Tai Ginseng
Zuletzt aktualisiert: 19. November 2020

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Tai Ginseng, auch in der Wissenschaft als Panax Ginseng (roter Ginseng) bezeichnet, hat seinen Ursprung aus dem asiatischen Raum und ist aus Überlieferungen der traditionellen, chinesischen Medizin bereits bekannt für seine Eigenschaft das Allgemeinbefinden zu verbessern. Die Ginsengwurzel wird als Energetikum zur Vitalisierung von Körper und Geist bei uns verwendet. Oft wird das Pflanzenheilmittel in Form einer zeitlich begrenzen Kur eingenommen.

Bezüglich der verschiedenen Wirkungsmöglichkeiten und Einsatzgebiete gibt es zahlreiche Studien zu Panax Ginseng. Wir möchten dir im Tai Ginseng Test 2021 alle wichtigen Informationen Rund um das Heilmittel der Ginseng-Wurzel zusammentragen, damit du das für dich richtige Produkt findest und dir dadurch die Kaufentscheidung leicht fällt. Wichtig ist ein umfassendes Hintergrundwissen, da es eine sehr große Auswahl an Produkten in diesem Segment gibt.




Das Wichtigste in Kürze

  • Tai Ginseng ist eine Pflanze, die auf verschiedene gesundheitliche Probleme als Heilmittel unterstützend eingesetzt werden kann.
  • Das Pflanzen-Extrakt Tai Ginseng wird in vielen, verschiedenen Verabreichungsformen auf dem Markt angeboten.
  • Bei jedem Produkt solltest du dich mit der genauen Dosierung, der Einnahmedauer sowie den möglichen Nebenwirkungen auf der Beschreibung auseinandersetzen. Das Produkt ist frei zugänglich ohne Verschreibung vom Arzt.

Tai Ginseng Test: Favoriten der Redaktion

Die besten hochdosierten Koreanischen Ginseng Kapseln

Die Panax Ginseng Kapseln von Love Life Supplements sind in einer Dose mit 120 Stück (300mg) für die Einnahme von 4 Monaten erhältlich. Es sind 20% Ginsenoside enthalten und sie sind vegan. Hergestellt unter strengsten Auflagen in der UK. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

Dieses Produkt ist hochdosiert und kann für verbesserte Leistungsfähigkeit, Konzentration, Gedächtnis und die körperliche Ausdauer verwendet werden.

Der beste Koreanische Ginseng Extrakt

Der in Korea hergestellte Cheong Kwan Jang- korean 6 Years Red Ginseng Pure Extract 100%,  ist der konzentrierteste und in reiner Form verfügbare Ginseng auf dem Markt. Eine so hohe Qualität hat entsprechend ihren Preis. Für 240g zahlst du um die 200 €. Bereits eine kleine Dosis reicht, um die optimale Wirkung zu erzielen.

Er wird traditionell wie ein Tee serviert. Für die perfekte Portion Ginseng, mischst du 1g in 240 ml warmes Wasser und fügst Honig dazu.  Ein Erwachsener kann 1g pro Portion bis zu 3 mal am Tag zu sich nehmen und Kinder die Hälfte.

Kauf- und Bewertungskriterien für Tai Ginseng

Beim Kauf von Tai Ginseng kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:

Durch die richtige Wahl kannst du gezielt die relevante Wirkung für ein besseres Wohlbefinden für dich erzielen. Achte auf jeden Fall bei allen Produkten auf die richtige Dosierung.

Verabreichungsform

Tai Ginseng wird auf dem Markt in verschiedenen Verabreichungsformen angeboten. Damit ist gemeinst, dass es Ginseng sowohl in Form von Kapseln, Pulver, Tabletten, Tonikum als auch in Form von Tee gibt. In  der Welt der Kosmetik und im Wellnessbereich ist Ginseng ebenfalls als Inhaltsstoff vertreten.

Ginseng in Form von Kapseln, Tabletten, Pulver erhältlich

Die Form der Einnahme ist sicherlich Geschmacksache und hängt von der Konzentration ab für bestimmte Wirkungen. Für alle Varianten gilt jedoch, dass das Heilmittel über einen längeren Zeitraum z.B. als Kur eingenommen werden sollte, damit es seine Wirkung bestmöglich entfalten kann.

Hierzu solltest du sorgfältig die Packungsbeilage durchlesen.

Anwendungsbereiche

Die Ginseng-Wurzel ist in diversen Bereichen anwendbar. In erster Linie ist sie aus der chinesischen Medizin bekannt für die Verstärkung eines allgemein besseren Wohlbefinden als "Energetik" sozusagen. Die Heilpflanze findet jedoch auch Verwendung in der Küche.

Die Anwendungsbereiche und die damit verbundene Wirkung findest du  z.B. gegen Müdigkeit, eine Unterstützung der männlichen Potenz, als Booster für das Immunsystem, die Förderung der Konzentration und des Geistes und sicherlich noch weitere vereinzelte Bereiche. Ginseng sollte nicht länger als drei Monate eingenommen werden. Diabetes- und Bluthochdruckpatienten müssen vor der Einnahme mit ihrem Arzt sprechen.

Dosierung

Die Dosierung hängt von der Verabreichungsform ab. Je nach Preparat hat es eine andere Konzentration und muss dem Produkt entsprechend dosiert werden. Das steht individuell in jedem Beipackzettel mit genauer Anweisung, was du nach dem Kauf beachten solltest.

Einnahme über 3 Monate, max. Tagesdosis 2-3 g

Es wird auch unterschieden ob Tai Ginseng als Kur - also vorsorglich eingesetzt wird - oder zur Behandlung einer bereits bestehenden Krankheit.

Je nach Präparat ist das Extraktkonzentrat verschieden stark. Hier kommt es darauf an wofür du es benötigst und hier kann das eine Produkt besser sein als ein anderes.

Koreanischer, hochdosierter, reiner Ginseng ist relativ hochpreisig.

Inhaltsstoffe

Tai Ginseng setzt sich aus verschiedenen Stoffe zusammen aber die wichtigsten Inhaltsstoffe sind die Ginsenoside. Des weiteren sind Mineralstoffe und Spurenelemente, ätherische Öle und Vitamine zu finden sowie Essenzelle Fett- und Aminosäuren. Somit ist Ginseng reich an Nährstoffen.

Die Wirkung liegt in den Ginsenoside und dessen Dosierung, die das Immunsystem stärken sollen. Je nach Herkunft des Ginseng variiert der Anteil an Ginsenoside und somit ist es bei wenigen Ginsenoside von der Wirkung schwächer.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Tai Ginseng ausführlich beantwortet

Um dich umfassend über die Wirksamkeit von Tai Ginseng zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.

Was ist Tai Ginseng und wie wirkt es?

Tai Ginseng ist eine Pflanze, die ursprünglich aus Korea stammt. Es wird speziell die Wurzel einer mindestens vierjährigen Ginsengpflanze verarbeitet und als Heilmittel eingesetzt. Diese Kenntnisse sind seit langer Zeit (mehr als 2.000 Jahren) aus der chinesischen Medizin bekannt.

Die rote Blüte des Ginseng. Nur die Wurzel wird verwendet. (Quelle: Peter Franke bei pixabay.com)

Die Pflanze an sich hat rote Blüten. Die Wirkung wird jedoch aus den heilenden Wirkstoffen, die sogenannten Ginsenoside aus der Wurzel erzielt und nicht aus der Blüte.(1)

Nachstehend wollen wir uns mit den verschiedenen Einsatzgebieten und Wirkungsweisen befassen.

  • Stärkung des Immunsystems: Gerade in der Winterzeit sind wir Menschen mit vielen Erkältungskrankheiten konfrontiert und das Immunsystem ist oft in diesen Monaten anfällig und mehr geschwächt. Ginseng kann hierbei das Wohlbefinden verbessern aber zugleich auch bei Erkältungssymptomen gegen wirken oder prophylaktisch auch als Schutz dienen. Zudem kann Ginseng helfen gegen Depressionen und Stress anzukämpfen. Dieser Gemütszustand wird durch dunkle Jahreszeiten verstärkt. (6, 9)
  • Atemwegserkrankungen: Auch bei grippalen Infekten wird die Heilpflanze Ginseng für die Linderung der Symphtome empfohlen. Hierzu gibt es diverse, wissenschaftliche Studien, die sich mit genau dieser Wirkungsweise beschäftigen ins besondere in diesem   Zusammenhang auch in Bezug auf Asthma. (2)
  • Müdigkeit und Konzentrationsmangel: Ginseng ist ebenfalls als Muntermacher bekannt. Laut Studien kann durch eine Einnahme über einen bestimmten Zeitraum Ginseng die Konzentration verbessern dadurch dass die Ausdauerleistung erhöht und die Müdigkeit bekämpft wird.(3, 4, 5)
  • Wirkung bei Potenzproblemen des Mannes:
    Männer stoßen bei ihrer Recherche oft auf das Pflanzenmittel Ginseng zur Unterstützung bei Potenzproblemen. Hier gibt es jedoch keine klaren wissenschaftliche Belege über diese Wirksamkeit obwohl diese Heilpflanze immer wieder in diesem Zusammenhang genannt wird. Studie.(7)
  • Steigerung der sportlichen Leistung: In einigen Studien wurde auch die Wirksamkeit von Ginseng in Bezug auf die sportliche Leistung des Menschen nachgewiesen. Getestet wurde dies bei Fußballern während des Trainings. Die Reaktionszeit der Spieler wurde nachweislich erhöht d.h. die psychosomatische Leistung wurde verbessert. (8)

Welche Pflanzenteile werden von Tai Ginseng verarbeitet?

Die Tai Ginseng-Pflanze (Banat ginseng) kann bis zu 80 cm groß werden und gehört zu den Efeubewachsen aus den Gebirgswäldern Ostasiens stammend. Als Heilmittel kommt die Wurzel der Pflanze zum Einsatz.

Der Tai Ginseng Extrakt wird aus der getrockneten Wurzel gewonnen und verarbeitet, weil der frische Ginseng innerhalb weniger Tagen schimmeln würde.

Aus der Wurzel des koreanischen Ginseng werden die Wirkstoffe verarbeitet (Quelle: Mark Road 1230 bei pixabay.com)

Inhaltsstoffe der Wurzel sind Ginsenosiden, kleine Mengen an ätherischen Ölen, Peptidoglykane und Polyacetylene.  Die Wurzel gilt als bewährtes Tonikum das den Stoffwechsel anregt, das Immunsystem stärkt und den Körper widerstandsfähiger gegen Stress, Müdigkeit machen kann und Erkältungen vorbeugt. Voraussetzung ist eine Einnahme über einen längeren Zeitraum.(9)

Was kosten Tai Ginseng Produkte?

Der Preis variiert sehr je nach der Dareichungsform und der Konzentration des Produkts. Hochwertigere Produkte zeichnen sich meist durch eine höhere Dosierung des Wurzelkonzentrats aus und sind dementsprechend preislich höher anzusiedeln. Die Preisspanne kann hier sehr breit sein.

Produkt-Art Preisspanne
Kapseln in einer Dose Zwischen 17 und 30 €. Hier musst du aber auf die Dosierung und die Anzahl der Kapseln achten.
Tabletten Zwischen 5 und 80 €. Bei letzterem handelt es sich um hochkonzentrierte, sehr hochwertige Tabletten.
Ginseng Extrakt (Puder) Zwischen 50 und 80 € für ca. 100 g. Die höchstmögliche Qualität.

Für ein sehr hochwertiges Ginseng-Präparat wie in unseren aufgeführten besten Ginseng Produkten, kannst du schnell mit ca. 100 Euro für 120 g rechnen. In der Regel liegen aber die meisten Produkte zwischen 15 und 40 € für Kapseln oder Tabletten. Oft handelt es sich da aber um eine geringe Dosierung oder das Produkt setzt sich noch aus weiteren Inhaltsstoffen zusammen. Diese Variante reicht sicherlich, wenn es als eine Kur gedacht ist.

Wo kann ich Tai Ginseng Produkte kaufen?

Da Ginseng nicht verschreibungspflichtig ist, kannst du es in Drogeriemärkten, Reformhäusern, Bioläden, Online-Shops und Apotheken beziehen.

Folgende Online-Shops kannst du besuchen:

  • amazon.de
  • dm.de
  • Apotheken-shop.de
  • florafarm.de

Welche Arten von Tai Ginseng Produkten gibt es?

Auf dem internationalen Markt gibt es 5 unterschiedliche Ginseng Arten, die sich in ihrer Wirkung voneinander unterscheiden. Alle wichtigen Informationen hast du hier im Überblick:

Art Beschreibung
Panax Ginseng Der bekannte und weit verbreitete koreanische Ginseng ist der Panax Ginseng, der auch in Korea angebaut wird. Die Ursprungsfarbe ist weiß und wirkt durch seine Ginsenoside ausgleichend.Der ursprüngliche Ginseng hat um die 30 verschiedene Ginsenoside.
Amerikanischer Ginseng Dieser stammt vom koreanischen Ginseng aber gedeiht unter einem anderen Klima und Boden in Amerika, der nicht ganz so optimal wie in Korea ist. Dadurch verliert der amerikanische Ginseng viel von seinen ursprünglichen Wirkstoffen und enthält nur noch ca. 15 verschiedene Ginsenoside. Der Ginseng darf nicht vor 10 Jahren geerntet werden, weil dies ebenfalls zu weniger Ginsenoside beiträgt und die Qualität dann leidet.
Chinesischer Ginseng Dieser ist eine Nachzucht des ursprünglichen Ginseng aus Korea mit ca. 14 Ginsenoside und ist zudem auch oft mit Schadstoffen belastet.
Japansicher Ginseng Dieser ist ebenfalls nur mit dem ursprünglichen Ginseng aus Korea verwandt und hat sogar nur ca. 8 Ginsenoside. Zwei der Gisneonside sind andere als beim koreanischen Ginseng und diese sind hoch dosiert und ist nicht für alle Anwendungsgebiete geeignet.
Sibirischer Ginseng Beim sibirischen Ginseng handelt es sich im entferntesten nicht um eine Ginseng-Pflanze und daher trägt dieser den Namen fälschlich. Diese Pflanze hat entsprechend nicht annähernd die Wirksamkeit wie die ursprüngliche Pflanze aus Korea.

Beim Kauf eines Tai Ginseng Produktes solltest du also gezielt auf die Herkunft achten und wie hoch der Anteil an Ginsenoside ist. In den Qualitäten gibt es entsprechend deutliche Unterschiede, was wiederum Einfluss auf die Wirkung hat.

Wie ist Tai Ginseng zu dosieren?

In der Regel solltest du die Dosis von 1 bis 2 Gramm Ginseng Extrakt (meist in Form von Puder) am Tag nicht überschreiten.

Da Tai Ginseng als Kur angewendet wird, sollte die Einnahme drei Monate nicht überschreiten aber auch nicht unterschreiten, da pflanzliche Mittel immer eine Zeit brauchen bis sie ihre ganze Wirkungsweise entfallen können.

Wird die Heilpflanze vorsorglich eingesetzt, so wird sie meist geringer dosiert. Soll sie bei einer akuten Krankheit unterstützen, so wird die Zugabe höher dosiert im Bereich bis zu 3 Gramm am Tag.

Kaffee, schwarzer Tee und Milch sind bekannt die Wirkung von Ginseng zu mildern. Aus diesem Grund solltest du Ginseng nicht in dieser Kombination zu dir nehmen.

Welche Alternativen gibt es zu Tai Ginseng?

Ingwer ist auch eine Wurzelknolle und als Heilpflanze ebenfalls sehr beliebt und für besondere, heilende Wirkungen bekannt. Dies könnte in manchen Punkten eine Alternative zu Tai Ginseng sein. Ingwer hilft gegen Übelkeit, Erbrechen und Schmerzen.

Ingwer ist entzündungshemmend und zugleich kreislaufstimmulierend.

Während Tai Ginseng bitter schmeckt so ist Ingwer eher scharf. Die Einnahme von Ingwer stärkt das Immunsystem ebenfalls in gewisser Weise aber hat nicht die gleiche Wirkung wie Tai Ginseng was die Gemütsaufhellung betrifft.

Welche Nebenwirkungen kann Tai Ginseng haben?

Als Nebenwirkungen sind längere Blutungszeiten bekannt. Bei Blutverdünnenden Mitteln sollte Ginseng nicht eingenommen werden.

Weitere, mögliche Nebenwirkungen:

  • Schlaflosigkeit
  • Durchfall
  • Übelkeit
  • Allergien wie Hautausschläge
  • Schwindel
  • Kopfschmerzen
  • erhöhter Blutdruck
  • Senkung des Blutzuckers (Vorsicht bei Diabetikern geboten)

Diese Nebenwirkungen können vereinzelt auftauchen, müssen aber nicht erscheinen. Da es sich um eine Heilpflanze handelt sind Allergien bei sensiblen Menschen möglich.

Menschen, die unter Bluthochdruck oder Diabetes leiden, sollten nicht ohne Absprache mit dem Hausarzt Tai Ginseng-Produkte zu sich nehmen. Sobald Nebenwirkungen auftauschen, solltest du mit der Einnahme unverzüglich aufhören.

Bildquelle: pixabay.com / whaltns17

Einzelnachweise (9)

1. Die Wirkung von Ginsenoside. Med. 2010; 5: 20. Published online 2010 Jun 11. doi: 10.1186/1749-8546-5-20 PMCID: PMC2893180 PMID: 20537195 Pharmacology of ginsenosides: a literature review Kar Wah Leungcorresponding author1 and Alice Sze-Tsai Wong2
Quelle

2. Jong Seok Lee, Hye Suk Hwang, Eun-Ju Ko, Yu-Na Lee, Young-Man Kwon, Min-Chul Kim and Sang-Moo Kang* et al., Immunomodulatory activity of red ginseng against influenza A virus infection, Nutrients, Januar 2014, (Immunomodulierende Aktivität von rotem Ginseng gegen Influenza-A-Virus-Infektion)
Quelle

3. D O Kennedy, A B Scholey, K A Wesnes, Apr 15;75(5):739-51. doi: 10.1016/s0031-9384(02)00665-0. Modulation of cognition and mood following administration of single doses of Ginkgo biloba, ginseng, and a ginkgo/ginseng combination to healthy young adults
Quelle

4. Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB: Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity. J Psychopharmacol 2005;19:357-365.
Quelle

5. Jonathon L Reay 1 , David O Kennedy, Andrew B Scholey Trial J Psychopharmacol . 2005 Jul;19(4):357-65. doi: 10.1177/0269881105053286. Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity
Quelle

6. Author: Seungyeop Lee Dong-KwonRhee of Ginseng Research Volume 41, Issue 4, October 2017, Pages 589-594 Journal of Ginseng Research Short review Effects of ginseng on stress-related depression, anxiety, and the hypothalamic–pituitary–adrenal axis
Quelle

7. Kim SW, Paick JS: Clinical efficacy of Korean red ginseng on vasculogenic impotent patients. Korean J Androl 1999;17:23-28.
Quelle

8. Ziemba AW, Chmura J, Kaciuba-Uscilko H, et al: Ginseng treatment improves psychomotor performance at rest and during graded exercise in young athletes. Int J Sport Nutr 1999;9:371-377.
Quelle

9. Journal of Ginseng Research Available online 17 September 2020, Authors Jong Seok Lee, Hye Suk Hwang, Eun-Ju Ko, Yu-Na Lee, Young-Man Kwon, Min-Chul Kim, Sang-Moo Kang1,In Press, Corrected ProofWhat are Corrected Proof articles? Journal of Ginseng Research Review article Adaptogenic effects of Panax ginseng on modulation of immune functions Author links open overlay panelZubair AhmedRatan12☆Soo HyunYoun3☆Yi-SeongKwak3Chang-KyunHan3Mohammad FaisalHaidere4Jin KyeongKim5HyeyoungMin6You-JungJung7HassanHosseinzadeh1Sun HeeHyun3Jae YoulCho5
Quelle

Warum kannst du mir vertrauen?

Wissenschaftlicher Artikel
Die Wirkung von Ginsenoside. Med. 2010; 5: 20. Published online 2010 Jun 11. doi: 10.1186/1749-8546-5-20 PMCID: PMC2893180 PMID: 20537195 Pharmacology of ginsenosides: a literature review Kar Wah Leungcorresponding author1 and Alice Sze-Tsai Wong2
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Wissenschaftliche Untersuchung
Jong Seok Lee, Hye Suk Hwang, Eun-Ju Ko, Yu-Na Lee, Young-Man Kwon, Min-Chul Kim and Sang-Moo Kang* et al., Immunomodulatory activity of red ginseng against influenza A virus infection, Nutrients, Januar 2014, (Immunomodulierende Aktivität von rotem Ginseng gegen Influenza-A-Virus-Infektion)
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Klinische Studie
D O Kennedy, A B Scholey, K A Wesnes, Apr 15;75(5):739-51. doi: 10.1016/s0031-9384(02)00665-0. Modulation of cognition and mood following administration of single doses of Ginkgo biloba, ginseng, and a ginkgo/ginseng combination to healthy young adults
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Wissenschaftliche Studie
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB: Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity. J Psychopharmacol 2005;19:357-365.
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Klinische Studie
Jonathon L Reay 1 , David O Kennedy, Andrew B Scholey Trial J Psychopharmacol . 2005 Jul;19(4):357-65. doi: 10.1177/0269881105053286. Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity
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Wissenschaftliche Studie
Author: Seungyeop Lee Dong-KwonRhee of Ginseng Research Volume 41, Issue 4, October 2017, Pages 589-594 Journal of Ginseng Research Short review Effects of ginseng on stress-related depression, anxiety, and the hypothalamic–pituitary–adrenal axis
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Wissenschaftliche Studie
Kim SW, Paick JS: Clinical efficacy of Korean red ginseng on vasculogenic impotent patients. Korean J Androl 1999;17:23-28.
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Klinische Studie
Ziemba AW, Chmura J, Kaciuba-Uscilko H, et al: Ginseng treatment improves psychomotor performance at rest and during graded exercise in young athletes. Int J Sport Nutr 1999;9:371-377.
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Wissenschaftlicher Artikel
Journal of Ginseng Research Available online 17 September 2020, Authors Jong Seok Lee, Hye Suk Hwang, Eun-Ju Ko, Yu-Na Lee, Young-Man Kwon, Min-Chul Kim, Sang-Moo Kang1,In Press, Corrected ProofWhat are Corrected Proof articles? Journal of Ginseng Research Review article Adaptogenic effects of Panax ginseng on modulation of immune functions Author links open overlay panelZubair AhmedRatan12☆Soo HyunYoun3☆Yi-SeongKwak3Chang-KyunHan3Mohammad FaisalHaidere4Jin KyeongKim5HyeyoungMin6You-JungJung7HassanHosseinzadeh1Sun HeeHyun3Jae YoulCho5
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