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Der Körper besitzt um die 650 Muskeln. Dank ihnen können wir uns bewegen, unseren täglichen Tätigkeiten nachgehen und Sport treiben. Umso lästiger ist es, wenn sie nicht wie gewünscht funktionieren. Schmerzen und Einschränkungen bei der Bewegung können dafür sorgen, dass wir […]
Maltodextrin ist neben Whey und Creatin eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder und Leistungssportler. Es verspricht vor allem nach dem Sport auf direktem Weg den Körper mit Energie in Form von Kohlehydraten zu versorgen. Außerdem soll Maltodextrin beim Aufbau von […]
Eiweiße oder Proteine, wie sie genannt werden sind essenziell für den Muskelaufbau. Viele Menschen gehen ins Fitnessstudio und erwarten signifikante Unterschiede im Muskelaufbau, ohne genügend Eiweiß zu sich zu nehmen. Lebensmitteln, wie Hähnchenfleisch, Eier, Fisch oder Haferflocken besitzen einen hohen […]
Du bist auf der Suche nach einer Alternative zu deinen bisherigen Proteinquellen? Du möchtest reichhaltige Proteine in deinen Ernährungsplan integrieren? Dann kann Insektenprotein ein geeigneter Nährstoff für dich sein. Wenn du mehr zum Thema erfahren möchtest und neugierig bist, ob […]
Whey Protein Isolate hat das Image, Sportlern beim Muskelaufbau zu verhelfen. Du bist aber noch nicht von der Wirkung überzeugt und möchtest mehr über die Einnahme, wissenschaftliche Hintergründe und nötige Kriterien für den Kauf von Whey Protein Isolate erfahren? Dann […]
Du betreibst viel Ausdauer- oder Kraftsport und bist auf der Suche nach einem geeigneten Foodspring Whey Protein? Du bist aber noch nicht von der Wirkung überzeugt und möchtest mehr über die Einnahme, Kaufkriterien und wissenschaftliche Hintergründe von Foodspring Whey Protein […]
Das Thema Fitness bekommt in unserer heutigen Zeit immer mehr Gewicht. Fitnessstudios sind brechend voll und jeder möchte den definierten Körper bekommen, von dem er schon so lange träumt. Und um dieses Ziel schneller zu erreichen, ist es schon längst […]
Wer Muskel aufbauen will, der muss Kraftsport treiben. Das ist so ziemlich das Klischee, wenn es um das Thema Muskelaufbau geht. Was viele jedoch zu vergessen scheinen, ist, dass die Ernährung genauso dazugehört. Gerade in der letzten Zeit nimmt das […]
Pre Workouts erfreuen sich in der Fitnesswelt an immer größer werdender Beliebtheit und sind für viele im Sportbereich nicht mehr wegzudenken. Von Leistungssteigerungen bis hin zu größeren Muskeln, all das wird den Supplements nachgesagt. Aber was steckt wirklich hinter diesen […]