Rutin
Zuletzt aktualisiert: 20. November 2020

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Du hast schon Mal von Rutin gehört, bist dir aber nicht ganz sicher was Rutin eigentlich ist? Oder ist dir Rutin bereits ein Begriff, aber du möchtest gerne mehr über die Anwendungsmöglichkeiten und Einsatzbereiche erfahren? Dann bist du hier genau richtig.

Mit unserem ausführlichen Rutin Test 2020 wollen wir dir deine Fragen zum Thema Rutin beantworten. Wir haben alle wichtigen Informationen zusammengetragen, um dir bei deiner Kaufentscheidung zu helfen. Hier erfährst du was genau Rutin ist, wie es am besten eingesetzt wird und in welchen natürlichen Lebensmitteln Rutin vorkommt.




Das Wichtigste in Kürze

  • Rutin gehört zur Gruppe der Flavonoiden und ist ein sekundärer Pflanzenstoff, der über antioxidative und antientzündliche Eigenschaften verfügt.
  • Rutin hat viele positive Eigenschaften und kann in vielen Bereichen eingesetzt werden. Zu diesen Bereichen zählen z. B. Krebserkrankungen, Venenprobleme und Alzheimer.
  • Am häufigsten wird Rutin in Kapselform zum Kauf angeboten. Seltener gibt es auch Rutin in Tablettenform oder als Tinktur zum Kauf.

Rutin Test: Favoriten der Redaktion

Es gibt eine große Auswahl an Rutinprodukten. Um dir bei deiner Kaufentscheidung zu helfen haben wir im Folgenden unsere Favoriten zusammengestellt.

Die besten hochdosierten Rutin Kapseln

Die Rutin Kapseln von Sports & Health werden in Deutschland unter strengsten Hygiene-Standards abgefüllt. Das Produkt ist frei von Zusatzstoffen und vegan. Zudem sind die Kapseln zucker-, gluten- und laktosefrei, sodass es zu keinen Unverträglichkeiten bei der Einnahme kommt. In jeder Packung sind 150 hochdosierte Kapseln für ca. vier Monate enthalten.

Wenn du Wert darauf legst hochwertige und vollkommen natürliche Rutin Kapseln zu kaufen, ist dieses Produkt genau richtig für dich. Die Kapseln sind gut verträglich und können so von jedem eingenommen werden.

Die besten veganen Rutin Kapseln

Die Rutin Kapseln von Greenfood sind vollkommen vegan. Bei der Herstellung werden nur natürliche Produkte ohne Zusatzstoffe verwendet. Daher ist das Produkt frei von Magnesiumstearat und Titandioxid, sowie sämtlichen weiteren Schadstoffen. Eine Packung enthält 120 Kapseln mit 450 Milligramm Rutin.

Wenn du auf der Suche nach einem veganen Rutin Produkt bist, sind die Kapseln von Greenfood die richtige Wahl für dich. Beim Kauf dieses reinen Naturprodukts kannst du nichts falsch machen. Davon überzeugen auch die vielen positiven Bewertungen.

Die besten Rutin Kapseln in Kombination mit Steinklee


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Venenschatz - Rutin und Steinklee (hochdosiert)

Die Venenschatz-Kapseln von Naturtreu mit Steinklee und Rutin sind optimal zur Unterstützung und Erhaltung von Venen und Gefäßen geeignet.

Die Kapseln von Naturtreu werden mit einer Kombination aus hochdosiertem Rutin und hochdosiertem Steinklee angeboten. Das Produkt wird in Deutschland hergestellt und auf Verunreinigungen geprüft. Zudem ist es frei von Zusätzen wie Farb- und Füllstoffe, sowie tierischen Produkten.

Die Mischung aus Rutin und Steinklee ist besonders wohltuend für die Beine und kann dabei helfen Schmerzen in schweren Beinen durch Krampfadern und Wasserablagerungen zu verringern. Wenn du viel auf den Beinen bist und Probleme mit Krampfadern hast, ist dieses Produkt das Richtige für dich.

Kauf- und Bewertungskriterien für Rutin

Beim Kauf von Rutin gibt es verschiedene Aspekte zu beachten. Dabei handelt es sich um die folgenden Aspekte:

Diese Kriterien sollen dir dabei helfen, dich für das richtige Rutinprodukt zu entscheiden.

Inhaltsstoffe

Bei der Wahl des Rutinprodukts solltest du darauf achten, dass es sich um ein Produkt ohne Zusatzstoffe wie Aromen oder Farbstoffe handelt. Diese werden häufig beigemischt, haben aber keine wissenschaftlich geprüfte Wirksamkeit. Deshalb solltest du darauf achten, dass nur natürliche Zutaten für die Herstellung des Rutinprodukts deiner Wahl verwendet werden.

Rutin wird häufig in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen angeboten.

Neben reinen Rutinprodukten, wird Rutin auch in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen angeboten. Besonders häufig wird eine Kombination aus Rutin und Vitamin C oder Rutin und Steinklee angeboten, die die gesundheitsfördernde Wirkung des Rutins erhöhen soll.

Vor allem bei Kombinationen von Rutin und anderen Inhaltsstoffen ist es wichtig darauf achten, dass nur die nötigen Zutaten verwendet werden.

Qualität

Beim Kauf von Rutin zahlt es sich aus auf die Qualität des Produkts zu achten. Hochwertiges Rutin ist frei von Inhaltsstoffen wie künstliche Zusatz- und Konservierungsstoffe ist und enthält stattdessen nur natürliche Zutaten. Viele dieser Rutinprodukte profitieren davon, dass sie gluten- und laktosefrei, sowie vegan sind.

Verschiedene Labels und Zertifikate können ein Anhaltspunkt dafür sein, dass das Rutin im Labor auf mikrobiologische Verunreinigungen geprüft wurde.

Das Produkt sollte ausreichend auf Salmonellen, Schimmelpilze und Pestizide getestet sein, um eine gute Qualität zu gewährleisten. Zudem solltest du darauf achten ein Rutinprodukt zu kaufen, welches ohne Gentechnik hergestellt wurde.

Dosierung

Vor dem Kauf solltest du dich über die für dich empfohlene Dosis informieren, um das geeignete Produkt zu finden. Genaue Anweisungen, wie viel du einnehmen solltest findest du auf der Packung oder auf dem Beipackzettel deines Produkts. An diese Angaben solltest du dich halten, um eine Überdosis von Rutin zu vermeiden.

Wenn du hochdosierte Rutinprodukte suchst, sind Rutin Kapseln die richtige Wahl für dich. Es gibt sie in unterschiedlichen Dosierungsstärken. Die meisten Packungen verfügen über Kapseln mit 450 Milligramm oder 500 Milligramm hochdosiertem Rutin.

Herstellungsart

Es gibt zwei unterschiedliche Herstellungsarten von Rutin. Zum einen gibt es das natürlich vorkommende Rutin. Dieses wird aus dem Extrakt rutinreicher Pflanzen hergestellt. Häufig wird dafür ein Extrakt des japanischen Schnurbaumes genommen, da dessen Blätter und Blüten sehr viel Rutin enthalten.

Des Weiteren gibt es auch Hydroxyethylrutoside, die mithilfe von chemischen Prozessen aus dem natürlichen Rutin hergestellt werden. Dazu gehören Troxerutin und Oxerutin. Die Wirkung dieser Rutoside unterscheidet sich allerdings kaum.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Rutin ausführlich beantwortet

Die wichtigsten Informationen über die Wirksamkeit von Rutin haben wir in den folgenden Abschnitten für dich zusammengefasst.

Was ist Rutin und wie wirkt es?

Rutin gehört zur Gruppe der Flavonoide. Dies sind sekundäre Pflanzenstoffe, die die Zellen der Pflanzen stärken und die Pflanzen vor UV-Strahlen schützen.

Rutin besitzt antioxidative und antientzündliche Eigenschaften.

Rutin kann bei einer Vielzahl von Beschwerden und Anwendungsgebieten eingesetzt werden. Den sekundären Pflanzenstoffen zu denen Rutin gehört werden antioxidative und antientzündliche Eigenschaften zugesprochen. (1). Dadurch ist es sehr vielseitig einsetzbar.

Nachfolgen haben wir ein paar mögliche Wirkungen von Rutin herausgesucht, um dir einen Überblick darüber zu verschaffen, wie Rutin wirkt.

Wirkung bei Krebs

Rutin kann eine Antikrebswirkung haben, indem es die Zellteilung einiger Krebszellarten hemmt und dadurch das Wachstum verlangsamt (2).

Die Einnahme von Rutin kann ein antileukämisches Potenzial haben. Die Behandlung mit Rutin kann zu einer Verringerung des Tumorgewichts und -volumens führen, indem es das Wachstum des Tumors signifikant einschränkt (3).

Wirkung bei Alzheimer

Rutin kann einen positiven Effekt auf die Behandlung von Alzheimer haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Rutin eine entzündungshemmende Wirkung hat und somit auch eine entzündungsinduzierte Veränderung des Hippocampus verhindern kann (4). Dies kann kognitive Defizite verhindern und so vorteilhaft bei der Bekämpfung von Alzheimer wirken (5).

Wirkung im Herz-Kreislauf-System

Rutin kann eine blutdrucksenkende Wirkung haben. Die Einnahme von Rutin kann deshalb oxidativen Stress, eine Dysbalance zwischen oxidativen und antioxidativen Prozessen im Körper, verringern (6).

Zudem hat Rutin eine blutverdünnende Wirkung, indem es die Blutgerinnung senkt. Dadurch kann die Einnahme von Rutin das Risiko einer Thrombose verringern (7).

Wirkung bei Krampfadern

Krampfadern können dafür sorgen, dass sich das Blut in den Venen der Beine staut. Dies hat zur Folge, dass die Beine durch Wassereinlagerungen nach längerem Stehen anschwellen. Rutin kann diesem entgegenwirken, indem es Blutgefäße widerstandsfähiger macht und eine gute Durchblutung fördert (8)

Wirkung auf der Haut

Pflanzen Rutin bilden, um sich vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Dieser Schutz ist auch für Menschen von Vorteil, da zu viel UV-Strahlung auf der Haut diese schnell altern lässt.

Um die potenzielle Wirkung von Rutin auf der Haut zu testen, wurden verschiedene Studien durchgeführt. Diese zeigen, dass Rutin als möglicher Sonnenschutz wirken könnte und zudem Zellen und Bindegewebe schützt (9, 10). Dadurch kann Rutin eine Hautalterung vorbeugen und diese jünger aussehen lassen (11).

Wann und für wen ist die Einnahme von Rutin sinnvoll?

Die Einnahme von Rutin ist sinnvoll bei einer Vielzahl an Beschwerden und Krankheiten. Durch die antioxidativen und antientzündlichen Eigenschaften kann Rutin sehr vielseitig eingesetzt werden.

Bei der Einnahme von Rutin solltest du darauf achten, dass du dieses mit ausreichend Wasser und am besten in Kombination mit einer Mahlzeit einnimmst.

Die klassischen Beschwerden oder Anwendungsgebiete, die mit Rutin behandelt werden können haben wir nachfolgend in einer Liste für dich aufgeführt:

  • Schutz der Blutgefäße (6, 7, 8)
  • Senkung des Cholesterinspiegels (12)
  • Schutz vor UV-Strahlen (9, 10)
  • Geschwollene Beine (8)
  • Entgiftung von Quecksilber (13)
  • Behandlung von Krebs (2, 3)
  • Stärkung des Immunsystems (14)

Rutin ist nicht für dich geeignet, wenn du bereits bestehende Leber- oder Nierenschäden hast oder unter einer Herzschwäche leidest. In diesem Fall solltest du mit deinem Arzt darüber sprechen, ob du Rutin einnehmen darfst oder nicht.

Was kosten Rutin Produkte?

Die Preise für Rutin unterscheiden sich je nach Darreichungsform. Für eine bessere Vergleichbarkeit haben wir dir eine Preisübersicht zusammengestellt.
Art Preis
Rutin Kapseln ab ca. 20 Euro / 120 Stück
Rutin Tabletten ab ca. 30 Euro / 250 Stück
Rutin Tinktur ab ca. 25 Euro / 250 Milliliter

Kapseln mit Rutin sind auch in kleineren Packungen mit 90 oder extra großen Packungen mit 240 Kapseln erhältlich. Große Packungen sind preislich vergleichbar mit Rutin Tabletten, allerdings ist die Auswahl an verschiedenen Rutin Kapseln viel größer als die Auswahl an Rutin Tabletten.

Wo kann ich Rutin kaufen?

Rutin kannst du sowohl in Geschäften als auch online kaufen. Willst du Rutin lieber vor Ort kaufen wirst du im Reformhaus oder in Apotheken, sowie manchen Drogeriemärkten fündig werden.

Natürlich kannst du Rutin aber auch im Internet bestellen. Die beliebtesten Online Shops für Rutin sind:

  • amazon.de
  • medpex.de
  • sanicare.de
  • naturitas.de
  • fairvital.com

Der Vorteil beim Kauf im Internet ist, dass dort ist die Auswahl häufig größer ist. Zudem gibt es häufig Vorteilspackungen und Angebote.

Welche Arten von Rutin gibt es?

Es gibt verschiedene Darreichungsformen von Rutin. Um dir einen Überblick zu verschaffen haben wir die verschiedenen Arten für dich im Folgenden in einer Tabelle zusammengefasst. Allerdings solltest du dabei beachten, dass Rutin fast ausschließlich in Kapselform zu erhalten ist und nur seltener als Tabletten oder Tinktur.

Art Beschreibung
Kapseln Kapseln haben keinen Eigengeschmack und sind häufig hochdosiert.
Tabletten Tabletten aus zusammengepresstem Rutinpulver sollten mit ausreichend Flüssigkeit heruntergeschluckt werden.
Tinktur Die flüssige Variante ist besonders einfach zum Einnehmen und Schlucken.

Die Vor- und Nachteile der verschiedenen Arten werden wir dir in den nächsten Absätzen genauer erklären.

Rutin Kapseln

Rutin in Kapselform wird von vielen unterschiedlichen Herstellern angeboten, daher ist die Auswahl dort groß. Falls du irgendwelche Unverträglichkeiten hast oder dir vegane Produkte wichtig sind, gibt es eine große Auswahl an veganen Kapseln, deren Hüllen ohne tierische Inhaltsstoffe gefertigt wurden, und Kapseln die laktose- und glutenfrei sind.

Kapseln haben keinen Geschmack und können so einfacher geschluckt werden als eine eventuell bittere Tablette. (Bildquelle: The-Lore.com / unsplash)

Zudem sind die Kapseln meistens hochdosiert und auf die empfohlene Tagesmenge abgestimmt. So kannst du jeden Tag eine Kapsel zu dir nehmen kannst, ohne vorher etwas abwiegen oder vorbereiten zu müssen.

Die praktischen Packungsgrößen sorgen dafür, dass du im Durchschnitt einen Vorrat an Kapseln für ca. vier Monate hast und nicht so häufig neue Kaufen musst.

Kapseln gibt es häufig auch in Kombination mit anderen Wirkstoffen. Beim Kauf solltest du daher darauf achten, welche Inhaltsstoffe die Kapseln haben, um zu vermeiden, dass du Kapseln mit unerwünschten Inhaltsstoffen kaufst.

Rutin Tabletten

Rutin Tabletten haben meist eine geringere Dosierung als Kapseln und eigenen sich daher, wenn du ein Präparat mit einer geringen Dosierung kaufen willst. Es gibt sie in unterschiedlichen Packungsgrößen, sodass du wie bei Kapseln einfach Tabletten auf Vorrat kaufen kannst.

Tabletten haben den Nachteil, dass sie im Gegensatz zu Kapseln einen Eigengeschmack haben und im Mund bitter schmecken können. Dies kann das Schlucken der Tablette erschweren.

Rutin Tinktur

Der Vorteil bei einer Tinktur ist, dass diese einfach und individuell nach Bedarf zu dosieren ist. Die gewünschte Menge an Tropfen kann zu ausreichend Flüssigkeit hinzugefügt werden und so einfach eingenommen werden. Dies ist besonders dann ratsam, wenn du Probleme beim Schlucken von Kapseln oder Tabletten hast oder dies ungern tust.

Allerdings werden Rutin Tinkturen eher selten angeboten. Zudem sind Tinkturen meistens sehr teuer im Vergleich zu den anderen Arten von Rutin.

Wie schnell wirkt Rutin?

Der Körper speichert Rutin nicht dauerhaft. Um von den positiven Effekten von Rutin zu profitieren, sollte daher das Rutin täglich und über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.

Wenn du Rutin einnimmst, solltest du keine sofortige Wirkung zu erwarten. Der Körper braucht eine Weile, bis er genug aufgenommen hat, damit die positiven Effekte von Rutin ihre Wirkung entfalten können. In der Regel dauert es ca. 4 bis 8 Wochen, bevor sich erste Resultate aus der Einnahme von Rutin zeigen.

Welche Nahrungsmittel enthalten Rutin?

Da Pflanzen Rutin als Farb- und Schutzstoff benötigen um sich gegen UV-Strahlen zu schützen, kommt es in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor. Einige dieser von Natur aus rutinhaltigen Nahrungsmittel sind:

  • Feigen
  • Spargel
  • Petersilie
  • Buchweizen
  • Heidelbeeren
  • Gojibeeren
  • Grüner und schwarzer Tee

Vor allem Buchweizen enthält sehr viel Rutin (15). Daher sind Buchweizen Keimlinge oder Buchweizen Tees eine gute Alternative zu Rutin Kapseln oder Tinkturen. Tees sind einfach zuzubereiten und lassen sich individuell nach Bedarf dosieren. Gleiches gilt für Buchweizen Keimlinge. Diese können über Gerichte wie Salate oder Supper gestreut werden und damit für ausreichend Rutin in der Ernährung sorgen.

Frische Äpfel mit Schale sind eine gute natürliche Rutinquelle. (Bildquelle: Matheus Cenali / unsplash)

Zudem enthalten die Schalen vieler Obst- und Gemüsesorten natürliches Rutin. Dies ist vor allem bei Zitrusfrüchten und Äpfeln der Fall. Deshalb solltest du frische, ungespritzte Äpfel am besten mit Schale essen, da durch das Schälen wichtige Nährstoffe verloren gehen.

Welche Alternativen gibt es zu Rutin?

Wer keine Kapseln oder Tinkturen zu sich nehmen möchte, hat auch die Möglichkeit natürliches Rutin über die oben genannten rutinhaltigen Nahrungsmittel einzunehmen.

Andere natürliche Stoffe, die eine ähnliche Wirkung wie Rutin haben, haben wir in der nachfolgenden Tabelle für dich aufgeführt.

Art Beschreibung
Brennnessel Die Brennnessel wird als natürliche Heilpflanze sehr geschätzt. Genau wie Rutin hat die Brennnessel eine entzündungshemmende Wirkung und kann zudem noch schmerzlindernd wirken (16).
Rosskastanie Die Inhaltsstoffe von Rosskastanien können positive Auswirkungen auf die Blutgefäße haben und damit bei Venenschwäche in den Beinen Beschwerden mildern (17).

Natürlich gibt es in der Natur noch viele weitere Pflanzen, die heilende Eigenschaften haben. Viele von diesen Heilpflanzen, wie z. B. Rosskastanien und Steinklee, gibt es auch in Kombination mit Rutin zu kaufen, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen.

Kann ich Rutin während der Schwangerschaft einnehmen?

Zur Frage, ob Rutin unbedenklich während der Schwangerschaft eingenommen werden kann, gibt es nicht ausreichend Studien, um eine eindeutige Antwort zu geben. Vor allem in den ersten Monaten der Schwangerschaft solltest du aber auf Produkte wie Rutin verzichtet, um Komplikationen und mögliche unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.

Besonders am Anfang der Schwangerschaft sollte auf Nahrungsergänzungsmittel verzichtet werden.
(Bildquelle: Ignacio Campo / unsplash)

Rutin kann gegen Ende der Schwangerschaft bei geschwollenen Beinen und Krampfadern helfen (18). Allerdings wurde die Studie dazu nur mit einer sehr geringen Anzahl von Frauen durchgeführt und kann daher nicht verallgemeinert werden. Daher solltest du die Einnahme von Rutin unbedingt vorher mit deinem Arzt absprechen, wenn du schwanger bist.

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Rutin entstehen?

Rutinunverträglichkeiten sind kaum bekannt. Das heißt aber nicht, dass diese nicht existieren. In wenigen Fällen kam es nach der Einnahme von Rutin zu Juckreiz, Hautausschlag, Kopfschmerzen und Problemen mit der Verdauung.

Solltest du nach der Einnahme von Rutin feststellen, dass dein Körper irgendwelche dieser Symptome zeigt, solltest du die Einnahme stoppen. Kläre in diesem Fall eine Rutinunverträglichkeit mit deinem Arzt ab, bevor du weiteres Rutin einnimmst.

Bildquelle: Chaicheevinlikit/ 123rf.com

Einzelnachweise (18)

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Quelle

3. Araújo JR, Gonçalves P, Martel F. Chemopreventive effect of dietary polyphenols in colorectal cancer cell lines. Nutr Res. 2011 Feb;31(2):77-87. doi: 10.1016/j.nutres.2011.01.006. PMID: 21419311.
Quelle

4. Wang SW, Wang YJ, Su YJ, Zhou WW, Yang SG, Zhang R, Zhao M, Li YN, Zhang ZP, Zhan DW, Liu RT. Rutin inhibits β-amyloid aggregation and cytotoxicity, attenuates oxidative stress, and decreases the production of nitric oxide and proinflammatory cytokines. Neurotoxicology. 2012 Jun;33(3):482-90. doi: 10.1016/j.neuro.2012.03.003. Epub 2012 Mar 15. PMID: 22445961.
Quelle

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Quelle

6. Kim DW, Hwang IK, Lim SS, Yoo KY, Li H, Kim YS, Kwon DY, Moon WK, Kim DW, Won MH. Germinated Buckwheat extract decreases blood pressure and nitrotyrosine immunoreactivity in aortic endothelial cells in spontaneously hypertensive rats. Phytother Res. 2009 Jul;23(7):993-8. doi: 10.1002/ptr.2739. PMID: 19140152.
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10. Choi KS, Kundu JK, Chun KS, Na HK, Surh YJ. Rutin inhibits UVB radiation-induced expression of COX-2 and iNOS in hairless mouse skin: p38 MAP kinase and JNK as potential targets. Arch Biochem Biophys. 2014 Oct 1;559:38-45. doi: 10.1016/j.abb.2014.05.016. Epub 2014 May 26. PMID: 24875145.
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11. Choi SJ, Lee SN, Kim K, Joo da H, Shin S, Lee J, Lee HK, Kim J, Kwon SB, Kim MJ, Ahn KJ, An IS, An S, Cha HJ. Biological effects of rutin on skin aging. Int J Mol Med. 2016 Jul;38(1):357-63. doi: 10.3892/ijmm.2016.2604. Epub 2016 May 24. PMID: 27220601.
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12. da Silva RR, de Oliveira TT, Nagem TJ, Pinto AS, Albino LF, de Almeida MR, de Moraes GH, Pinto JG. Efeito hipolipidêmico dos flavonóides naringina e rutina [Hypocholesterolemic effect of naringin and rutin flavonoids]. Arch Latinoam Nutr. 2001 Sep;51(3):258-64. Portuguese. PMID: 11795241.
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13. Caglayan C, Kandemir FM, Yildirim S, Kucukler S, Eser G. Rutin protects mercuric chloride-induced nephrotoxicity via targeting of aquaporin 1 level, oxidative stress, apoptosis and inflammation in rats. J Trace Elem Med Biol. 2019 Jul;54:69-78. doi: 10.1016/j.jtemb.2019.04.007. Epub 2019 Apr 18. PMID: 31109623.
Quelle

14. Hsieh TJ, Wang JC, Hu CY, Li CT, Kuo CM, Hsieh SL. Effects of rutin from Toona sinensis on the immune and physiological responses of white shrimp (Litopenaeus vannamei) under Vibrio alginolyticus challenge. Fish Shellfish Immunol. 2008 Nov;25(5):581-8. doi: 10.1016/j.fsi.2008.07.014. Epub 2008 Jul 30. PMID: 18718869.
Quelle

15. I. Kreft, N. Fabjan, K. Yasumoto. Rutin content in buckwheat (Fagopyrum esculentum Moench) food materials and products. Food Chemistry, Volume 98, Issue 3. Pages 508-512. 2006. ISSN 0308-8146. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2005.05.081.
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16. Francišković M, Gonzalez-Pérez R, Orčić D, Sánchez de Medina F, Martínez-Augustin O, Svirčev E, Simin N, Mimica-Dukić N. Chemical Composition and Immuno-Modulatory Effects of Urtica dioica L. (Stinging Nettle) Extracts. Phytother Res. 2017 Aug;31(8):1183-1191. doi: 10.1002/ptr.5836. Epub 2017 May 24. PMID: 28544187.
Quelle

17. Pittler MH, Ernst E. Horse chestnut seed extract for chronic venous insufficiency. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Nov 14;11(11):CD003230. doi: 10.1002/14651858.CD003230.pub4. PMID: 23152216; PMCID: PMC7144685.
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18. Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Interventions for varicose veins and leg oedema in pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Oct 19;2015(10):CD001066. doi: 10.1002/14651858.CD001066.pub3. PMID: 26477632; PMCID: PMC7050615.
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Warum kannst du mir vertrauen?

Wissenschaftliche Studie
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Wissenschaftliche Studie
Hsieh TJ, Wang JC, Hu CY, Li CT, Kuo CM, Hsieh SL. Effects of rutin from Toona sinensis on the immune and physiological responses of white shrimp (Litopenaeus vannamei) under Vibrio alginolyticus challenge. Fish Shellfish Immunol. 2008 Nov;25(5):581-8. doi: 10.1016/j.fsi.2008.07.014. Epub 2008 Jul 30. PMID: 18718869.
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Buchsektion
I. Kreft, N. Fabjan, K. Yasumoto. Rutin content in buckwheat (Fagopyrum esculentum Moench) food materials and products. Food Chemistry, Volume 98, Issue 3. Pages 508-512. 2006. ISSN 0308-8146. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2005.05.081.
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Wissenschaftliche Studie
Francišković M, Gonzalez-Pérez R, Orčić D, Sánchez de Medina F, Martínez-Augustin O, Svirčev E, Simin N, Mimica-Dukić N. Chemical Composition and Immuno-Modulatory Effects of Urtica dioica L. (Stinging Nettle) Extracts. Phytother Res. 2017 Aug;31(8):1183-1191. doi: 10.1002/ptr.5836. Epub 2017 May 24. PMID: 28544187.
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Wissenschaftliche Studie
Pittler MH, Ernst E. Horse chestnut seed extract for chronic venous insufficiency. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Nov 14;11(11):CD003230. doi: 10.1002/14651858.CD003230.pub4. PMID: 23152216; PMCID: PMC7144685.
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Wissenschaftlicher Review
Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Interventions for varicose veins and leg oedema in pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Oct 19;2015(10):CD001066. doi: 10.1002/14651858.CD001066.pub3. PMID: 26477632; PMCID: PMC7050615.
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Testberichte