Willkommen bei unserem großen Spirulina Test 2019. Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Spirulina Produkte. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.
Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir helfen, das für dich beste Spirulina-Präparat zu finden.
Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Test-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir Spirulina als Nahrungsergänzung kaufen möchtest.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Das Wichtigste in Kürze
- 2 Spirulina Test: Das Ranking
- 3 Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Spirulina kaufst
- 3.1 Was ist Spirulina?
- 3.2 Welche Inhaltsstoffe sind in Spirulina enthalten?
- 3.3 Für welche Krankheitsbilder eignet sich Spirulina und welche Wirkung hat die Alge auf den menschlichen Körper?
- 3.4 Ist Spirulina auch für Tiere geeignet?
- 3.5 Wer sollte Spirulina nicht einnehmen?
- 3.6 Was kostet Spirulina?
- 3.7 Wo kann ich Spirulina kaufen?
- 3.8 Welche Alternativen gibt es zu Spirulina?
- 4 Entscheidungsteil: Welche Produktarten von Spirulina gibt es und welche ist die richtige für dich?
- 5 Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Spirulina vergleichen und bewerten
- 6 Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Spirulina
- 7 Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links
Das Wichtigste in Kürze
- Die Superfood-Alge Spirulina hat ihren Ursprung in den tropischen Regionen des Erdballs und ist reich an wertvollen Mikro- und Makronährstoffen, die gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.
- Grundsätzlich ist Spirulina in Form von Tabletten, Presslingen und Pulver zu erstehen, die in unterschiedlichen Qualitäts- und Preisklassen erhältlich sind.
- Während sich Spirulina als Pulver besonders gut als Topping in Smoothies und Proteinshakes eignet, kann durch sein geschmackloses Pendant in Form von Presslingen, oder Tabletten, eine bessere Dosierung erzielt werden.
Spirulina Test: Das Ranking
Platz 1: Ava Labs | Bio Spirulina Chlorella Algen Kapseln
![Spirulina Chlorella Algen Kapseln [ 1800 mg ] - 180 Pulver Kapseln - Hochdosiert, 100% vegan und glutenfrei - Hochwertige Pflanzeninhaltsstoffe aus Spirulina Alge - In Europa hergestellt.](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/41kY3Dj3PlL._SL160_.jpg)
Die Bio Kapseln von Ava Labs vereinen bei einem soliden Preis die einzigartige Nährstoffkombination zweier Superfood-Algen: Die Spirulina in Verbindung mit der Chlorella. Dabei setzt Ava Labs bei der Herstellung auf eine hohe Produkttransparenz. Das Produkt ist zudem frei von Zusatz- und Füllstoffen und für die vegane Ernährung geeignet.
Damit die Qualität des Produkts gewährleistet ist, wird der Inhalt in regelmäßigen Abständen durch ein unabhängiges Labor untersucht. Der Packungsinhalt beläuft sich auf 180 Kapseln. Käufer loben insbesondere die hohe Reinheit des Produkts, sowie die ausgezeichnete Wirksamkeit.
Platz 2: Wohltuer | Bio Spirulina Presslinge
Die Bio Spirulina Presslinge von Wohltuer werden in einem schonenden Trocknungsprozess hergestellt, bei dem die wertvollen Inhaltsstoffe der Spirulina konserviert werden. Das Produkt zeichnet eine hohe Rohkostqualität aus. Für die Weiterverarbeitung werden daher nur Algen aus nachhaltiger Zucht verwendet.
Um die Qualität zu gewährleisten, wird das Produkt in regelmäßigen Abständen von einem unabhängigen Labor getestet. Der Packungsinhalt beläuft sich auf 500g. Kunden schätzen besonders die nachhaltige Verpackung und die hohen Qualitätsstandards.
Platz 3: Sevenhillls | Bio Spirulina Pulver
Das Bio Spirulina Pulver von Sevenhills wird unter strengen Reinheitsbedingungen angebaut und gefertigt. Die Bio-Zertifizierung erfolgt dabei durch die Soil Association.
Das Produkt eignet sich für eine vegetarische und vegane Ernährungsweise und ist in 250g-, 500g- und 1kg-Größen erhältlich. Kunden loben insbesondere die Produktreinheit und die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten.
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Spirulina kaufst
Was ist Spirulina?
Spirulina ist eine Salzwasseralge, die aufgrund ihrer antioxidativen Fähigkeiten, im Bereich der sogenannten „Superfoods“ angesiedelt ist. Die Alge wird in den tropischen und subtropischen Regionen der Erde kultiviert und ist in ihren Herkunftsregionen, fester Bestandteil des Speiseplans.
Die Spirulina ist der Gattung der Cyanobakterien zuzuordnen, was zu deutsch übersetzt „Blaualge“ bedeutet. (Bildquelle: pixabay.com / Nouchkac)
Sie ist in insgesamt 35 Arten vertreten, von welchen die Spirulina Platensis und die Spirulina Maxima, die häufigste Anwendung im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel finden.
Die Blaualge, die seit 3,5 Milliarden Jahren auf der Erde vorzufinden ist, bietet nicht nur gesundheitliche Vorteile.
Auch aus ökologischer Sicht überzeugt sie auf voller Länge: Die Spirulina benötigt 10 bis 100 mal weniger Anbaufläche und dabei 3 bis 40 mal weniger Wasser als vergleichbare Lebensmittel im Bereich der Proteinerzeugung.
Welche Inhaltsstoffe sind in Spirulina enthalten?
Spirulina ist reich an Mikro- und Makronährstoffen, die für die körperliche Gesundheit von großer Bedeutung sind.
Während es sich bei ersteren um Spurenelemente, wie Vitamine und Mineralstoffe handelt, bilden zweitere die Hauptlieferanten unserer Ernährung und setzen sich aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fett zusammen.
Die Spirulina besteht zu 60-79 % aus Proteinen und enthält aufgrund dieser Eigenschaft alle essentiellen Aminosäuren.
Neben dem grünen Farbstoff Chlorophyll, welches dem menschlichen Hämoglobin ähnelt und die Zellatmung unterstützt, ist in Spirulina Phycocyan enthalten.
Bei Phycocyan handelt es sich ebenfalls um einen Farbstoff – die Alge verdankt ihm ihre bläuliche Färbung. Phycocyan ist zudem das stärkste antioxidative Element, dass in Spirulina enthalten ist. Es besitzt die Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen.
Die Nährwerte von Spirulina setzen sich wie folgt zusammen:
| Nährwerte | pro 100g |
|---|---|
| Protein | ca. 65% |
| Kohlenhydrate | ca. 20% |
| Fett | ca. 4% |
| Ballaststoffe | ca. 3,5% |
| Brennwert | ca. 371 kcal |
Für welche Krankheitsbilder eignet sich Spirulina und welche Wirkung hat die Alge auf den menschlichen Körper?
Die in Spirulina enthaltenen Antioxidantien besitzen die Fähigkeit, freie Radikale abzufangen, die beispielsweise bei der Zellalterung und durch Umweltstress entstehen können. Somit versorgt die Spirulina-Alge den Menschen mit Energie und fördert die Regenerationsfähigkeit.
Durch die optimale Versorgung mit Nähr- und Vitalstoffen, werden darüber hinaus die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert. Diese Eigenschaft macht Spirulina für die Anwendung zahlreicher Krankheitsbilder interessant.
Einer aktuellen Studie zufolge, die an Probanden, welche an Diabtes Typ 2 erkrankt sind, durchgeführt wurde, bewirkte eine tägliche Einnahme von 2 g Spirulina eine Senkung des Blutzuckerspiegels. Gleichzeitig verbesserte sich der gesamte Cholesterinwert.
Die in Spirulina enthaltenen Radikalfänger (Selen, Vitamin C und E), wirken aufgrund ihrer antioxidativen Fähigkeiten, der Entstehung von Zellschädigung entgegen. Somit stellt Spirulina ein attraktives Mittel bei allen Krankheiten, die entzündlichen Prozessen zugrunde liegen, dar.
Ist Spirulina auch für Tiere geeignet?
Die Supplementierung mit Spirulina ist sowohl für Haus- als auch für Nutztiere empfehlenswert. Dabei hat sich inbesondere die Anwendung bei Hunden, Katzen und Pferden etabliert.
Spirulina versorgt nicht nur den Menschen, sondern auch Vierbeiner mit der nötigen Kraft und Energie, um den Alltag zu meistern. (Bildquelle: unsplash.com / Marion Michele)
Die Supplementierung mit Spirulina ist sowohl für Haus- als auch für Nutztiere empfehlenswert. Dabei hat sich inbesondere die Anwendung bei Hunden, Katzen und Pferden etabliert.
Die Spirulina dient dabei zum einen dazu, Giftstoffe im Körper des Tieres zu binden und auszuscheiden, sowie im Weiteren das Immunsystem zu stärken und unsere Vierbeiner auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten.
Die Stärkung des Immunsystems wirkt darüber hinaus, Darm- und Viruserkrankungen entgegen und bewirkt, dass Tumore eingedämmt bis hin zu gänzlich geheilt werden können.
Wer sollte Spirulina nicht einnehmen?
Meeresalgen weisen einen hohen Jodgehalt auf und sind daher nur bedingt für Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion geeignet. Auch Menschen die mit einer Jod- oder Meeresfrüchteallergie zu kämpfen haben sollten sich vor der Einnahme von Spirulina genau informieren.
Personengruppen, die an einer Autoimmunkrankheit leiden, sollten Spirulina mit Vorsicht genießen, da die Alge durch ihre stark immunstärkenden Eigenschaften, Autoimmunreaktionen weiter verstärken kann.
Schwangere und Stillende Frauen, sollten vor einer angestrebten Behandlung mit Spirulina ihren Arzt zu Rate ziehen.
Was kostet Spirulina?
Zwischen den verschiedenen Spirulina-Produkten gibt es eine große Preisspanne. Je nach Qualität, Menge und Darreichungsform, können die Kosten unterschiedlich ausfallen.
| Typ | Preisspanne |
|---|---|
| Tabletten | ca. 21-40€ |
| Presslinge | ca. 10-30€ |
| Pulver | ca. 10-22€ |
Spirulina-Algen in Form von Pulver und Presslingen, steigen ab einem Preis von ca. 10 € ein, während die Blaualge in Kapselform deutlich höher angesetzt ist und ab einem Preis von ca. 21€ erhältlich ist.
Der höhrere Preis liegt dem aufwendigeren Herstellungsprozess zugrunde, dem Spirulina-Kapseln unterliegen.
Um von Algenprodukten als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung zu profitieren, ist es von großer Bedeutung, auf die Qualität der Produkte zu achten. Darunter fällt auch die Angabe des Herstellers über das Herkunftsland.
Vermeintlich preiswerte Alternativen halten diese Informationen oftmals bedeckt und sind aus diesem Grund mit Vorsicht zu genießen.
Wo kann ich Spirulina kaufen?
Spirulina-Produkte gibt es neben Reformhäusern und Biosupermärkten auch Online zu kaufen.
Unseren Recherchen zufolge werden über diese Onlineshops die meisten Spirulina-Algen verkauft:
- amazon.de
- naturaforte.de
- terraelements.de
Alle Spirulina-Produkte, die wir auf unserer Seite vorstellen, sind mit einem Link zu mindestens einem dieser Shops versehen. Wenn du ein Spirulina-Präparat entdeckt hast, das dir zusagt, kannst du direkt einen Kauf tätigen.
Welche Alternativen gibt es zu Spirulina?
Hast du dich mit Spirulina näher auseinandergesetzt, so bist du bei deinen Recherchen sicherlich auch auf Chlorella gestoßen. Bei beiden Algen handelt es sich um sogenannte Superfoods, die jedoch unterschiedliche Einsatzgebiete aufweisen.
Um ein besseres Verständnis zu gewinnen, lohnt es sich einen Blick auf die Strukturen zu werfen:
Bei Spirulina handelt es sich um ein mehrzelliges, spiralförmiges Bakterium. Chlorella ist hingegen ein Einzeller, der durch eine unverdauliche Zellmembran gekennzeichnet ist. Aufgrund dieser Eigenschaften, ist die Ernte und Verarbeitung von Chlorella aufwendiger, was sich in einem höheren Marktpreis niederschlägt.
Du wirst dir nun die Frage stellen: „Spirulina, oder Chlorella? Welche Alge ist die richtige für mich?“
Diese Frage lässt sich nicht allgemeingültig beantworten und ist vom jeweiligen Behandlungsziel abhängig. Strebst du eine Entgiftung des Organismus an, so ist eine Behandlung mit Chlorella bevorzugt, da die Grünalge die Fähigkeit besitzt, toxische Stoffe zu binden und diese auszuleiten.
Strebst du hingegen an, Dysbalancen in deinem Nährstoffhaushalt auszugleichen, so ist Spirulina das Mittel erster Wahl, da sie über einen höheren Nährstoffgehalt verfügt.
Möchtest du von beiden Vorzügen profitieren, so kannst du auch beide Algen-Präparate parallel einnehmen, solltest jedoch jeweils nur die halbe Dosis zu dir führen.
Möchtest du Näheres über den Unterschied und die gesundheitlichen Vorteile der beiden Superfoods erfahren, so könnte das folgende Video interessant für dich sein:
Entscheidungsteil: Welche Produktarten von Spirulina gibt es und welche ist die richtige für dich?
Wenn du dir Spirulina als Nahrungsergänzungsmittel zulegen möchtest, gibt es drei Alternativen, zwischen denen du dich entscheiden kannst:
- Spirulina-Tabletten
- Spirulina-Presslinge
- Spirulina-Pulver
Die Dosierung und Einnahme der unterschiedlichen Spirulina-Darreichungsformen, bringen jeweils Vor- und Nachteile mit sich. Je nachdem, wo deine persönlichen Präferenzen liegen und wofür du Spirulina einsetzen möchtest, eignet sich eine andere Art für dich.
Durch den folgenden Abschnitt möchten wir dir die Entscheidung erleichtern.
Was zeichnet Spirulina Kapseln aus und was sind ihre Vorteile und Nachteile?
Der große Pluspunkt des Konsums von Spirulina in Tablettenform liegt in der Geschmacksneutralität, da der pure Geschmack oftmals als gewöhnungsbedürftig bezeichnet wird.
Wenn du also nicht auf die gesundheitlichen Vorteile der Power-Alge verzichten möchtest und dir zudem eine alltagspraktikable Einnahme am Herzen liegt, dann ist Spirulina in Tablettenform genau das richtige für dich. Diese Form der Nahrungsergänzung ermöglicht darüber hinaus eine genaue Dosierung des Supplements.
Vorteile
Nachteile
Spirulina Kapseln sind zudem in der Wirkstoffkombination mit der Grünalge Chlorella zu erstehen. Die Kapseln sind in der Regel mit einer Gelatinehülle überzogen.
Lebst du vegan, oder hast eine Unverträglichkeit gegenüber tierischer Gelatine, so stellen Spirulina-Tabletten in veganer Rohkostqualität eine attraktive Alternative für dich dar.
Was zeichnet Spirulina Presslinge aus und was sind ihre Vorteile und Nachteile?
Auch die Basis von Spirulina-Presslingen bildet das Pulver der Alge, welches im Herstellungsprozess zusammengepresst wurde.
Da Presslinge folglich keine Kapselhülle besitzen, bieten sie den Vorteil, dass sie leicht in ihre pulvrige Konsistenz weiterverarbeitet werden können und Smoothies, sowie Protein-Shakes beigefügt werden können. Die Presslinge punkten zudem durch einen neutralen Geschmack und eine einfache Dosierungsmöglichkeit.
Vorteile
Nachteile
Wie auch bei Spirulina Kapseln erfolgt bei der Presslings-Variante die Aufnahme der Inhaltsstoffe erst im Magen. Um eine hohe Qualität der Presslinge zu garantieren, sollte die Färbung dunkelgrün sein. Zudem ist der Einnahmefreundlichkeit halber, eine runde Kreisform empfehlenswert.
Sollten kleine, weiße Punkte auf der Oberfläche ersichtlich sein, spricht dies für eine geringe Qualität. Presslinge mit einer geringen Qualität erhalten oftmals unnötige Füll- und Zusatzstoffe.
Was zeichnet Spirulina Pulver aus und was sind seine Vorteile und Nachteile?
Das Spirulina Pulver besteht aus getrockneten Algen. Die Vermischung des Pulvers mit Wasser bietet gegenüber der Zufuhr von Spirulina in Kapsel- oder Presslingsform den Vorteil, dass ein großer Teil der Nährstoffe bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen wird und somit dem Körper schneller zur Verfügung stehen.
Vorteile
Nachteile
Das Pulver bietet hingegen jedoch den Nachteil, dass es nur bedingt praktikabel ist und eine einfache Dosierung nicht gewährleistet ist. Zudem berichten Anwender, dass sie den dominanten Eigengeschmack der Alge als „störend“ empfinden.
Empfindest du den Eigengeschmack hingegen nicht als störend, sondern spricht dich die Geschmacksnote an, so kann Spirulina deinen morgendlichen Smoothie abrunden. Inspiration für Rezepte kannst du dir im folgenden Video holen:
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Spirulina vergleichen und bewerten
Zertifizierte Qualität
Bei der Wahl der Algen, spielt die Qualität ein ausschlaggebendes Kriterium: Da die Spirulina die Fähigkeit besitzt, giftige Stoffe und Umweltgifte zu binden, können diese bei minderer Qualität an den Menschen weitergegeben werden. Der Effekt ist in diesem Fall eine Belastung des Körpers, anstelle einer angestrebten Entgiftung.
Um sicherzugehen, dass es sich um ein Naturprodukt handelt, sollte beim Kauf auf Produkte aus nachhaltigem Anbau geachtet werden. Diese sind frei von Pestiziden und Schwermetallen.
Ökologischer Anbau versichert dabei eine Kultivierung der Algen unter Berücksichtigung der oben genannten Kriterien. Vor diesem Hintergrund sollte auf Produkte zurückgegriffen werden, die der Anforderung strenger EU-Richtlinien gerecht werden.
Damit eine kontinuierliche Produktqualität gewährleistet ist, sind die Anbieter verpflichtet, ihre Produkte regelmäßigen Untersuchungen zu unterziehen. (Bildquelle: unsplash.com / Lukas Vasques)
Produktzusammensetzung
Die Basis einer erfolgreichen Nährstoffzufuhr mit Spirulina, bildet die Produktzusammensetzung. Dabei ist darauf zu achten, dass die Alge in hohem Maß in ihrer Reinheitsform im Produkt vorzufinden ist.
Hinweise über die Zusammensetzung geben entsprechende Ettikete auf dem Produkt. So sind Produkte ab einem Spirulina-Gehalt von 98% empfehlenswert und sprechen für eine hohe Produktqualität, wobei bei pulversierten Produkten der Algengehalt 100% betragen sollte.
Hochwertige Produkte sind zudem frei von unnötigen Zusatzstoffen, wie Konservierungs- oder Farbstoffen.
Herkunftsland
Die Transparenz hinsichtlich der Rohstoffherkunft lässt im Weiteren auf die Qualität des Produktes schließen. Diese wichtige Information wird nicht von allen Herstellern offenbart.
Vorsicht ist geboten vor Angaben wie „deutsche Pharmapressung“, da diese lediglich Aussagen über den weiteren Herstellprozess geben und keine Angaben über die Herkunft der Algen enthalten.
Der größte Teil der Algen wird in China, Thailand, oder Indien produziert. Es gibt jedoch auch Präparate, die aus Hawaii, Kalifornien und Chile stammen.
Strenge Produktionsstandards
Spirulina wird in Süßwasserteichen kultiviert. Dabei gilt zu beachten, dass diese den Anforderungen strenger Reinheitsbedingungen entsprechen. Sobald die Algen eine gewisse Größe erreicht haben, werden sie mittels Sprühtechnik getrocknet. In diesem Schritt werden zudem die Nährstoffe konserviert.
Die Einhaltung strenger Produktionsstandards wird durch entsprechende Zertifikate (DIN-ISO, GMP-zertifiziert), gewährleistet.
Für Veganer geeignet
Spirulina in Kapselform ist entgegen der Presslings-Variante mit einer Gelatine-Hülle überzogen.
Während die Gelatine-Hülle oftmals tierischem Ursprungs ist, stellen pflanzliche Kapseln aus Zellulose eine attraktive Produktwahl für Veganer dar.
Spirulina in Form von Pulver und Presslingen ist hingegen uneingeschränkt für Veganer zu empfehlen, jedoch sollte bei letzterem auf den Verzicht von unnötigen Zusätzen, wie beispielsweise Füllstoffen geachtet werden.
Verpackung
Da Spirulina ein Präparat mit gesundheitsförderndem Inhalt ist, sollte die Verpackung auch über entsprechende Eigenschaft verfügen, damit eine Reinheit des Produkts garantiert ist.
Aus diesem Grund sollte darauf geachtet werden, dass die Verpackung frei von jeglichen Metallen, wie Aluminium ist. Da die Algen die Fähigkeiten, giftige Stoffe zu binden, ist dies von besonders großer Wichtigkeit.
Die Verpackung der Spirulina sollte zudem wenig Staub enthalten. Dieser wiederum deutet darauf hin, dass die Alge im Verarbeitungsprozess verdichtet wurde, wodurch ernährungsphysiologischen Qualitäten verloren gehen.
Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Spirulina
Wie nehme ich Spirulina richtig ein und welche Einnahmedauer ist empfehlenswert?
Zur Prävention, sowie zum Ausgleich eines vorhandenen Nährstoffmangels ist Experten zufolge, eine Supplementierung von 3 bis 4g Spirulina täglich empfehlenswert.
Bei Sportlern, oder Menschen die allgemein eine aktive Lebensweise verfolgen, sind auch größere Mengen Spirulina unbedenklich. Hingegen sollten Kinder, abhängig vom Gewicht nur 1 bis 2g täglich zuführen.
Spirulina lässt sich auch wunderbar als kreative Komponente in Mahlzeiten integrieren. Hier als leckeres Topping zu einem saftigen Kuchen. (Bildquelle: unsplash.com / Vita Marija Murenaite)
Dabei kann die Alge je nach Präferenz, sowohl auf nüchternem Magen, als auch zu den Mahlzeiten eingenommen werden.
Da die Alge den Körper mit einem Hochgebot an Energie versorgt, wirkt sie unmittelbar vor dem Zubettgehen aufputschend. Aus diesem Grund sollte die letzte tägliche Dosis etwa 4 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
Welche Dosierung von Spirulina ist bei Tieren zu empfehlen?
Die Dosierung von Spirulina bei Tieren ist ganz von der Größe des Vierbeiners abhängig. Nachstehender Tabelle können die empfohlenen Mengenangaben entnommen werden:
| Tierart | Dosierung in g |
|---|---|
| Katze | 0,5g |
| Hund | 0,5-4g |
| Pferd | 12-40g |
Gibt es Nebenwirkungen, die während der Einnahme auftreten können?
Da es sich bei Spirulina nicht um ein Medikament, sondern ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, und diese unter die Kategorie „Lebensmittel“ fallen, sind entgegen chemischer Supplemente, Nebenwirkungen äußert unwahrscheinlich.
Sollten dennoch Nebenwirkungen auftreten, so sind diese auf eine mangelhafte Qualität der Ware zurückzuführen. Wer jedoch auf zertifizierte Bioqualität achtet und die ordnungsgemäße Dosierung der Blaualge im Auge behält, wird nebenwirkungsfrei von den positiven Eigenschaften der Spirulina profitieren können.
Darüber hinaus, kann es Beginn der Einnahme zu Entgiftungserscheinungen kommen, die in der Regel nach kurzer Zeit abklingen. Dabei kann es zu Unwohlsein, Darmbeschwerden und Kopfschmerzen kommen.
Wichtig ist es dabei, Ruhe zu bewahren und Entgiftungssymptome als reinigenden Prozess im Körper zu betrachten.
Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links
[1] https://www.mdr.de/tv/programm/sendung822724.html [2] https://www.deine-tierwelt.de/magazin/purina-one-dualnature-mit-spirulina-immunsystem-der-katze/ [3] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/spirulina-gruende-einnahme-ia.htmlBildquelle: pixabay.com / zuzyusa
