Unsere Vorgehensweise
Täglich wird unser Körper mit einer Menge von Giftstoffen konfrontiert. Über die Nahrung und die Umwelt gelangen diese in unseren Organismus. Die zu den Mikroalgen zugehörigen Spirulina und Chlorella genießen dementsprechend eine stets wachsende Bekanntheit. Diesen wird neben ihrer entgiftenden Eigenschaft ein hoher Vitamin- und Proteinanteil nachgesagt.
Unser Spirulina & Chlorella Test hat die unter Alternativmedizinern als Wundermittel geltenden Süßwasseralgen genauer unter die Lupe genommen. Wenn du mehr über die Wirkung, die Einnahme sowie die wissenschaftliche Grundlage wissen möchtest, bist du hier richtig. Zudem erklären wir dir worauf du vor dem Kauf achten musst.
Das Wichtigste in Kürze
- Spirulina und Chlorella gehören zu den Mikroalgen. Sie sollen den Körper entgiften, bieten dazu viele Proteine und sind als Vitaminlieferant bekannt. Außerdem hilft er bei Gewichtsverlust und Haarausfall. Die Wirkung ist empirisch nicht bewiesen.
- In der Verarbeitung werden die beiden Algen getrocknet. Als Nahrungsergänzungsmittel sind sie in Form vom Kapseln, Tabletten, Pulver und Presslingen verfügbar.
- Die Einnahme eignet sich nicht für jede Person. Ältere Menschen, Schwangere und prinzipiell alle Personen mit Vorerkrankungen sollten sich vorher medizinische Beratung einholen.
Spirulina & Chlorella Test: Favoriten der Redaktion
- Die besten Spirulina & Chlorella Presslinge
- Die besten Spirulina und Chlorella Kapseln
- Die besten Spirulina und Chlorella Tabletten
- Nature Love Spirulina und Chlorella
- Vit4Ever Spirulina und Chlorella
- Maison Naturelle Spirulina und Chlorella
- Balanced Vitality Spirulina und Chlorella
- Bionutra Spirulina und Chlorella
- Spintz Spirulina und Chlorella
- Aavalabs Spirulina und Chlorella
- Weightworld Spirulina und Chlorella
- Sevenhills Wholefoods Spirulina und Chlorella
Die besten Spirulina & Chlorella Presslinge
Die Bio Spirulina & Chlorella Presslinge von der Firma Natural Elements werden in Deutschland unter strengen Herstellungsauflagen produziert. Eine Packung enthält 500 Tabletten mit jeweils 200 Milligramm Chlorella und Spirulina.
Es handelt sich bei diesem Produkt um reine Algen aus biologischem Anbau und ohne Zusatzstoffe. Die Tabletten sind zu 100 % vegan. Wer viel Wert auf Qualität liegt, ist hier vollkommen richtig. Das Prüfverfahren sowie das zuständige Labor sind zertifiziert.
Presslinge werden in der Produktion in ihrer ursprünglichen Pulverform zu Tabletten gepresst. Sie sind leicht einzunehmen, da sie sich unbeschichtet besser im Körper auflösen. Die feste und kompakte Form ermöglicht eine leichte Einnahme, auch für Unterwegs.
Die besten Spirulina und Chlorella Kapseln
![Bio Spirulina Chlorella Algen Kapseln [1800mg pro Dosis] - 200 Spirulina Pulver und Chlorella Pulver Kapseln Hochdosiert, 100% Vegan und Glutenfrei - Hochwertige Spirulina Bio und Chlorella Bio Alge](https://m.media-amazon.com/images/I/41XAYfnjhLL.jpg)
Die Kapseln der Firma Aavalabs werden in einer Firma aus Finnland hergestellt. Das Unternehmen legt viel Wert auf Transparenz. Die Präparate sind frei von Zusatzstoffen, Farbstoffen, Süßstoffen und Füllstoffen. Zudem sind diese vegan und glutenfrei. Eine Packung enthält 200 Kapseln und dient bei Einhaltung der empfohlenen Tagesdosis von 3 Stück pro Tag für circa 2 Monate.
Das Spirulina & Chlorella Algenpräparat eignet sich für dich, wenn du eine vielseitige Anwendung bevorzugst. Du kannst die Kapseln so einnehmen aber auch in einem Shake, Smoothie oder sogar in Backwaren verarbeiten und zu dir nehmen. Für einen überschaubaren, durchschnittlichen Preis wirst du mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen versorgt.
Die besten Spirulina und Chlorella Tabletten
Die Bio Spirulina Chlorella Tabletten von der Firma Nature Love gehören zu den Bestsellern unter den Algenpräparaten. Eine Packung enthält 500 Tabletten mit jeweils 500 Milligramm Chlorella und Spirulina. Bei diesen handelt es sich um reine Algen aus biologischem Anbau und ohne Zusatzstoffe. Die Tabletten sind zu 100% Vegan.
Das Prüfverfahren besteht aus strengen Regeln der Europäischen Union. Die Qualität ist somit gewährleistet. Außerdem sind die Tabletten leicht einzunehmen da die feste und kompakte Form eine leichte Einnahme ermöglicht. Wer seinem Körper etwas gutes tun möchte, ist hier richtig.
Nature Love Spirulina und Chlorella
Du suchst nach einer Möglichkeit, deine Gesundheit und Vitalität zu stärken? Dann ist das wirkungsvolle Duo aus dem Meer genau das Richtige: Bio-Spirulina und Chlorella Presslinge. Diese beiden Algen liefern von Natur aus wichtige Inhaltsstoffe für den menschlichen Organismus und bilden zusammen eine ideale Symbiose, um uns in den verschiedensten Situationen des Alltags zu unterstützen. Diese Tabletten haben ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis, sind bio-zertifiziert und mit 500 mg Bio-Spirulina + Chlorella pro Tablette hochdosiert. Sie werden in streng kontrollierten Anlagen ohne unerwünschte Zusatzstoffe hergestellt und sind 100% vegan, laktosefrei, glutenfrei, konservierungsmittelfrei und GMO-frei. Außerdem wird jede Produktionscharge im Labor getestet, um die Qualität sicherzustellen. Und da alle Algenarten Sulfite enthalten, können unsere Tabletten natürlich mehr als nur Spuren dieses Allergens enthalten. Wenn du also auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern, probiere noch heute das wirksame Duo aus dem Meer.
Vit4Ever Spirulina und Chlorella
Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.
Du suchst ein hochwertiges, biologisches Spirulina- und Chlorella-Ergänzungsmittel? Dann ist unsere 600-Tabletten-Packung genau das Richtige für dich. Unsere Tabletten werden aus 100% reinen Algen hergestellt und sind mit 500 mg Spirulina und Chlorella pro Tablette besonders hoch dosiert. Diese einzigartige Kombination ist reich an Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Kupfer, Jod, Phosphor, Kalium, Zink und Selen - sowie an allen B-Vitaminen (natürlicher Vitamin-B-Komplex) und Vitamin E. Sie sind außerdem vegan und frei von unerwünschten Zusatzstoffen wie Magnesiumstearat oder künstlichen Aromen/Farben. Außerdem werden sie unabhängigen Labortests unterzogen, um sicherzustellen, dass sie die höchsten Standards für Schadstoffe und Verunreinigungen wie Schwermetalle oder Schimmel erfüllen. Warum also warten? Bestelle deine Packung noch heute.
Maison Naturelle Spirulina und Chlorella
Du suchst nach einer Möglichkeit, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern? Dann bist du bei unseren Spirulina & Chlorella Mix-Presslingen genau richtig. Unsere 100% biologischen und veganen Tabletten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau und enthalten 50% reine Spirulina-Algen und 50% reine Chlorella-Algen. Mit einer Tagesdosis von 2400 mg Bio-Spirulina und 2400 mg Bio-Chlorella ist unsere extra hohe Dosis perfekt für alle, die eine einfache und bequeme Möglichkeit suchen, ihre täglichen Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Antioxidantien zu bekommen. Unsere Tabletten sind außerdem frei von Aromen, Farbstoffen, unerwünschten Stabilisatoren, Gelatine, Laktose, Gluten, Konservierungsstoffen und GVO-Zutaten - und damit die perfekte Wahl für Menschen mit Ernährungseinschränkungen oder Allergien.
Balanced Vitality Spirulina und Chlorella
Du suchst nach einer Möglichkeit, deinen Körper von Schadstoffen zu entgiften? Dann sind unsere Primeval Mikroalgen genau das Richtige für dich. Unsere Chlorella- und Spirulina-Mikroalgenpresslinge werden aus 100% reinen Spirulina- und Chlorella-Algen hergestellt und sind ideal für die Entgiftung deines gesunden Körpers. Die beiden Mikroalgen, Spirulina und Chlorella, haben die natürliche Fähigkeit, unerwünschte Giftstoffe wie Schwermetalle zu binden. Durch die Einnahme unserer Spirulina und Chlorella können die Giftstoffe im gesunden Darm schnell ausgeschieden werden. Außerdem liefern sie wichtige Botenstoffe wie Aminosäuren, Vitamine, Fettsäuren, Carotine, Mineralien und Spurenelemente. Unsere Produkte werden unter höchsten Qualitätsstandards in zertifizierten Einrichtungen hergestellt, die in Deutschland streng geprüft werden. Sie sind veganfreundlich, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe. Wir von Balanced Vitality wollen dein gesundes Leben jeden Tag unterstützen, damit du dich von innen heraus gut fühlst. Meistere deine täglichen Herausforderungen mit unseren ausgewogenen & vielfältigen Produkten.
Bionutra Spirulina und Chlorella
Bist du auf der Suche nach einer natürlichen und veganen Methode, um deine Gesundheit zu verbessern? Dann ist das 100% biologische Chlorella-Spirulina-Pulver von Bionutra genau das Richtige für dich. Diese einzigartige Mischung aus Chlorella vulgaris und Spirulina platensis bietet eine Fülle von Vitaminen, Mineralien und Chlorophyll, und das alles in einer einfach zu verwendenden Pulverform. Mische einfach einmal am Tag 3-5 Gramm in Wasser oder dein Lieblingsgetränk und du wirst die Vorteile im Handumdrehen spüren.
Spintz Spirulina und Chlorella
Wenn du auf der Suche nach einem veganen Supernahrungsmittel bist, das qualitativ hochwertig ist und ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet, bist du bei unseren Bio-Chlorella-Spirulina-Pellets genau richtig. Unsere sorgfältig ausgewählten und handverpackten Pellets sind bio-zertifiziert und frei von Aromen, Farbstoffen und Konservierungsmitteln. Sie sind außerdem in einer nachhaltigen, plastikfreien Verpackung verpackt, die zu 100% biologisch abbaubar ist. Für die praktische Anwendung empfehlen wir, täglich 3x3 Pellets mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen. Probiere die reiche Vielfalt unseres Spintz-Sortiments noch heute aus.
Aavalabs Spirulina und Chlorella
Wenn du nach einem natürlichen Weg suchst, um deinen Lebensstil zu unterstützen, ist unser Spirulina-Chlorella-Algenkomplex eine gute Wahl. Es ist ein natürliches Multivitamin- und Multimineralienpräparat, das deinen Körper mit hochwertigen B-Vitaminen, Eisen, Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium, Zink, Selen, Kupfer, Chrom, Mangan, Natrium und Jod versorgt. Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient.
Weightworld Spirulina und Chlorella
Du suchst nach einer Möglichkeit, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern? Dann sind unsere biozertifizierten Spirulina- und Chlorella-Kapseln genau das Richtige für dich. Unsere Kapseln sind vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Chlorophyll, Vitaminen, Mineralien und Omega-3-Fettsäuren, die deinen Körper auf natürliche Weise unterstützen können. Nur zwei Kapseln pro Tag reichen aus, um den optimalen Nutzen aus unserem Spirulina- und Chlorella-Pulver zu ziehen. Außerdem sind unsere Kapseln vegan, glutenfrei, laktosefrei und ohne Gentechnik, damit du sie mit gutem Gewissen einnehmen kannst. Und weil uns Nachhaltigkeit wichtig ist, sind unsere Produkte klimafreundlich und wir verwenden recycelbare Verpackungen, um unseren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren.
Sevenhills Wholefoods Spirulina und Chlorella
Du suchst nach einer bequemen und einfachen Möglichkeit, deine tägliche Dosis Spirulina und Chlorella zu bekommen? Dann ist die Bio-Pulvertablette von sevenhills wholefoods genau das Richtige für dich. Diese Tablette besteht aus 100 % reiner Spirulina und Chlorella, die unter strengen Reinheitsbedingungen in Süsswasserteichen gezüchtet werden. In diesem Produkt werden keine Zusatzstoffe, Konservierungsmittel oder Füllstoffe verwendet - nur reine, biologische Güte. Die in diesem Produkt verwendeten Sorten Chlorella vulgaris und Spirulina platensis sind von der Soil Association biozertifiziert und bei der Vegan Society registriert. Dieses Produkt ist außerdem gentechnikfrei, nicht bestrahlt und auf Schwermetalle und Mykotoxine getestet.
Weitere ausgewählte Spirulina und Chlorella Produkte in der Übersicht
Kauf- und Bewertungskriterien für Spirulina und Chlorella Produkte
Beim Kauf von Spirulina Chlorella kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:
Durch die für dich passende Wahl kannst du Geld sparen und sorgst zudem dafür, dass du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität und lass dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen.
Medikation- und Ernährungsformat
Wie bereits vorher erwähnt gibt es Spirulina und Chlorella in Form von Tabletten, Presslingen, Pulver und Kapseln. Jede Darreichungsform bietet seine eigenen Vor- und Nachteile.
Vor deiner Kaufentscheidung solltest du die Medikations- und Ernährungsformate abwägen. Orientiere dich hierbei an deinem individuellen Krankheitsbild.
Solltest du eine Entgiftungskur anstreben sind Tabletten oder Presslinge zu empfehlen. So kannst du deinen Körper von Giftstoffen befreien sowie fehlende Vitamine und Proteine hinzufügen. Dies ist von überall möglich. Beim Pulver oder in Kapselform wäre dies umständlicher.
Bei Beschwerden im Bereich deiner Hauptatemwege solltest du hingegen auf das Pulver zurückgreifen. Dieses kannst du mit Wasser verflüssigen und zu dir nehmen. Die Wahl des Ernährungsformats liegt am Ende des Tages jedoch ganz bei dir. Letztendlich kommt es auf deine Vorlieben an.
Qualitätsstandards
Bei Spirulina und Chlorella handelt es sich um Produkte, die aus der Natur gewonnen werden. In der Alternativmedizin werden diese beiden Algenarten genutzt, um die Abwehr zu stärken.
Heutzutage gibt es eine Vielzahl an Herstellern und Produkten, doch die wissenschaftliche Forschung ist im Hinblick auf den Nachweis der Wirkung nicht weit fortgeschritten.
Umso wichtiger ist es auf die Qualität zu achten. Ersterer Schritt sollte es sein, das Herkunftsland des Herstellers herauszufinden. Länder wie Deutschland haben strenge Gesetze. Hier müssen Labore strenge Voraussetzungen erfüllen. Starke Nebenwirkungen, die deinen Körper gefährden könnten sind somit ausgeschlossen.
Finde vor dem Kauf außerdem heraus, ob die Algen aus einem biologischen und nachhaltigen Anbau stammen. Hier kannst du sicher sein, dass auf Pestizide und Schwermetalle verzichtet wird. Diese Schaden der Zellbildung des Menschen und sind krebsfördernd. Wenn du diese Aspekte beachtest, bist du auf der sicheren Seite.
Rohstoffherkunft
Die Transparenz eines Hersteller gibt dir Auskunft darüber, ob du diesem vertrauen kannst. Es ist wichtig den Prozess zu verstehen um von einer guten Qualität sprechen zu können. Diese Qualität wiederum gibt dir Sicherheit über Nebenwirkungen. Bei Nahrungsergänzungsmittel ist es oft so, dass wenige bis keine Informationen über die Inhaltsstoffe bekannt sind.
Südostasien und die USA zählen zu den bekanntesten Ländern, in welchen das Nahrungsergänzungsmittel hergestellt wird. In sogenannte Teichanlagen und anderen Gewässern werden die Algen gezüchtet. Die birgt Unreinheiten mit sich. Grade bei Produkten aus diesen Orten solltest du auf die Inhaltsstoffe achten.
Wenn du in Bezug auf die Qualität wirklich sicher gehen willst, solltest du hauptsächlich auf Produkte aus Staaten der Europäischen Union zurückgreifen. Diese müssen sich an die strengen Richtlinien halten.
Preis
Der Preis spielt bei Nahrungsergänzungsmitteln eine wichtige Rolle. In der Alternativmedizin gibts es viele Schwarze Scharfe. Oft verkaufen diese ihre Produkte zu einem teuren Preis verkauft und die Produktbeschreibungen bestehen aus Versprechungen im Hinblick auf viele Krankheiten.
Du solltest wissen, dass Spirulina- und Chlorellaalgen im Durchschnitt zwischen 15 Euro und 30 Euro kosten. Alle Preise darunter und darüber sind nicht empfehlenswert. Das Preis- und Leistungsverhältnis würde in diesen Fällen nicht übereinstimmen.
Allgemein solltest du für Produkte aus der Medizin, die nicht genug untersucht worden sind, nicht viel Geld aufbringen. Leider ist es so, dass die Wirkung von Spirulina und Chlorella nicht bewiesen ist. Also immer mehr Vorsicht als Nachsicht.
Ratgeber: Fragen mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Spirulina und Chlorella Produkte kaufst
Um dich umfassend über die Wirksamkeit von Spirulina und Chlorella zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.
Was sind Spirulina und Chlorella und wie wirken sie?
(Bildquelle: 123rf / Doroshenko)
Seit Jahrhunderten wird den heute als Nahrungsergänzungsmittel verkauften Gewächs heilende Wirkungen nachgesagt. Kombiniert enthalten Spirulina und Chlorella viel Vitamin A und B12 sowie wichtige Aminosäuren und Eiweiße.
Immunsystem
Es gibt zahlreiche Studien, welche sich mit der Wirkung von Spirulina und Chlorella auf das Immunsystem beschäftigt haben. Diese zeigten, dass die Algen das Immunsystem des Menschen stärken und dessen Aktivität erhöhen. (1)
Außerdem haben US Forscher untersucht und herausgefunden, dass Chlorellaalgen sowie Spirulinaalgen das Abstoßen von Transplantaten verringert und allgemein Infektionen verringern können. (2, 3)
Gewichtsabnahme
Viele Hersteller versprechen, dass ihre Nahrungsergänzungsmittel Gewicht reduzieren können. Heutzutage gibt es zahlreiche Spirulina- und Chlorellapräparate, die diese Eigenschaft erfüllen. Entsprechende Studien haben gezeigt, dass Chlorella den Stoffwechsel anregt, die Fettverbrennung anregt und somit zu einem erheblichen Gewichtsverlust führt. (4)
Krebs
Die Krebsforschung im Hinblick auf Naturprodukte ist nicht weiterverbreitet. Dennoch gibt es immer mehr Studien, welche krebshemmende Wirkungen nachweisen konnten. Chlorellaalgen als auch Spirulinaalgen liefern den Stoff Chlorophyll mit sich. Dieses kann die Bildung von Krebs verhindern. Die Krebszellen werden dadurch daran gehindert sich zu entwickeln. (5)
Eine Nahrungsergänzung mit diesen Algen ist dementsprechend zu empfehlen. Sie ersetzen zwar nicht die Medizin, sind aber eine gute Alternative um diesem entgegenzuwirken.
Wann und für wen ist die Einnahme von Spirulina und Chlorella sinnvoll?
Daneben kann das Mittel hilfreich für Personen sein, welche gerne abnehmen würden. Was du dabei und generell beachten solltest, ist dass du diese nur nahrungsergänzend zu dir nimmst. Spirulina und Chlorella ersetzen keine richtigen Mahlzeiten.
Im Folgenden findest du die Beschwerdekrankheiten, die in der Alternativmedizin mit Spirulina und Chlorella behandelt werden, wobei die Wissenschaft nicht für alles Nachweise vorlegen kann.
- Krebs
- Fettleibigkeit
- Infektionen
- Darmkrankheiten
- Diabetes
- Immunschwäche
- Vitaminmangel
- Eiweißproduktion
Die Einnahmeempfehlung ist dennoch mit Vorsicht zu genießen. Die Forschung befindet sich noch in der Anfangsphase.
Ist die Einnahme von Spirulina und Chlorella sicher?
Viele Akteure nutzen den Boom um Spirulina- und Chlorellaalgen und verkaufen diese in schlechter Qualität oder Produkte die gar keine Algen sind.
Es gibt für diese oft geringe bis gar keine Qualitätsstandards. Du kannst dich daran orientieren ob der Hersteller Qualitätszertifikate besitzt und zudem Auskunft über Schadstoffanteile gibt. Insbesondere Spirulina ist für dafür bekannt Schwermetallrückstände zu besitzen.
Studien zu Unverträglichkeiten und Nebenwirkungen wurden noch nicht durchgeführt. Dennoch verweisen die meisten Ärzte auf mögliche Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen, Atemprobleme, Hautempfindlichkeiten, Durchfall und Übelkeit. (6)
Dass du deinen Arzt aufsuchen solltest merkst du insbesondere an grün gefärbten Stuhlgang. Studien haben außerdem gezeigt, dass insbesondere Spirulina einen Stoff enthält, welcher eine allergische Reaktion auslöst. (6)
Was kostet Spirulina und Chlorella?
| Typ | Preisspanne |
|---|---|
| Spirulina und Chlorella Pulver | circa 15-25 Euro/500 Gramm |
| Spirulina und Chlorella Kapseln | circa 15 bis 20 Euro/500 Gramm |
| Spirulina und Chlorella Tabletten/Presslinge | circa 15 bis 25 Euro/500 Gramm |
Ein Naturprodukt unterscheidet sich selten in seiner Eigenschaft, sodass hohe Preise nicht sinnvoll sind.
Wo kann ich Spirulina und Chlorella kaufen?
Hier findest du nun die am meisten benutzen Onlineshops
- amazon.de
- docmorris.com
- shop-apotheke.com
- dm.de
- ebay.de
Der Kauf in Onlineshops ist zu empfehlen. Dort bekommst du oft Vorteilspakete und große Mengen zum günstigen Preis. Gegen die Fachberatung eines Apothekers spricht dies jedoch nicht. Die meisten Apotheken bieten ihre Produkte und eine fachgerechte Beratung mittlerweile auch online an.
Welche Arten von Spirulina und Chlorella gibt es?
| Art | Beschreibung |
|---|---|
| Spirulina und Chlorella Pulver | Die Pulvervariante verschafft die verschiedene Einnahmemöglichkeiten. Du kannst ihn mit Wasser mischen oder dir einen leckeren gesunden Smoothie zusammenmixen. |
| Spirulina und Chlorella Kapseln | In Kapselform kannst du die Algen nicht schmecken und schluckst sie mit viel Wasser herunter. Sie eignen sich hervorragend für die Einnahme Unterwegs. |
| Spirulina und Chlorella Tabletten/Presslinge | Die Tabletten sind ebenfalls gut geeignet falls du unterwegs bis. Du kannst sie einfach herunterschlucken und mit Wasser nachspülen. |
Studien haben übrigens untersucht wie Tabletten, Kapseln und Pulver die Wirksamkeit beeinflussen. Das Pulver empfiehlt sich dementsprechend am ehesten ohne Verlust an der Wirksamkeit. (7)
Im Folgenden haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, dir die jeweiligen Vor- und Nachteile der drei Varianten genauer zu erklären.
Spirulina und Chlorella Pulver mit Wasser, als Saft oder Smoothie
Die Pulverform von Spirulina und Chlorella ist die umfangreichste von allen. Im Vergleich zu den Kapseln oder den Tabletten sowie Presslingen kannst du diesen als Saft oder Smoothie verzehren. Eine schlichte Einnahme mit Wasser ist selbstverständlich auch möglich.
Unsere Recherchen haben gezeigt, dass es nicht den besten Smoothie oder Saft gibt. Vielmehr kombinieren die meisten die Algen mit anderen Superfoods. Hierzu zählt jedes Obst wie zum Beispiel Äpfel und Bananen in Kombination mit dem Pulver. Du kannst deinen Smoothie oder Saft dann noch mit Zitronen oder Limetten verfeinern. Der Mixer erledigt den Rest.
Spirulina und Chlorella Kapseln
Kapseln nimmst du ganz schlicht mit einem großen Glas Wasser zu dir nehmen. Du solltest keine Angst davor haben diese herunterzuschlucken. Der Geschmack bei Kapseln ist neutral und geschmackliche Differenzen sind selten.
Kapsel gibt es in großen Vorratspackungen, welche für eine lange Zeit ausreicht. Außerdem verfeinern die meisten Hersteller ihre Kapseln auch mit anderen Zutaten. Somit sind diese richtige Vitaminbomben. Forscher sind sich sicher, dass die Medikation per Kapselform steht verbessert werden muss. Diese eignen sich sehr gut für schwerlösliche Stoffe. (8)
Letztendlich noch ein Tipp für Veganer. Die äußere Hüllen von Kapseln bestehen oft aus Inhaltsstoffen die von Tieren stammen. Vor dem Kauf kannst du dies beim Hersteller nachfragen, falls es nicht auf der Packungsrückseite ausgeschrieben ist.
Spirulina und Chlorella Tabletten oder Presslinge
Tabletten und Presslinge ähneln den Kapseln in ihren Eigenschaften sehr. Spirulina und Chlorella Tabletten sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Du kannst sie ganz einfach mit Wasser herunterschlucken.
Die Dosierung ist prinzipiell immer dieselbe. Du kannst dementsprechend nichts im Hinblick auf diese falsch machen. Die Tabletten oder Presslinge nimmst du am besten vor den Mahlzeiten ein. Der Geschmack bei ersteren ist oft neutral. Presslinge hingegen haben oft einen starken Geschmack. Du solltest dich nicht vor Algen fürchten.
Wie ist Spirulina und Chlorella zu dosieren?
Spirulina und Chlorella kannst du über das ganze Jahr hinweg einnehmen. Am besten empfiehlt es sich mehrere Kuren zu vollziehen. Die bekannteste Methode ist diese, bei der du das Superfood 3 Monate lang täglich vor dem Frühstück einnimmst. Daraufhin folgt eine einmonatige Pause und du beginnst von vorne.
Welche Arten von Spirulina und Chlorella gibt es?
Genau so wie Spirulina und Chlorella soll diese entgiftend wirken. Studien haben außerdem gezeigt, dass Afaalgen entzündungshemmend wirken. Außerdem haben sie auch einen positiven Einfluss auf den Fettgehalt. (9)
Dennoch warnen die Verbraucherzentrale und Stiftung Warentest vor dieser Alge. Bestimmte Afaalgen enthalten Gifte und krebserregende Inhaltsstoffe. (10) Vor dem Gebrauch solltest du dir genauere Informationen hierzu einholen.
Bildquelle: Ke Hugo / pixabay
