerwiegenden Folgen.

Solltest du also versehentlich zu viel MSM eingenommen haben, brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Die schwersten Folgen sind laut aktuellem Stand leichte Kopfschmerzen und Durchfall. Die Symptome halten nicht lange an und sind eher harmlos.

Welche Alternativen gibt es zu MSM Supplements?

MSM ist ein sehr sicheres und gut verträgliches Supplement. Jedoch ist die Einnahme von MSM nicht bei jedem nötig. Die richtige Ernährung kann den Tagesbedarf an Schwefel problemlos decken. Dadurch kannst du auf die Supplements verzichten und ernährst dich gleichzeitig noch gesünder.

Einige Nahrungsmittel enthalten besonders viel Schwefel. Sie können dir dabei helfen, deinen Schwefelhaushalt zu regulieren. Welche Nahrungsmittel besonders gut für Schwefelmangel sind, erfährst du im folgenden Abschnitt:

Ernährung umstellen

Die Ernährung umzustellen ist nicht immer leicht. Glücklicherweise findet sich Schwefel in vielen Nahrungsmitteln, die du sowieso täglich konsumierst. Natürlich enthalten einige Lebensmittel mehr Schwefel als andere. Eine Übersicht über den Schwefelgehalt von Nahrungsmitteln erhältst du in folgender Tabelle:

Lebensmittel Beschreibung Schwefelgehalt
Fisch und Meeresfrüchte Fische und Meeresfrüchte enthalten sehr viel Schwefel. Salzwasserfische eignen sich besser als Süßwasserfische 100 Gramm Fisch und Meeresfrüchte enthalten zwischen 250 und 370 mg Schwefel
Nüsse Erdnüsse gelten als Spitzenreiter. Andere Nüsse enthalten etwas weniger, sind aber dennoch gute Schwefellieferanten. 100 Gramm Erdnüsse enthalten 400 mg Schwefel.
Fleisch Rind und Schwein enthalten am meisten Schwefel. Da sie normalerweise in größeren Mengen verzehrt werden, wird dein Körper mit ausreichend Schwefel versorgt. 100 Gramm enthalten 240 mg Schwefel
Geflügel Geflügel enthält etwas weniger Schwefel als Rind und Schwein. Dafür ist es aber gesünder für den Körper.  100 Gramm enthalten 200 mg Schwefel, Gans sogar 340 mg.

Viele Früchte und Gemüsesorten enthalten ebenfalls eine große Menge an Schwefel. Durch bilanzierte und ausgewogene Mahlzeiten kannst du deinen Schwefelgehalt auf einem guten Level halten. Verarbeitete Lebensmittel enthalten in der Regel weniger Schwefel als frische Produkte.

Durch eine gesunde Ernährung kannst du deinen Körper mit allen nötigen Stoffen versorgen. Dadurch musst du nicht auf Supplements zurückgreifen. (Bildquelle: Lily Banse / unsplash)

Vor allem Veganer leiden oft an Schwefelmangel und greifen zu Supplements. Gemüse und Früchte enthalten nur einen Bruchteil des Schwefelgehalts von Fleisch. Deshalb haben es Veganer und Vegetarier oft schwer den Schwefelhaushalt aufrechtzuerhalten.

Eine ausgewogene Diät versorgt deinen Körper mit allen Ressourcen, die er braucht. Dadurch kannst du nicht nur Schwefelmangel, sondern auch andere Mängel ausgleichen.

Fazit

MSM kann bei vielen Beschwerden helfen. Es kann das Leben erleichtern und hilft vor allem bei Gelenkschmerzen. Bei der Einnahme sollte steht die empfohlene Dosis verwendet werden. Du solltest dich langsam hocharbeiten und nicht direkt mit der vollen Dosis beginnen.

Eine gesunde Diät kann dich auch mit allen nötigen Stoffen versorgen. Eine ausgewogene Ernährung macht die MSM Supplements überflüssig. Bei anhaltenden Gelenkschmerzen empfiehlt es sich MSM-Supplements zur Behandlung zu verwenden.

Für viele Behauptungen über MSM fehlt es an Beweisen und Studien. Solange es keine passenden Studien gibt, solltest du MSM nur für die nachgewiesene Wirkung nutzen. Schwangere sollten MSM vermeiden, bis Nebenwirkungen ausgeschlossen wurden.

Bildquelle: piotrkt / 123rf.com

Einzelnachweise (10)

1. Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. Nutrients. 2017 Mar 16;9(3):290. doi: 10.3390/nu9030290. PMID: 28300758; PMCID: PMC5372953.
Quelle

2. Amirshahrokhi K, Khalili AR. Methylsulfonylmethane is effective against gastric mucosal injury. Eur J Pharmacol. 2017 Sep 15;811:240-248. doi: 10.1016/j.ejphar.2017.06.034. Epub 2017 Jun 28. PMID: 28666801.
Quelle

3. Debbi EM, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. Efficacy of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis of the knee: a randomized controlled study. BMC Complement Altern Med. 2011 Jun 27;11:50. doi: 10.1186/1472-6882-11-50. PMID: 21708034; PMCID: PMC3141601.
Quelle

4. Kim JH, Shin HJ, Ha HL, Park YH, Kwon TH, Jung MR, Moon HB, Cho ES, Son HY, Yu DY. Methylsulfonylmethane suppresses hepatic tumor development through activation of apoptosis. World J Hepatol. 2014 Feb 27;6(2):98-106. doi: 10.4254/wjh.v6.i2.98. PMID: 24575169; PMCID: PMC3934636.
Quelle

5. Lim EJ, Hong DY, Park JH, Joung YH, Darvin P, Kim SY, Na YM, Hwang TS, Ye SK, Moon ES, Cho BW, Do Park K, Lee HK, Park T, Yang YM. Methylsulfonylmethane suppresses breast cancer growth by down-regulating STAT3 and STAT5b pathways. PLoS One. 2012;7(4):e33361. doi: 10.1371/journal.pone.0033361. Epub 2012 Apr 2. PMID: 22485142; PMCID: PMC3317666.
Quelle

6. Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit Dr. Gerd Fricke
Quelle

7. Liu X, Eyles J, McLachlan AJ, Mobasheri A. Which supplements can I recommend to my osteoarthritis patients? Rheumatology (Oxford). 2018 May 1;57(suppl_4):iv75-iv87. doi: 10.1093/rheumatology/key005. PMID: 29506080.
Quelle

8. Thomas A Pagonis, Panagiotis A Givissis, Aristidis C Kritis, Anastasios C Christodoulou
Quelle

9. Kim LS, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee: a pilot clinical trial. Osteoarthritis Cartilage. 2006 Mar;14(3):286-94. doi: 10.1016/j.joca.2005.10.003. Epub 2005 Nov 23. PMID: 16309928.
Quelle

10. Marañón G, Muñoz-Escassi B, Manley W, García C, Cayado P, de la Muela MS, Olábarri B, León R, Vara E. The effect of methyl sulphonyl methane supplementation on biomarkers of oxidative stress in sport horses following jumping exercise. Acta Vet Scand. 2008 Nov 7;50(1):45. doi: 10.1186/1751-0147-50-45. PMID: 18992134; PMCID: PMC2586020.
Quelle

Warum kannst du mir vertrauen?

Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement
Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. Nutrients. 2017 Mar 16;9(3):290. doi: 10.3390/nu9030290. PMID: 28300758; PMCID: PMC5372953.
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Methylsulfonylmethane is effective against gastric mucosal injury
Amirshahrokhi K, Khalili AR. Methylsulfonylmethane is effective against gastric mucosal injury. Eur J Pharmacol. 2017 Sep 15;811:240-248. doi: 10.1016/j.ejphar.2017.06.034. Epub 2017 Jun 28. PMID: 28666801.
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Efficacy of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis of the knee: a randomized controlled study
Debbi EM, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. Efficacy of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis of the knee: a randomized controlled study. BMC Complement Altern Med. 2011 Jun 27;11:50. doi: 10.1186/1472-6882-11-50. PMID: 21708034; PMCID: PMC3141601.
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Methylsulfonylmethane suppresses hepatic tumor development through activation of apoptosis
Kim JH, Shin HJ, Ha HL, Park YH, Kwon TH, Jung MR, Moon HB, Cho ES, Son HY, Yu DY. Methylsulfonylmethane suppresses hepatic tumor development through activation of apoptosis. World J Hepatol. 2014 Feb 27;6(2):98-106. doi: 10.4254/wjh.v6.i2.98. PMID: 24575169; PMCID: PMC3934636.
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Methylsulfonylmethane Suppresses Breast Cancer Growth by Down-Regulating STAT3 and STAT5b Pathways
Lim EJ, Hong DY, Park JH, Joung YH, Darvin P, Kim SY, Na YM, Hwang TS, Ye SK, Moon ES, Cho BW, Do Park K, Lee HK, Park T, Yang YM. Methylsulfonylmethane suppresses breast cancer growth by down-regulating STAT3 and STAT5b pathways. PLoS One. 2012;7(4):e33361. doi: 10.1371/journal.pone.0033361. Epub 2012 Apr 2. PMID: 22485142; PMCID: PMC3317666.
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Bekanntmachung einer Allgemeinverfügung gemäß § 54 des Lebensmittel - und Futtermittelgesetzbuches (LFGB) für das Verbringen in die Bundesrepublik Deutschland und das Inverkehrbringen eines Nahrungsergänzungsmittels mit Zusatz von Methylsulfonylmethan
Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit Dr. Gerd Fricke
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Which supplements can I recommend to my osteoarthritis patients?
Liu X, Eyles J, McLachlan AJ, Mobasheri A. Which supplements can I recommend to my osteoarthritis patients? Rheumatology (Oxford). 2018 May 1;57(suppl_4):iv75-iv87. doi: 10.1093/rheumatology/key005. PMID: 29506080.
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The Effect of Methylsulfonylmethane on Osteoarthritic Large Joints and Mobility
Thomas A Pagonis, Panagiotis A Givissis, Aristidis C Kritis, Anastasios C Christodoulou
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Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee: a pilot clinical trial
Kim LS, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee: a pilot clinical trial. Osteoarthritis Cartilage. 2006 Mar;14(3):286-94. doi: 10.1016/j.joca.2005.10.003. Epub 2005 Nov 23. PMID: 16309928.
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The effect of methyl sulphonyl methane supplementation on biomarkers of oxidative stress in sport horses following jumping exercise
Marañón G, Muñoz-Escassi B, Manley W, García C, Cayado P, de la Muela MS, Olábarri B, León R, Vara E. The effect of methyl sulphonyl methane supplementation on biomarkers of oxidative stress in sport horses following jumping exercise. Acta Vet Scand. 2008 Nov 7;50(1):45. doi: 10.1186/1751-0147-50-45. PMID: 18992134; PMCID: PMC2586020.
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