Unsere Vorgehensweise
Die Weider Whey Proteine erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und das vollkommen zu Recht. Denn ein gutes, hochwertiges Whey Protein gehört inzwischen zu jeder guten Sportlerausrüstung dazu. Die Whey Proteine von Weider helfen dir dabei, auch in stressigen Situationen ausreichend mit Proteinen versorgt zu sein, und tragen einen wichtigen Teil zu deiner Regenaration nach einer kräftezehrenden Sporteinheit bei.
Mit unserem ausführlichen Weider Whey Test 2023 wollen wir dir dabei helfen, das beste Whey Protein zu finden, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dabei nehmen wir diverse Whey Sorten aus dem Weider Sortiment unter die Lupe und testen, welches Produkt am besten zu deinem Lebensstil passt. Um dich bei deiner Kaufentscheidung zu unterstützen, haben wir die Vorteile und Nachteile der Weider Whey Produkte aufgelistet.
Das Wichtigste in Kürze
- Du kannst bei der Firma Weider auf verschiedene Whey Proteine zurückgreifen. Dazu gehört das klassische Whey Konzentrat, das Whey Isolat sowie das Whey Hydrolysat.
- Für Personen mit einer Laktoseunverträglichkeit eignen sich insbesondere das Whey Isolat und Hydrolysat.
- Whey Proteine haben eine besonders hohe biologische Wertigkeit und werden dementsprechend leicht vom Körper aufgenommen und kurbeln so die Proteinbiosynthese an.
Weider Whey Protein Test: Favoriten der Redaktion
- Das beste Weider Whey Konzentrat
- Das beste Weider Whey Isolat
- Das Allrounder Weider Whey
- Die beste Weider Whey Mischung
- Weider Whey
- Weider Whey
- Weider Whey
- Weider Whey
Das beste Weider Whey Konzentrat
Das Gold Whey von Weider gehört zu den absoluten Klassikern unter den Whey Konzentraten. Die Gold Whey Variante ist in 8 leckeren Geschmackssorten erhältlich und kann in drei verschieden Größen gekauft werden. Die Nährwerte sind auch nicht so verkehrt, so kommt man bei einer Portion gemischt mit Wasser auf lediglich 119 Kalorien.
Des Weiteren enthält das Whey Protein Konzentrat eine hohe Menge essentieller Aminosäuren, die zum Aufbau und Erhalt deiner Muskulatur beitragen. Wenn du also Wert auf ein günstiges, aber hochwertiges Whey Produkt der Marke Weider legst, machst du mit dem Gold Whey nichts verkehrt.
Das beste Weider Whey Isolat
Keine Produkte gefunden.
Das Weider CFM Whey Protein ist ein reines Whey Isolat, das nach den höchsten Qualitätstandards hergestellt wird. Durch die patentierte CFM Technologie ist es möglich ein Whey Isolat herzustellen, das einen 90%igen Proteinanteil vorweisen kann.
Du kannst aus vier leckeren Sorten wählen, die in einer stabilen 908 g Dose zu dir nach Hause geliefert werden. Mit einem Preis von knapp 35 Euro ist das Weider Isolat nicht gerade günstig, dafür bekommst du ein sehr hochwertiges Protein, das sehr fett- und kohlehydratarm ist und mit einem Laktosegehalt von unter 1% auch für Personen geeignet ist, die unter einen Laktoseunverträglichkeit leiden.
Das Allrounder Weider Whey
Das Weider Protein 80 Plus ist in der 500 g Variante für knapp 15 Euro zu haben und ist in 15 Geschmackssorten erhältlich. Dieses Mehrkomponenten Protein setzt sich aus vier Proteinquellen zusammen (Casein, Milchproteinisolat, Wheyprotein und Hühnereiprotein) und hat eine sehr hohe biologische Wertigkeit.
Das Mehrkomponenten Protein eignet sich hervorragend zum Backen oder für die Zubereitung proteinreicher Mahlzeiten wie Porridge oder Müsli. Zusätzlich ist Vitamin B6 und Calcium enthalten. Wenn du Lust auf ein vielseitiges Whey Protein hast, das sowohl in Wasser als auch in Milch sehr schmackhaft ist und über eine cremige Konsistenz verfügt, dann ist das Whey Protein 80 Plus genau das Richtige für dich.
Die beste Weider Whey Mischung
Der Name Weider Premium Whey lässt schon vermuten, dass es sich hierbei um ein besonderes Protein handeln muss, das du in der 2,3 kg Dose für knapp 45 Euro erwerben kannst. Das Besondere dabei ist die Zusammensetzung aus 20% hochwertigem Whey Isolat und 60% Whey Konzentrat. Zusätzlich wurde die Aminosäure Glutamin und Vitamin B6 hinzugefügt.
Diese Kombination macht deinen Weider Premium Whey besonders cremig und kann durch einen vollmundigen Geschmack punkten. Ob im Joghurt, beim Backen oder als Shake für zwischendurch, der Whey Mix macht dabei immer ein gute Figur. Wenn dir Geschmack und Konsistenz wichtig sind, dann solltest du bei dieser Variante defintiv zuschlagen.
Weider Whey
Aminosäuren sind die Bausteine von Eiweiß und für viele Körperfunktionen unerlässlich. Unser Aminosäuren-Supplement versorgt deinen Körper mit schnell verfügbaren Aminosäuren, hoher biologischer Wertigkeit, schützt die Muskeln, unterstützt die Regeneration.
Weider Whey
Willst du zunehmen? Willst du Muskelmasse aufbauen und einen beneidenswerten Körperbau erreichen? Dann sind unsere Proteine für den Muskelaufbau genau das Richtige für dich. Unser hochwertiges Molkenisolat ist die reinste Form von Protein und unglaublich lecker. Es ist in vier fantastischen Geschmacksrichtungen erhältlich: Vanille, Erdbeere, Schokolade und Cookies & Cream. Außerdem hat es einen unglaublichen Nährwert. Eine Portion liefert bis zu 33 Gramm Eiweiß (Geschmacksrichtung Vanille in fettarmer Milch) und mit Wasser zubereitet hat sie nur 112 Kalorien. Also warte nicht länger - bestelle unsere Proteine für den Muskelaufbau noch heute und fange schon morgen an, deine Fitnessziele zu erreichen.
Weider Whey
Du suchst ein hochwertiges Molkenprotein, das leicht zu verdauen ist? Dann bist du bei Grassfit 80 Whey Protein Concentrate genau richtig. Unser Premium-Rohstoff stammt von grasgefütterten Kühen, die mindestens 10 Monate im Jahr in den französischen Alpen grasen. Das Ergebnis ist eine proteinreiche Ernährung, die zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse beiträgt. Außerdem wurde unsere Molke mit Laktase behandelt - das macht sie ideal für alle, die eine Laktoseintoleranz haben.
Weider Whey
Weider Protein 80 Plus ist das perfekte Post-Workout-Getränk, das dir hilft, dich nach einem anstrengenden Training zu erholen und zu regenerieren. Dieses vielseitige Proteinpulver gibt es in zehn leckeren Geschmacksrichtungen, darunter Erdbeere, Haselnuss-Nougat, Himbeer-Sahne, Citro-Quark, Kokosnuss, Pistazie, Schokolade, Toffee-Karamell und Vanille. Mit 34 Gramm Protein pro Portion (gemischt mit fettarmer Milch) liefert Weider Protein 80 Plus das hochwertige Protein, das dein Körper zum Erhalt der Muskelmasse und zur Unterstützung eines normalen Proteinstoffwechsels benötigt.
Weitere ausgewählte Whey Proteine von Weider in der Übersicht
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du ein Whey Protein von Weider kaufst
Was zeichnet Weider Whey Produkte aus?
Joe Weider war auch der Gründer des größten und prestigereichsten Bodybuilding Wettkampfs “Mr Olympia”. Er hatte die Vision, Produkte zu entwickeln, die dem Athleten dabei helfen, sich gesund zu ernähren und den erhöhten Nährstoffbedarf von Sportlern abzudecken.
(Bildquelle: unsplash.com / Jannis Brandt)
Inzwischen gehört Weider zu den erfolgreichsten Supplement Herstellern weltweit und verfügt über eine große Bandbreite an Produkten, die nicht nur für Kraftsportler geeignet sind.
Rohstoff des Whey Protein von Weider ist die Milch, genauer gesagt die Molke, die als Nebenprodukt bei der Käseherstellung gewonnen wird. Bei der Herstellung wird darauf geachtet, dass nur mikrofiltriertes Eiweiß verwendet wird, das sich durch seine hohe biologische Wertigkeit auszeichnet.
Die biologische Wertigkeit misst dabei die Qualität des Proteins und gilt als Maß dafür, wie viel des zu sich genommenen Proteins in körpereigenes Protein umgewandelt werden kann. Als Standard wird dabei das Eiprotein genommen, das eine Wertigkeit von 100 besitzt.
Des Weitern bleiben natürliche bioaktive Nährstoffe wie Globulin und Glycomacropeptide erhalten. Diese Nährstoffe tragen zu deiner Gesundheit bei und stärken dein Immunsystem. Das Weider Whey wird schnell vom Körper aufgenommen und zügig verwertet (leicht verdaulich).
Dementsprechend trägt das Weider Whey zum Muskelerhalt bei und stellt dem Körper alle notwendigen Aminosäuren zur Verfügung.
Für wen eignet sich das Weider Whey?
Die Whey Produkte von Weider sind eine praktische und hochwertige Proteinquelle, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Insbesondere Personen, die Schwierigkeiten dabei haben, ausreichend Proteine über die normale Nahrung zu sich zu nehmen, können vom Weider Whey profitieren. Auch heute ist noch zu beobachten, dass Frauen oftmals vor einem Kauf zurückschrecken, da sie mit Proteinpulvern aufgepumpte Kraftsportler verbinden. An alle Frauen: Keine Angst, vom Weider Whey werdet ihr nicht zum Hulk!
Die Whey Produkte von Weider eignen sich für Personen aller Altersklassen, die eine ausreichende Zufuhr von Eiweiß gewährleisten möchten und so den Erhalt und Aufbau von Muskulatur sicherstellen wollen.
Die Whey Proteinshakes liefern alle wichtigen Aminosäuren, die zu einer schnellen Regeneration beitragen, und helfen dir dabei, die Proteinbiosynthese anzukurbeln. Die Anwendungsgebiete von Molkeproteinen (Whey) sind vielfältig und gelten als treuer Begleiter bei sämtlichen Sportarten. Gerade vor und nach dem Sport macht es Sinn, das leicht verdauliche Protein zu sich zu nehmen.
Was sollte ich beim Weider Whey beachten?
(Bildquelle: pixabay.com / Congerdesign)
Des Weiteren solltest du dir über deine Zielstellung und Erwartungshaltung an das Produkt im Klaren sein. Ja, der Weider Whey Shake kann dir beim Abnehmen helfen, aber nur wenn du dich im Kaloriendefizit befindest, also mehr Kalorien verbrennst als du verbrauchst, und die Produkte in einen gesunden Lebensstil integrierst.
Wenn du dich pflanzlich ernährst und nicht auf deinen Proteinshake verzichten möchtest, dann kannst du auch auf die veganen Weider Produkte zurückgreifen. Auch der Zeitpunkt der Einnahme spielt eine Rolle bei der Auswahl des geeigneten Weider Proteins.
Molkeprotein versorgt dich schnell mit den wichtigen Aminosäuren, wohingegen ein Casein Protein langsam verdaulich ist und sich somit für eine langfristige Versorgung (z.B. während einer Fastenperiode oder über Nacht) mit den Eiweißbausteinen eignet.
Wo kann ich Weider Whey kaufen?
In den letzten Jahren haben immer mehr Proteinprodukte den Weg in die Regale eines gut sortierten Supermarktes gefunden. Allerdings gibt es auch hier regionale Unterschiede und die Weider Whey Sorten sind nicht flächendeckend im Einzelhandel zu erwerben.
(Bildquelle: unsplash.com / Alvaro Serrano)
Drogeriemärkte wie Rossmann oder Dm können auch eine gute Anlaufstelle für Produkte der Marke Weider sein, aber auch hier ist das Sortiment meistens unzureichend.
Auch spezielle Fachgeschäfte, die sich auf den Verkauf von Sportnahrung spezialisiert haben kommen für den Kauf von Weider Whey Produkten in Frage. Ein weiterer Vorteil dieser Geschäfte ist die direkte Beratung vor Ort.
Nichtsdestotrotz gibt es das größte und umfangreichste Angebot an Weider Molkeproteinen auf diversen Online-Shops. Unserer Recherche zufolge werden über die folgenden Online-Shops die meisten Whey Proteine verkauft:
- amazon.de
- weidershop.de
- bodylab24.de
- muskelmacher-shop.de
- fitmart.de
- vitafy.de
Um dir deine Entscheidung für ein Produkt zu erleichtern, haben wir für alle Whey Produkte von Weider, die wir auf unserer Seite vorstellen, einen Link zu mindestens einem dieser Shops eingefügt.
Zu welchen Preisen werden Weider Whey Produkte angeboten?
| Produkart | Preis pro kg |
|---|---|
| Gold Whey | (30-35 €/kg) |
| Premium Whey | (33-38 €/kg) |
| Protein 80 Plus | (38-43 €/kg) |
| CFM Whey Protein | (45-50 €/kg) |
Die günstigste Variante (Gold Whey) ist schon ab 15 Euro zu haben (500g), wohingegen die Premium Whey Variante (500g) mit knapp 19 Euro schon wesentlich teurer ist. Das ist damit zu begründen, dass hierbei auf einen Konzentrat-Isolat Mix zurückgegriffen wurde. Die Ready-to-drink Shakes von Weider (30g Protein pro Portion) sind für ca. 2,70 zu haben.
Der Preis hängt maßgeblich vom Filtrationsverfahren ab, daher gibt es weitere Whey Produkte die sich im Preisrahmen von 40-55 Euro/kg befinden. Es gibt auch kleinere Snacks und Brotaufstriche, die als Whey Variante angeboten werden (2-6 Euro). Wichtig zu erwähnen ist hierbei, dass bei den fertigen Drinks und Snacks auf mehrere Proteinquellen zurückgegriffen wird.
Welche Alternativen gibt es zum Weider Whey?
Eine Alternative zum Weider Whey stellt das Day & Night Casein von Weider dar. Casein ist auch ein Milchprotein, ist aber im Gegensatz zum Molkeprotein langsamer verdaulich und versorgt dich dementsprechend über einen längeren Zeitraum mit den benötigten Aminosäuren.
Das Casein Produkt von Weider eignet sich auch hervorragend für den Sport, vor dem Zubettgehen oder als leckere Zwischenmahlzeit, die sättigen und nicht allzu schwer im Magen liegen soll.
| Alternative | Beschreibung | Preis | Einnahme |
|---|---|---|---|
| Day u. Night Casein | Ein langsam verdauliches Eiweiß, das gut sättigt | (40-45 €/kg) | Vor dem Schlafen o. bei längerem Fasten 30 g Pulver in 300 ml Flüssigkeit |
| Soy 80+ Protein | Günstige Alternative mit hochwertigem Sojaproteinisolat | (35-40 €/kg) | Je nach Bedarf 30 g Pulver in 300 ml Wasser oder Milch einrühren |
| Vegan Protein | Vegane Proteinmischung aus Reis und Erbsenprotein | (35-40 €/kg) | Je nach Bedarf 30 g Pulver in 300 ml Wasser oder Milch einrühren |
| Mehrkomponenten Protein | Eine Mischung aus einem Whey Isolat und einem Whey Konzentrat | (34-39 €/kg) | Je nach Bedarf 30 g Pulver in 300 ml Wasser oder Milch einrühren |
Doch auch das Casein ist für Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, ungeeignet. Da es Veganer oftmals schwieriger haben, den täglichen Proteinbedarf über die Ernährung zu decken, hat Weider mehrere Produkte auf den Markt gebracht, die sich auch mit einem veganen Lebensstil vereinbaren lassen.
(Bildquelle: 123rf.com / Jucha)
Da wäre zum einen das Soy 80+ Protein, das als Proteinquelle ein hochwertiges Sojaproteinisolat verwendet. Es ist günstiger als die meisten Whey Produkte von Weider und enthält weder Laktose (Milchzucker), noch wurde der synthetische Süßstoff Aspartam verwendet. Die Auswahl an Geschmackssorten ist ggü. der Whey Variante allerdings wesentlich geringer.
Ein moderater Sojakonsum mit gleichzeitiger Zufuhr an Isoflavonen erhöht weder den Östrogenspiegel, noch wird Testosteron gesenkt (...) (Quelle: ecodemy.de)
Eine weitere pflanzliche Proteinquelle ist das Vegan Protein, das sich aus einem Erbsen- und Reisprotein zusammensetzt (82%/2%). Zusätzlich wurde das Vegane Proteinpulver mit komplexen Kohlenhydraten und Pflanzenextrakten aufgewertet. Grundsätzlich ist die biologische Wertigkeit von Pflanzenproteinen geringer als die von Whey Proteinen, was aber für den Gebrauch im Alltag und bei einem sonst gesunden Lebensstil zu vernachlässigen ist.
Weitere Produkte sind die sogenannten Mehrkomponentenproteine (MKP), die wie der Name schon vermuten lässt, aus mehreren Proteinquellen bestehen und demnach auch erhebliche qualitative Unterschiede aufweisen.
Entscheidung: Welche Arten von Weider Whey gibt es und welche ist die richtige für dich?
Du kannst dich einfach nicht für das richtige Whey Protein von Weider entscheiden und bist dir unsicher, welches Protein am besten zu dir passt. Dann können wir im folgenden Kapitel hoffentlich Abhilfe schaffen und das Thema ein wenig beleuchten. Zugegeben, bei der riesigen Auswahl an Whey Proteinen ist es nicht immer ganz einfach, den Überblick zu behhalten.
Grundsätzlich lassen sich die Whey Proteine von Weider in 3 Kategorien einteilen:
- Whey Protein Konzentrat
- Whey Protein Isolat
- Whey Protein Hydrolysat
Zusätzlich gibt es auch Functional Foods (Snacks,Drinks), die mit Whey Proteinen hergestellt werden:
- Fertige Protein Drinks
- Cookies & Riegel
- Energy Drinks mit Aminosäuren
Was zeichnet ein Weider Whey Konzentrat aus und was sind sein Vorteile und Nachteile?
Ohne Zweifel stellt das Weider Whey Konzentrat das Beliebteste der drei Whey Arten dar. Das liegt mit Sicherheit daran, dass es die günstigste Variante ist und auch in der Herstellung nur wenige Prozesse durchläuft.
Das Whey Protein Konzentrat von Weider (WPC) wird mittels der cross flow microfiltration (CFM) gewonnen. Diese Methode hat den großen Vorteil, dass keine Chemikalien verwendet werden und so ein qualitativ hochwertiges und gesundheitlich unbedenkliches Produkt an den Kunden weitergegeben werden kann. Des Weiteren wird durch das Verfahren der Proteingehalt des Wheys angehoben.
Der Proteingehalt des Whey Konzentrats von Weider liegt zwischen 75-80 %, was erfahrungsgemäß als realistisch zu betrachten ist. Auch der Fett- und Kohlenhydratanteil ist beim Konzentrat höher als beim Isolat bzw. Hydrolysat, was auf den einfachen Filtrationsprozess zurückzuführen ist (Fett ca 7%, Kohlenhydrate 3%).
Ein Großteil der Kohlenhydrate, die im Whey Konzentrat enthalten sind, entfallen auf den sogenannten Milchzucker (Laktose). Dieser Milchzucker kann bei Personen mit einer Laktoseunverträglichkeit zu Magenproblemen wie einem Blähbauch oder Blähungen führen.
Ein weiterer Grund für die große Beliebtheit des Whey Konzentrats von Weider ist mit Sicherheit der gute Geschmack. Gerade dadurch, dass Fette und Kohlenhydrate gute Geschmacksträger sind, wird hier gerne auf das Whey Konzentrat zurückgegriffen. Denn sind wir mal ehrlich, wer trinkt schon gerne einen Proteinshake, der nicht schmeckt?
Was zeichnet ein Weider Whey Isolat aus und was sind seine Vorteile und Nachteile?
Das Weider Whey Isolat kann preislich schon in das Premium Segment einsortiert werden. Auch das Isolat wird über das moderne CFM Verfahren gewonnen. In der Trockenmasse kommt das Whey Isolat auf einen Proteingehalt von knapp 90% (Vanille), was wirklich beachtlich und ein großer Pluspunkt ist.
Es ist extrem fett- und kohlenhydratarm (jeweils 1g/100g) und eignet sich insbesondere für Sportler, die in einer Wettkampfvorbereitung stecken oder sich Low-Carb/Low-Fat ernähren und so besonders auf die Zufuhr von Fetten und Kohlenhydraten achten müssen. Im Normalfall reicht ein Whey Konzentrat aber völlig aus, da auch dort der Anteil an Fetten und Kohlenhydrate sehr gering ist.
Das Whey Isolat von Weider ist zudem quasi laktosefrei und eignet sich somit für alle Personen, die Probleme bei der Verdauung von Milchzucker haben. Es wurde auch auf das synthetische Süßungsmittel Aspartam verzichtet, das im Verdacht steht, gesundheitsschädlich zu sein. Dieser Verdacht konnte bisher wissenschaftlich aber nicht belegt werden.
Was zeichnet ein Weider Whey Hydrolysat aus und was sind seine Vorteile und Nachteile?
Das Whey Hydrolysat von Weider stellt eine spezielle Whey Form dar. Es ist im Hochpreissegment anzusiedeln und eignet sich in der Regel wirklich nur für Hochleistungssportler, die einen strengen Ernährungsplan verfolgen und auch auf den Zeitpunkt der Einnahme achten müssen.
Haben sich das Whey Konzentrat und das Whey Isolat hauptsächlich in ihrem Proteingehalt voneinander unterschieden, ist das Hydrolysat bereits enzymatisch in seine einzelnen Bestandteile aufgespalten, was für eine schnelle und vollständige Resorption des Proteins sorgt und dich im Eiltempo mit Eiweiß versorgt. Dieser aufwendige Prozess hat einen erheblichen Aufpreis zur Folge, was das Produkt für den Alltag eher untauglich macht.
Das Hydrolysat hat den höchsten Proteingehalt der drei Whey Arten und ist quasi frei von Fett, Kohlenhydraten sowie Laktose. Dementsprechend treten auch seltener Komplikation, die den Magen-Darm Trakt betreffen, auf.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du das Weider Whey Sortiment vergleichen und bewerten
Nachfolgend werden wir dir zeigen, anhand welcher Aspekte du dich zwischen der Vielzahl an möglichen Weider Whey Produkten entscheiden kannst.
Die Kriterien, mit deren Hilfe du die Whey Proteine miteinander vergleichen kannst, umfassen:
- Inhaltsstoffe & Nährwerte
- Größe & Verpackung
- Unverträglichkeiten
- Geschmack & Löslichkeit
- Preis-Leistungs-Verhältnis
- Haltbarkeit
Inhaltsstoffe & Nährwerte
Ein wichtiger Indikator für qualitativ hochwertige Whey Proteine sind die verwendeten Inhaltsstoffe und die dazugehörigen Nährwerte. Nicht selten kam es dazu, dass Firmen durch Amino Spiking (Erhöhung des Proteingehalt durch Zugabe von günstigen Aminosäuren wie Glycin) bei den Nährwertangaben ein wenig geflunkert haben.
Achte deshalb darauf, dass das Aminosäurenprofil auf der Verpackung angegeben und nicht unter einer sogenannten Proprietary Blend versteckt wird. Wird mit natürlichen Süßungsmitteln wie Stevia gesüßt oder kommen synthetische Süßungsmittel wie Aspartam zum Einsatz?
Wichtige Werte sind bspw. die EAAs (Essentielle Aminosäuren), der gesamte Protein-, Fett- und Kohlenhydratanteil sowie die verwendeten Süßungsmittel.
Des Weiteren sollte auf unnötige Füllstoffe wie Maltodextrin (Zucker) oder billige Eiweißquellen wie Weizenprotein verzichtet werden. Gerade bei Proteinmischungen sollte der Anteil von hochwertigen Eiweißquellen bei mindestens 90% liegen.
Weider legt großen Wert auf Transparenz, daher sind alle Nährwertangaben der Whey Varianten frei zugänglich. Auch ein Blick auf die Zutatenliste kann sich durchaus lohnen, denn wenn die Zutatenliste gar nicht mehr zu enden scheint, ist das oftmals ein Zeichen dafür, dass es sich um kein hochwertiges Produkt handelt.
Größe & Verpackung
Die Whey Proteine von Weider gibt es in den unterschiedlichsten Größen und Verpackungen. Die gängigsten Größen sind dabei die 500g Beutel (16 Portionen), der 2kg Behälter (64 Portionen) oder die 908g (Ca. 30 Portionen) schwere Dose der Premium Variante. Es werden aber auch fertige Protein Drinks in der 330ml Flasche angeboten.
Beutel sind schnell verstaut und können auch mit in den Urlaub genommen werden. Außerdem eignen sich die kleinen Beutel gut, um neue Geschmäcker auszuprobieren oder etwas Abwechslung bei den Protein Shakes zu haben. Die großen Behälter sind allerdings langfristig die günstigere Variante, da der Kilopreis mit zunehmender Größe immer weiter sinkt. Wenn du deinen Lieblingsgeschmack also schon gefunden hast und ein paar Euros sparen möchtest, solltest du auf die Behälter zurückgreifen.
Unverträglichkeiten
Wenn du Probleme bei der Verdauung von Milchzucker hast, kommt das Whey Konzentrat nur bedingt in Betracht. Greif dann lieber zu einem Isolat oder Hydrolysat. Es gibt aber auch Whey Konzentrate, denen Enyzme zugesetzt sind, die die Verdauung von Laktose erleichtern und mit denen du auch in den Genuss von reinen Whey Konzentraten kommst.
(Bildquelle: pixabay.com / Derneuemann)
Manchen Whey Proteinen von Weider sind auch Vitamine beigefügt, auf die du evtl. empfindlich reagieren könntest. Solltest du dir im allgemeinen unsicher über etwaige Unverträglichkeiten sein, solltest du einen Arzt zu Rate ziehen.
Geschmack & Löslichkeit
Auch der Geschmack und die Löslichkeit sollten beim Kauf deines Weider Wheys eine wichtige Rolle spielen. Da Geschmäcker bekanntlich verschieden sind, kann man hier nicht pauschal sagen, welche Geschmackssorten besonders gut oder schlecht sind. In der Regel macht man mit den Klassikern wie Schoko, Vanille oder Erdbeere aber nichts falsch und daher empfehlen wir, erstmal eine kleinere Packungsgröße zum Probieren zu bestellen.
Der Geschmack wird auch maßgeblich durch die verwendeten Süßungsmittel und Aromen bestimmt. Natürliche Süßungsmittel wie Stevia haben einen Eigengeschmack, der sich natürlich auf das gesamte Whey überträgt (leicht bitter).
Ein gutes Whey zeichnet sich auch durch eine gute Löslichkeit in Wasser und Milch aus. Es sollten sich keine Klumpen bilden oder Reste des Pulvers am Boden festsetzen. Je feiner das Pulver ist, desto leichter lässt sich das Whey Pulver einrühren. Auch die verwendetet Zutaten haben Einfluss auf die Löslichkeit, Emulgatoren verbessern bspw. die Löslichkeit von Whey Proteinen.
Preis-Leistungs-Verhältnis
Das Whey Protein von Weider gehört im Vergleich zu anderen Anbietern wie ESN oder MYPROTEIN zu den etwas teureren Molkeproteinen. Allgemein staffeln sich die Preise je nach Whey Art und Packungsgröße. Ein Whey Protein mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis sollte über größtenteils natürliche und hochwertige Inhaltsstoffe verfügen und einen Proteingehalt von mindestens 75-80% aufweisen.
Das ist bei den Whey Proteinen von Weider alles gegeben, allerdings gibt es auch vergleichbare Whey Produkte, die zu einem etwas günstigeren Preis angeboten werden (15-20 Euro/kg). Letztendlich zahlt man beim Weider Whey auch für den Namen, denn wer sich seit so vielen Jahren auf dem Markt behaupten kann, muss sich bewährt haben.
Haltbarkeit
In der Regel ist ein Whey Protein im ungeöffnetnt Zustand mindestens ein Jahr haltbar und durch das aufgedruckte Mindesthaltbarkeits Datum gekennzeichnet (bei kühler und trockener Lagerung). Auch die Verpackung wirkt sich auf die Haltbarkeit des Proteins aus. Das Weider Protein ist durch die Beutel/Dosen gut vor äußeren Einflüssen geschützt und lässt sich auch nach Anbruch der Verpackung über einen längeren Zeitraum verwenden.
(Bildquelle: pixabay.com / Congerdesign)
Wenn du dein Weider Whey über einen längeren Zeitraum nicht benutzt hast und jetzt nicht genau weisst, ob du das Protein noch verwenden kannst, können der Geruch und die Löslichkeit des Pulvers Aufschluss darüber geben, ob das Proteinpulver noch genießbar ist.
Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Weider Whey
Wie bereite ich einen Weider Whey Shake zu?
Du kannst deinen Whey Shake sowohl in Wasser als auch in Milch auflösen, das kommt ganz auf deine Trainings- und Ernährungsziele an. Während einer Diät macht die Zubereitung mit Wasser mehr Sinn, da du dadurch einige Kalorien einsparen kannst. Wenn du Lust auf einen etwas cremigeren Shake hast, dann empfiehlt sich die Zubereitung im Mixer. Du kannst dein Whey Protein von Weider aber auch in einem Shaker anmixen oder in ein großes Glas einrühren.
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Eine Portion besteht dabei in der Regel aus 30 g Pulver (1 Messlöffel) und 300 ml fettarmer Milch (1,5% Fett) oder Wasser.
Das Tolle an Whey Proteinen ist, dass du deiner Kreativität beim Zubereiten deiner Shakes freien Lauf lassen kannst. Du kannst die Proteinpulver super mit Früchten oder Gemüse kombinieren. Auch Erdnussbutter oder andere süße Brotaufstriche machen in deinem Shake oder Proteinsmoothie eine gute Figur. Die Kombinationsmöglichkeiten sind nahezu unendlich und du kannnst dabei immer selbst entscheiden ob du dich für eine kalorienarme oder reichhaltige Energiebombe entscheidest.
Wann sollte ich mein Weider Whey zu mir nehmen?
Das Weider Whey Protein kannst du theortisch zu jeder Tageszeit verwenden. Da es sich beim Whey aber um ein schnell verdauliches Protein handelt, eignet sich vor allem die Einnahme 1h vor oder direkt nach dem Training, wenn dein Körper schnell mit Aminosäuren versorgt werden muss.
Es gibt aber auch Whey Mischungen von Weider, die sich aus langsam verdaulichem Casein und Whey zusammensetzen. Diese Kombination eignet sich super als Mahlzeitenersatz für unterwegs, da sie dich lange satt hält und über einen längeren Zeitraum mit Eiweiß versorgt.
Wie bewahre ich meine Weider Whey auf?
Optimalerweise lagerst du dein Weider Whey kühl und trocken. Die Verpackung sollte immer luftdicht verschlossen sein und vor Sonneneinstrahlung geschützt sein. Weitere Tipps, die dein Whey Protein lange frisch halten:
- Beutel in Dosen mit Schraubverschluss umfüllen
- Nach dem Benutzen nicht offen stehenlassen
- Nicht neben anderen Lebensmitteln lagern (kann den Geschmack annehmen)
- Auf Reisen halten Tupperdosen dein Whey frisch
- Nicht direkt neben deiner Kochstelle lagern (Wasserdampf, Ölspritzer)
Welche Nebenwirkung haben Whey Proteine von Weider?
Grundsätzlich ist ein Whey Protein nichts anderes als eine hochwertige Eiweißquelle, daher ist die Einnahme bei angemessener Dosierung (1-2 Portionen am Tag/30g) völlig unproblematisch. Bei einem Whey Protein handelt es sich nicht um ein Medikament, sondern um ein Nahrungsergänzungsmittel, das zu einer ausreichenden Proteinversorgung beitragen kann.
Daher kann man auch nicht von einer aktuen Wirkung sprechen. Und wie sagt man so schön: "Keine Wirkung ohne Nebenwirkung" bzw hier dann keine (schwere) Nebenwirkung, da keine akute Wirkung.
Es kann aber natürlich sein, dass durch Unverträglichkeiten und Allergien (Laktose, Süßstoffe) folgende Nebenwirkungen auftreten können:
- Unwohlsein
- Blähbauch
- Übelkeit
- Magen-Darm Probleme
Es wird auch immer wieder davon berichtet, dass Whey Proteine extrem nierenschädlich seien. Diese negativen Effekte auf die Niere treten allerdings erst bei einem extrem hohen und langfristigen Proteinkonsum auf (400-500 g Protein). Daher musst du dir auch hier keine großen Gedanken über potentielle Nierenprobleme machen und kannst weiterhin deinen Weider Whey Shake bedenkenlos zu dir nehmen.
Warum Proteine so wichtig sind!
Der Fitnesshype der letzten Jahre hat dazu geführt, dass immer mehr Produkte in den Supermarkt Regalen stehen, die mit einer extra Portion Protein ausgestattet sind, doch warum erfreuen sich Produkte mit einem hohen Proteingehalt immer größerer Beliebtheit und welche Rolle spielen Proteine im menschlichen Organismus?
Darüber hinaus spielt Eiweiß sowohl für den Muskelaufbau (Proteinsynthese) als auch beim Abnehmen (Muskelschutz, Sättigung) eine sehr wichtige Rolle. (Quelle: fitness-experts.de)
Demnach sind Proteine an vielen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt und liefern dir die nötigen Bausteine, die du bspw. nach einer anstrengenden Trainingseinheit für eine rasche Regeneration benötigst.
Wie decke ich meinen Proteinbedarf über die Nahrung?
Es ist nicht immer einfach, ausreichend Proteine über die normale Nahrung zu sich zu nehmen, daher haben wir dir eine Liste mit den proteinreichsten Lebensmitteln zusammengestellt, die du ohne Probleme mit in deinen Alltag einbauen kannst.
| Eiweißquelle | Eiweiß in g | Kalorien 100g |
|---|---|---|
| Magerquark | 12,2 | 68 |
| Joghurt 1,5% | 5,3 | 58 |
| Hähnchenbrustfilet | 21 | 110 |
| Eiklar | 11 | 50 |
| Thunfisch i.e.Saft | 25 | 113 |
| körniger Frischkäse 0,4% | 15,5 | 72 |
| Linsen (Konserve) | 6,4 | 100 |
| Kidneybohnen (Konserve) | 6,0 | 86 |
Schnelle, gesunde und leckere Rezepte mit Weider Whey
Da Protein Shakes auf Dauer auch mal etwas eintönig und langweilig sein können, haben wir dir ein paar leckere und schnell zubereitete Rezepte zusammengestellt:
1. Süßspeise: Pudding Oats
Zutaten für zwei Portionen (453 kcal, 35g Protein, 67g Kohlenhydrate, 7,5 g Fett)
- 150g Haferflocken
- 18g Vanillepuddingpulver (oder Geschmack deiner Wahl)
- 30g Proteinpulver
- Süßstoff oder Flavdrops
- 600ml Wasser
- 200g Magerquark
- 150g TK-Beeren
Zubereitung:
- 600 ml Wasser in einem Topf aufkochen.
- In der Zwischenzeit das Proteinpulver, die Haferflocken und das Puddingpulver in einer Schüssel vermengen.
- Die Trockenmischung mit in den Kochtopf geben und mit einem Rührbesen umrühren, bis die Konsistenz leicht angedickt ist. Danach den Herd ausstellen, den Kochtopf von der Herdplatte nehmen und für 1 min. weiterrühren.
- Den Quark unterrühren und in eine große Auflaufform geben. Danach erfolgt das Topping mit den TK-Beeren, die die Protein Puddings Oats abrunden. Am besten schmecken die Pudding Oats wenn du sie über Nacht im Kühlschrank "ziehen" lässt.
(Quelle: https://www.iqskitchen.de/suessspeisen/pudding-oats-protein-pudding/)
2. Protein Cookies
Wenn du leidenschaftlich gerne backst und neue Sachen ausprobierst, musst du dir unbedingt folgendes Video angucken und das Rezept ausprobieren!
(Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=nnsSJhxD4t0)
3 Protein Pancakes
Zu guter Letzt noch ein Rezept für leckere und proteinreiche Pancakes, die im Handumdrehen gemacht sind:
Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links
[1] https://www.weider-germany.de/
[2] https://www.weider-germany.de/rezepte/
[2] https://www.ist-hochschule.de/blog/was-ist-ein-whey-protein/
[3] https://fitness-experts.de/supplements/whey-protein
[5] http://www.ernaehrungs-lexikon.ch/proteine/whey-proteine.html
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC422533/
Bildquelle: Deymos/ 123rf.com
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