Ein Pre Workout ist eine Nahrungsergänzung, die vor dem Training eingenommen wird, um die Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu steigern. Du nimmst diese in Pulverform zu dir und mischst sie mit Wasser. Sie enthalten oft Inhaltsstoffe wie Koffein, Kreatin und Beta-Alanin, die dazu beitragen können, deine Energiereserven aufzuladen und die muskuläre Leistung zu verbessern. Es ist wichtig, die Dosierungsempfehlungen zu beachten und sich bewusst zu sein, dass sie nicht für jeden geeignet sind.